運動訓練是中國中等職業教育專業。
基本介紹
- 中文名：運動訓練
- 專業代碼： 770303
- 所屬大類： 教育與體育大類
- 所屬小類： 體育類
2021年，運動訓練列入《職業教育專業目錄（2021年）》。
運動訓練(中國中等職業教育專業)
本詞條是多義詞，共5個義項
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相關詞條
- 運動訓練
運動訓練是指為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，組織的有計畫的體育活動，它是競技體育的重要組成部分。運動訓練的主要參與者是運動員和教練員而不是一般的體育參與者，是一個有組織有計畫的活動過程，其目的是為了提...
- 運動訓練(中國普通高等學校本科專業)
1993年7月16日,中華人民共和國國家教育委員會印發《普通高等學校本科專業目錄》,將原運動訓練(專業編號體育0201)合併,更改為運動訓練(專業代碼040302*),屬教育學專業 [7]。 1998年7月6日,中華人民共和國教育部頒布了《普通高等學校本科專業目錄(1998年頒布)》,將運動訓練的專業代碼更改為040202*,屬教育學專業 [...
- 運動訓練(中國普通高等學校專科專業)
運動訓練是中國普通高等學校專科專業，屬體育類專業，修業年限三年。專業定義 運動訓練主要研究競技運動相關的基本理論知識，具有運動專項知識和實際操作能力，需要有健康的體魄及營養、衛生相關知識，能獨立組織和指導開展運動健身、運動娛樂和休閒等活動。例如：對足球、籃球、排球、田徑、游泳、拳擊、散打、跆拳道、舉重等...
- 健身運動(一個運動項目)
健身運動是一項通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、槓鈴、壺鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、桿...
- 循環訓練法
循環訓練法是日常健身運動訓練方法之一。根據訓練的具體任務，建立若干練習站或練習點，運動員按規定順序、路線，依次循環完成每站所規定的練習內容和要求的訓練方法。是一種綜合形式的練習方法，比較生動活潑，能提高運動員的練習情緒和積極性。定義 運動訓練的定義 設站個數、每站練習內容、負荷量度，以及循環次數可...
- 力量運動
力量訓練是世界各國人民的共同需求，在世界各國都很受歡迎。從歷史上來看，一個地區力量運動的發展程度，主要取決於當地人民對力量運動的重視和喜愛程度。在俄羅斯、希臘、芬蘭、蘇格蘭、西班牙、保加利亞等國，大力士是人人敬仰的英雄，力量運動是當地人最喜愛的運動，因此這些國家的力量運動水平一直很高。反觀中國、日本等...
- 體能訓練(運動術語)
體能訓練的基本要求 體能訓練應與專項競技特點相結合 體能訓練是為提高運動員綜合的專項競技能力服務的，一定要與專項競技的特點相結合。體能訓練的內容就是發展專項需要的運動素質，其中，又應突出發展專項競技需要的主要素質。選擇或設計體能訓練手段時應力求與專項技術動作形式、動作結構和能量代謝方式聯繫起來。體能素質...
- 體育運動(增強身體素質的各種活動)
體育運動學校辦校暫行規定 第一條 為加強體育運動學校的管理，促使體育運動學校遵循體育、教育規律健康發展，提高辦學質量，適應社會主義體育事業發展需要，特制定本規定。第二條 體育運動學校是在對學生進行體育專業教育的同時，進行系統的競技運動訓練，讀訓並重的中等專業學校。 根據運動項目的特點和訓練需要，體育運動...
- 伸展運動(身體保健運動)
伸展運動是一種身體保健運動。有助於全身淋巴腺的暢通及關節的放鬆，可以增強身體的柔軟度，放鬆肌肉，減低運動傷害及疲勞，若加上按摩則可增強血液的新陳代謝。伸展運動不像器械訓練容易受傷 基本情況 伸展也有助長期坐姿引起的疲乏 1.增強身體活動功能 2.減少肌肉受傷機會 3.增進關節的血液及養分供應 4.減少肌肉...
- 長跑訓練
長跑訓練（Long-distance running training）是一項健康的訓練運動，適合廣大健身者和運動員。長期堅持科學的長跑訓練有助於提高跑步水平和身體素質。訓練要素 耐力 如果我們把跑步看作是一個金字塔，每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基。對追求健康的跑步者來說，塔基是他們最感興趣的。
- 運動訓練(中國中等職業教育專業)
運動訓練 運動訓練是中國中等職業教育專業。2021年，運動訓練列入《職業教育專業目錄（2021年）》。
- 減重步行訓練
1987年Barbeau等根據此理論．設計了運用於偏癱和截癱患者臨床康復治療的減重步行訓練方法．讓患者站在有馬達驅動、速度可以調節的電動跑台上．通過上方的滑輪連線可調節的吊帶對患者身體進行減重．電動平板帶動患者產生重複和有節律的步行活動。這種治療可使支撐能力不足的患者早期進行步行訓練，屬於強制性運動訓練，能有效...
- 有氧運動(以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式)
因此在運動訓練中要低於這個乳酸閾值（4mmol/L）才能適應比賽要求。對於這種訓練方法，開始跑後使血乳酸值達到低於4mmol/L的水平，並維持這個強度45分鐘左右，這期間血乳酸值達到一個最大的穩態水平，這是發展有氧代謝能量最大負荷強度和量度的最適宜的方法。3、持續訓練法持續訓練法是在相對較長的時間內，選用相對...
- 運動訓練方法
運動訓練方法即指運動訓練活動中，發展運動員競技能力、完成訓練任務的途徑與辦法。在現代競技體育百年發展的進程中，科學家、教練員、運動員們創造了許許多多不同的訓練方法，每種訓練方法都有著自己的練習功能和操作要求，正確地掌握和運用不同的訓練方法的功能和特點，則會有助於順利地完成運動訓練過程中不同的訓練...
- 短跑訓練
短跑訓練是田徑運動中的一個分支，是對參加田徑短距離跑（60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4*100米接力跑、4*400米接力跑）的運動員進行有計畫的業餘或專業訓練的統稱。根據訓練時間，短跑訓練包括：短期訓練（一周到幾個月）、以年（學期）為單位的年度（學期）訓練，以及專業隊的常年訓練。短跑訓練中的...
- 核心力量訓練
以上介紹了9種核心部位肌肉的訓練方法，主要是利用不穩定性因素對肌肉和神經的刺激，從而達到提高核心穩定性的目的。無論是在日常生活還是競技運動中，核心部位的穩定性都是不容忽視的，作為一名教練，通過這篇文章，你可以掌握到一些核心穩定性的訓練原則，運用你的創造力，可以開發出更多地訓練動作，更好的幫助你的...
- 運動素質訓練
運動素質訓練 運動素質訓練，即“基礎訓練”。
- 抗阻力訓練
隨著年齡的增長，不僅運動能力大幅度下降，就連應付日常生活都會困難重重。例如搬行李，上廁所等。肌肉力量下降的另一個重要表現為行動變得遲緩，步行速度降低，步子邁得越來越小。增加肌肉重量和力量的唯一辦法是力量訓練。常參加力量訓練的人可以把最佳狀態保持到六十歲以下。2.減少脂肪含量 肥胖是由於身體脂肪過度堆積。
- 體育訓練
中國人民解放軍從建軍開始就十分重視體育訓練。1929年12月，在《中國共產黨紅軍第四軍第九次代表大會決議案》中，曾把足球、武術等作為士兵體育訓練的項目。在革命戰爭年代，官兵利用戰鬥間隙，開展賽跑、跳高、跳遠、器械操、跳障礙、爬山、游泳、打球、武術、用梭鏢投草人等項目的體育活動，多次舉行體育運動大會。1949...
- 有氧訓練
有氧訓練（英文：Aerobic Training），是活動能量主要來自有氧代謝的訓練。特徵是大肌群節律性、中等或較小強度、持續時間較長（10~60分鐘）的動力性運動。有氧訓練屬於長距離耐久力的訓練，又稱“心肺功能訓練”。它是通過連續不斷和反覆多次的活動，並在一定時間內，以一定的速度和一定的訓練強度，要求完成一定的...
- 運動訓練手段
運動訓練手段是指在運動訓練過程中，以提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓練任務所採用的身體練習。是具體的有目的的身體活動方式，是運動訓練方法的具體體現。作用 在運動訓練活動中，教練員、運動員通過採用具體的訓練手段去完成具體的訓練任務、提高某一競技能力水平。運動訓練手段的不斷創新和科學運用對推動競技...
- 運動訓練原則
人們在運動訓練活動中所遵循的基本準則稱為運動訓練原則。概述 運動訓練原則對於運動訓練活動的方式方法予以指導和規範，告訴人們在運動訓練活動中如何思考，如何操作，能夠取得理想的訓練效果。原則是人為確定的。在科學的工作原則指導下，工作就會有進展；確定的工作原則不科學，甚至做了錯誤的選擇，就難以把工作做好，...
- 健走
健走，是介於散步和競走之間的一種運動方式，主張通過大步向前，快速行走，提高肢體的平衡性能，它不受年齡、性別、體力等方面的限制，屬於低投入、高產出的有氧健身運動。健步行走，是世界衛生組織認定的世界上最好的運動。健走起源於歐洲，在很多國家普及發展，它不僅是一種運動，更代表一種生活態度，它正逐漸成為...
- 健身(體育項目)
靜態健身方法，適用於體弱多病，行動不便，無法運動者。器材 健身器歸納起來，大致可分為三種類型：（1）全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等。（2）局部性健身器械：如健身腳踏車、划船器、樓梯機、跑步機、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。（3）小型健身器械：如...
- 運球練習法
運球練習法是一種籃球訓練方法。有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫運球。運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 運球練習...
