《》是作者張志清習練陳式太極拳50年的心得體會和經驗總結，主要有歷程篇、練悟篇、太極拳名家拳理篇。《陳式太極拳經典演繹》重點在於作者對於太極拳理的領悟和探討，如對太極拳各種陰陽現象的領悟、練習太極拳的基本要領，以及拳架、內功、推手技法的練習方法等。
基本介紹
- 書名：陳式太極拳經典演繹
- 出版社：江蘇大學出版社
- 頁數：289頁
- 開本：32
- 作者：張志清
- 出版日期：2013年12月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7811306166
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《陳式太極拳經典演繹》(作者張志清)主要內容：(1)修煉太極拳50年的歷程及心得體會。(2)太極拳理的領悟和探討，包括對太極拳各種陰陽現象的領悟；練習太極拳的基本要領，常見毛病及如何克服；拳架、內功、推手技法的練習方法；對“無極”“虛靜”等太極拳高層次修煉的探討。(3)太極拳名家拳理摘編。
作者簡介
張志清，福建省閩侯縣人，高級工程師。1945年生，1968年畢業於北京交通大學，1963年開始練習太極拳，1967年師從陳式太極拳第十代傳人、著名太極拳師雷慕尼先生練習陳式太極拳，並得到陳照奎、馮志強等太極名家的指點，堅持練拳50年，寒暑無間，對太極拳理、拳架、內功及推手等均有所研究。曾任南京市太極拳研究會常務副會長。1998年退休後，開始在社會上教授陳式太極拳。2006年開始在網路上發表太極拳論著數十篇，得到廣大太極拳愛好者的好評。
圖書目錄
一、歷程篇001
1．初識陳式太極拳001
2．苦練出成果004
3．雷老師的臨別贈言006
4．堅持之難，難於上青天007
5．功夫隨身014
6．廣州之行——雷慕尼——我的終身之師017
7．金一鳴——我的第一位推手老師019
8．徐忠琦——我的第二位推手老師022
9．仲炎——我的第三位推手老師025
10．空肩027
11．開胯030
12．悟道033
13．氣遍身軀不稍滯036
14．借力打人的神奇效果040
15．傳播太極拳046
16．清靜、無為的太極人生053
二、練悟篇059
1．什麼是太極拳059
2．太極說要062
3．如何練好太極拳架068
4．“棚勁”之悟072
5．“雙重”之悟076
6．領悟太極拳之“剛柔”080
7．“三盤”之悟083
8．領悟“一身備五弓”088
9．領悟“用意不用力”090
10“松沉”之悟093
11．“捨己從人”之悟097
12．如何練習太極拳的整勁101
13．如何練習太極推手103
14．含胸拔背之我見115
15．什麼是“里三合”“外三合”117
16．練習太極拳的三個階段119
17．“十三勢”的含義及套用123
18．揭秘“太極八卦圖”126
19．明“三節”而知陰陽131
20．什麼是太極拳內功135
21．試論太極拳的“養”137
22．太極拳的開合141
23．太極拳的“意氣神形”143
24．太極拳的接手技巧149
25．初探太極拳的文化內涵153
26．試論太極拳之道158
27．太極拳“引”的奧妙163
28．太極拳的“聽勁懂勁”功夫165
29．練精化氣，練氣化神，練神還虛168
30．沾黏連隨與太極拳技擊174
31．“無極”之悟177
32．為什麼說太極拳是世界上最好的運動之一181
33．王宗岳《太極拳論》淺解186
34．練悟太極拳詩五首195
三、太極拳名家拳理篇198
1．王宗岳198
2．陳王庭199
3．陳長興200
4．武禹襄205
5．李亦畲207
6．陳鑫210
7．楊班侯234
8．楊健侯236
9．孫祿堂242
10．楊澄甫243
11．楊家傳抄老譜244
12．鄭曼青傳楊澄甫秘傳口訣十二則248
13．雷慕尼251
14．洪均生253
15．顧留馨256
16．李經梧257
17．馮志強261
18．陳照丕269
19．牛連元270
20．宋書銘273
21．傅鐘文274
22．吳圖南274
23．李雅軒277
24．鄭悟清279
25．汪永泉280
26．王培生28l
附錄紀念雷慕尼老師逝世二十周年284
後記289
1．初識陳式太極拳001
2．苦練出成果004
3．雷老師的臨別贈言006
4．堅持之難，難於上青天007
5．功夫隨身014
6．廣州之行——雷慕尼——我的終身之師017
7．金一鳴——我的第一位推手老師019
8．徐忠琦——我的第二位推手老師022
9．仲炎——我的第三位推手老師025
10．空肩027
11．開胯030
12．悟道033
13．氣遍身軀不稍滯036
14．借力打人的神奇效果040
15．傳播太極拳046
16．清靜、無為的太極人生053
二、練悟篇059
1．什麼是太極拳059
2．太極說要062
3．如何練好太極拳架068
4．“棚勁”之悟072
5．“雙重”之悟076
6．領悟太極拳之“剛柔”080
7．“三盤”之悟083
8．領悟“一身備五弓”088
9．領悟“用意不用力”090
10“松沉”之悟093
11．“捨己從人”之悟097
12．如何練習太極拳的整勁101
13．如何練習太極推手103
14．含胸拔背之我見115
15．什麼是“里三合”“外三合”117
16．練習太極拳的三個階段119
17．“十三勢”的含義及套用123
18．揭秘“太極八卦圖”126
19．明“三節”而知陰陽131
20．什麼是太極拳內功135
21．試論太極拳的“養”137
22．太極拳的開合141
23．太極拳的“意氣神形”143
24．太極拳的接手技巧149
25．初探太極拳的文化內涵153
26．試論太極拳之道158
27．太極拳“引”的奧妙163
28．太極拳的“聽勁懂勁”功夫165
29．練精化氣，練氣化神，練神還虛168
30．沾黏連隨與太極拳技擊174
31．“無極”之悟177
32．為什麼說太極拳是世界上最好的運動之一181
33．王宗岳《太極拳論》淺解186
34．練悟太極拳詩五首195
三、太極拳名家拳理篇198
1．王宗岳198
2．陳王庭199
3．陳長興200
4．武禹襄205
5．李亦畲207
6．陳鑫210
7．楊班侯234
8．楊健侯236
9．孫祿堂242
10．楊澄甫243
11．楊家傳抄老譜244
12．鄭曼青傳楊澄甫秘傳口訣十二則248
13．雷慕尼251
14．洪均生253
15．顧留馨256
16．李經梧257
17．馮志強261
18．陳照丕269
19．牛連元270
20．宋書銘273
21．傅鐘文274
22．吳圖南274
23．李雅軒277
24．鄭悟清279
25．汪永泉280
26．王培生28l
附錄紀念雷慕尼老師逝世二十周年284
後記289
