隱蔽接拋球

太極柔力球運動技術術語。

隱蔽接拋球是指接球隊員在接拋球時，以身體做掩護的接拋球方法。

由於隱蔽動作突出了它出球的隱蔽效果，所以有些動作不能很舒展，無法合理利用身體的運動軸完成動作。大部分是有支撐點無實體軸和複合軸的運動，動作控制較為複雜。需要我們練習時，根據自己的實際情況，選擇適合自己使用效果好且不易犯規的隱蔽動作。

基本介紹

• 中文名：隱蔽接拋球

隱蔽接拋球的分類

提右腿接拋球

技術要領：接球隊員正手握拍，接拋球時將接球點置於右側前方，持拍臂在出拍迎球的同時，左腳先上半步成支撐腿，右腿上提，將引進球拍的球經右腿外側做弧形引化至腿下拋出。如果來球較高時，可以上左步以左腳起跳，右腿上擺，然後將引進球拍的球經右腿外側做弧形引化至右腿下拋出。

提左腿接拋球

技術要領：接球隊員正手握球拍，接拋球時將接球點置於右側前方，持拍臂在出拍迎球的同時，右腳先上半步成支撐腿，左腿提起並順勢將引進球拍的球經左腿內側做弧形引化至腿下拋出。為了更快地恢復身體平衡，可以在提左腿時加大擺動力度，在完成腿下拋球後，順勢旋轉360度，使身體迅速恢復基本站位。

背後接拋球

技術要領：在實戰中，背後接拋球是常用而且效果較好的隱蔽動作，接拋球時可採用原地、上步或撤步的接拋球動作。接拋球點在身體的右側，拍頭向下，持拍臂在引球入拍後，左右腳同時蹬轉，以身體的縱軸為中心，向右後方垂直轉動90度，持拍臂圍繞身體順勢做弧形引化，使球經體後至身體左側拋出。做引化動作時，拍頭應微微翹起，以免球失控脫落。

腋下接拋球

技術要領：接球隊員正握球拍，接拋球時將接球置於身體左側，拍頭向上球人拍的同時，右腳向左前跨半步，身體向左轉體約90度，側對進攻方向，左臂屈肘上抬，持拍臂引球入拍後，順勢向左後方引化，經身後使球由身體左腋下拋出，注意出球時頭部要向前，眼看出球方向。

右側頭後球

技術要領：接球隊員正握拍，接拋球時將接球點置於頭部右側位，拍頭向上，球拍持球面對向身體縱軸，持拍臂在引球人拍後，帶球由頭的右側向頭後做弧形引化；有腳和左腳同時蹬地，使身體向右旋約9度，將球從左側肩上方拋出。

左側頭後球

技術要領：接球隊員正握球拍，接拋球時將接球點置於頭部左側位，持拍臂前臂外旋，拍頭向上，持球面對向身體縱軸，引球人拍後，在全身的整體帶動下，球拍以身體的縱軸為中心，順勢向頭後做水平弧形引化，右腳向左前跨上半步，並向左轉體約90度，將球從右側肩上拋出。

肩後球

技術要領：接球隊員正握球拍，將接球點置於身體的右前上方，球拍拍頭向上，持球面對向身體縱軸，在引球人拍後，手臂外展，左右腳同時蹬轉，以身體的縱軸為中心，使身體帶動球拍向右後轉體90。～180。做弧形引化，將球從身體的左側向前拋出。或以右腳為軸，左腳蹬地後向右腳靠攏，使身體原地向右後擰轉，將球從身體左側肩後拋出。

隱蔽接拋球易犯錯誤

①動作使用不合理，勉強完成動作，沒有因球而選擇動作。

②主次顛倒，注意了身體動作而忽略了弧形引化的要求，沒有給出球讓出合適的角度，被迫將球推挑出拍。

③在做隱蔽動作時，沒有使用全身上下合力，而單純使用手臂和手腕的力量，影響了m球質量，還造成動作犯規。

④在做隱蔽動作時身體沒有到位，背向出球方向被動出球，或動作幅度過大，超出了隱蔽的部位，失去了隱蔽的效果和意義。

隱蔽接拋球的訓練方法

①要全面仔細地學習隱蔽技術的正確動作，並要明白使用的時機、方向和位置。並在練習時反覆地加以強化，形成正確的使用意識。

②分析每一個隱蔽技術動作的隱蔽部位，在哪裡出球角度好，隱蔽意義大，能用上身體的整體力量，不影響技術動作，不容易導致技術違例。使動作舒展美觀，同時又實用有效。

③在練習時同樣要加強不帶球的空拍練習，將每一個動作都能練習得準確自然，形成正確的動力定型，最後再帶球對練。除了動作標準以外還要強調球的落點準確，才會有更好的進攻意義。