基本介紹
- 書名：電腦健康
- 作者：劉海濤
- ISBN：711707292X
- 頁數：142頁
- 定價：13元
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2006年1月1日
- 開本：32開
圖書信息,內容簡介,媒體評論,目錄,
圖書信息
開本: 32開
ISBN: 711707292X
條形碼: 9787117072922
尺寸: 21 x 13.9 x 0.6 cm
重量: 181 g
內容簡介
電腦與網路無處不在，滲透到各行各業，深深地影響著人們的生活。電腦在給人們帶來方便的同時，潛存著許多非健康因素，不加注意就會損害健康。你使用電腦嗎？你關注健康嗎？來吧，讓電腦與我們的健康和平共處！
本書為“時尚生活與健康系列”之一，在書中，詳細介紹了過度使用電腦給身體(如眼睛，頸椎，手腕等)造成的直接危害，沉迷於虛擬網路遊戲或網路社會對人們心理造成的不良影響，並針對上述問題從改變不良習慣、積極的心理治療、加強體育鍛鍊、調節飲食營養等不同方面進行闡述，給出預防與治療方法。對不同行業、不同年齡、不同性別的人群提出正確使用電腦與網路的方法以及注意事項。
媒體評論
書評
電腦與網路無處不在，滲透到各行各業，深深地影響著人們的生活。電腦在給人們帶來方便的同時，潛存著許多非健康因素，不加注意就會損害健康。你使用電腦嗎？你關注健康嗎？來吧，讓電腦與我們的健康和平共處！
目錄
第一部分 走進電腦網路時代
1.電腦走進千家萬戶
2.網路使你更快樂
3.健康娛樂新方式——網路遊戲
4.電子遊戲使浪子回頭
5.遠程醫療幫你治病
6.看病不用愁，上網把號掛
7.電子郵件也可以看病
8.網上語音QQ“療”病
9.用網際網路聽心臟
10.家庭當病房，網路做紐帶
11.部落格——新的網路治療法
12.尋醫問藥網上行
13.時尚休閒網上旅遊
14.網上配餐，健康飲食
15.網上健身也時尚
16.電腦幫你更完美
第二部分 電腦與健康
1.操作電腦的正確姿勢
2.電腦桌的空間布置也有學問
3.成為電腦椅也有條件
4.正確姿勢九要素
5.眼睛距螢幕的距離和視線角度多少為佳
6.動作不多，效果不錯——電腦使用者的體操
7.十種武器打造健康電腦環境
8.滑鼠，你用的方法對嗎
9.你會正確操作鍵盤嗎
10.睡前不宜用電腦
11.一次使用電腦多長時間為宜
12.電腦鍵盤和滑鼠到底有多髒
13.你會清潔電腦嗎
14.電腦一族的合理膳食
15.眼睛保健操要常做
16.簡單三招保健眼睛
17.哪些食物有益眼睛
18.幾個非常有效的明目處方
19.電腦族必喝的六種護眼茶飲
20.如何預防眼睛疲勞
21.眼藥水不能亂用
22.七點必備點睛術
23.顯示器的刷新率設定不當會影響眼健康
24.設定顯示器的刷新率有技巧
25.為什麼使用了液晶顯示器仍感到眼睛疲勞
26.側身操作電腦易傷腰
27.電腦族頭痛的緩解方法
28.久坐電腦前會變胖嗎
29.電腦用多了，你還會寫字嗎
30.長期使用電腦使你表情變冷漠
31.孩子痴迷網路遊戲有何影響
32.教孩子用電腦應該注意什麼
33.孩子使用電腦有何弊端
34.過度接觸電腦會讓孩子患上自閉症嗎
35.過度用電腦會使青少年動手能力低下嗎
36.網咖現象面面觀
37.孩子為什麼喜歡上網
38.孩子上網有哪些問題
39.黃色網站泛濫成災
40.如何防範網路遊戲成癮
41.什麼是網遊防沉迷系統
42.家長如何引領孩子上網
43.孩子10歲前應做的32件事
44.控制電腦使用時間的好幫手——電腦狗
45.徹底清潔肌膚，打造電腦麗人
46.電腦美眉常做體操消除疲勞
47.電腦美眉如何養護眼睛
48.女性如何預防電腦輻射
49.孕婦可以使用電腦嗎
50.電腦白領如何消除心理疲勞
51.使用手提電腦會影響生育嗎
52.男性要注意保護前列腺
53.用電腦會影響性功能嗎
54.網路擁抱“夕陽”，老年人學電腦樂趣多
55.老年人上網不再困難
56.使用電腦有助於老年人對抗抑鬱
57.老年人使用電腦三注意
第三部分 電腦與疾病
1.慎防“電腦眼乾綜合徵”
2.使用電腦能傳染紅眼病嗎
3.如何避免感染紅眼病
4.五招消除電腦視覺綜合徵
5.你睡覺時有手麻的感覺嗎——當心“腕管綜合症”
6.患上“腕管綜合徵”怎么辦
7.如何預防“腕管綜合徵”
8.聊天高手，腕傷高手
9.如何預防滑鼠手
10.二十歲小伙四十歲頸椎
11.九招防範頸椎病
12.簡易體操拯救你的頸椎和腰椎
13.當心肌緊張性頭痛
14.連續使用電腦過長可誘發“電腦血栓症”
15.你知道“網際網路痴迷征”嗎
16.“信息疲勞征”是怎么回事
17.痴迷網路會致“網路性心理障礙”
18.“電腦狂暴征”——讓你脾氣變壞
19.你知道“網癮綜合徵”嗎
20.“網癮綜合徵”的自我療法
