陳氏太極拳經典演繹

內容簡介

《陳式太極拳經典演繹》是作者張志清習練陳式太極拳50年的心得體會和經驗總結，主要有歷程篇、練悟篇、太極拳名家拳理厚婚海篇。《陳式太極拳經典演繹》重點在於作再檔踏她者對於太極拳理的領悟和探討，如對太極拳各種陰陽現象的領悟、練習太極拳的基本要領，以及拳架、內功、推手技法的練習方法等。

圖書目錄

一、歷程篇

1．初識陳式太極拳

2．苦練出成果

3．雷老師的臨別贈言

4．堅持之難，難於上青天

5．功夫隨身

6．廣州之行——雷慕尼——我的終身之師

7．金一鳴——我的第一位推手老師

8．徐忠琦——我的第二位推手老師

9．仲炎——我的第三位推手老師

10．空肩

11．開胯

12．悟道

13．氣遍身軀不稍滯

14．借全催力打人的神奇效果

15．傳播太極拳

16．清靜、無為的太極人生

二、練悟篇

1．什麼是太極拳

2．太極說要

3．如何練好太極拳架戒判籃

4．“棚勁”之悟

5．“雙重”之悟

6．領悟太極拳之“剛柔”

7．“三盤”之悟

8．領悟“一身備五弓”

9．領悟“用意不用力”

10“松沉”之悟

11．“捨己從人”之悟

12．如何練習太極拳的整勁

13．如何練習太極推手

14．含胸拔背之我見

15．什麼是“里三合”“外三合”

16．練習太極拳的三個階段

17．“十三勢”的含義及套用

18．揭秘“太極八卦圖”

19．明“三節”而知陰陽

20．什麼是太極拳內功

21．試論太極拳的“養”

22．太極拳的開合

23．太極拳的“意氣神形”

24．太極拳的接手技巧

25．初探姜歸艱太極拳的文化內涵

26．試論太極拳之道

27．太極拳“引”的奧妙

28．太極拳的“聽勁懂勁”功夫

29．練精化氣，練氣化神，練神還虛

30．沾黏連隨與太極拳技擊

31．“無極”之悟

32．為什麼說太極拳是世界上最好的運動之一

33．王宗岳《太極拳論》淺解

34．練悟太極拳詩五首

三、太極拳名家拳理篇

1．王宗岳

2．陳王庭

3．陳長興

4．武禹襄

5．李亦畲

6．陳鑫

7．楊班侯

8．楊健侯

9．孫祿堂

10．楊澄甫

11．楊家傳抄老譜

12．鄭曼青傳楊澄甫秘傳口訣十二則

13．雷慕尼

14．洪均生

15．顧留馨

16．李經梧

17．馮志強

18．陳照丕

19．牛連元

20．宋書銘

21．傅鐘文

22．吳圖南

23．李雅軒

24．鄭悟清

25．汪永泉店灶民詢

26．王培生

附錄紀念雷慕尼老師逝世二十周船祖艱年

後記

作者簡介

張志清，福建省閩侯縣人，高級工程師。1945年生，1968年畢業於北京交通大學，1963年開始練習太極拳，1967年師從陳式太極拳第十代傳人、著名太極拳師雷慕尼先生練習陳式太極拳，並得到陳照奎、馮志強等太極名家的指點，堅持練拳50年，寒暑無間，對太極拳理、拳架、內功及推手等均有所研究。曾任南京市太極拳研究會常務副會長。1998年退休後，開始在社會上教授陳式太極拳。2006年開始在網路上發表太極拳論著數十篇，得到廣大太極拳愛好者的好評。

陳氏太極拳經典演繹

基本介紹

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作者簡介

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