《運動+飲食+按摩:自我調養糖尿病》內容簡介：目前，我國患糖尿病的人越來越多，而且有年輕化的趨勢。一旦患上糖尿病，很難根治。所以，除了根據病情在醫生的指導下進行綜合治療之外，注重日常生活的調養對糖尿病患者尤其重要。《運動+飲食+按摩:自我調養糖尿病》詳細介紹了糖尿病相關知識、有效的運動方法、科學飲食和藥膳藥茶及簡單易行的家庭按摩法，使患者在家科學調理糖尿病，輕輕鬆鬆控制血糖。
基本介紹
- 書名：運動+飲食+按摩:自我調養糖尿病
- 類型：烹飪美食與酒
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787506488426
- 作者：高志雄
- 出版社：中國紡織出版社
- 頁數：231頁
- 開本：16
- 品牌：中國紡織出版社
編輯推薦,作者簡介,圖書目錄,序言,
編輯推薦
在我國，差不多每10個人中就有一個糖尿病患者，形勢不容樂觀。因此，對於我們來說，要想很好地預防糖尿病，遠離糖尿病的大軍，想要延緩併發症，提高自己的生活質量，就需要學習糖尿病的基本知識，知道怎樣有效地去預防糖尿病、知道患了糖尿病應該怎么去治療、知道怎樣去延緩併發症、了解生活中的一些保健細節。俗話說“知己知彼，百戰不殆”，相信只要科學合理地去預防、治療，我們就可以戰勝糖尿病!本書內容全面、通俗易懂，科學指導患者在家自我調控血糖。
作者簡介
圖書目錄
第一章我們離糖尿病還有多遠
12我的胰島很受傷
12胰島是什麼
12胰島素有多么重要
12血糖的幾個重要指標
13血糖的三來源五去路
14尿糖有加號就是糖尿病嗎
15“傷胰”六宗罪
15與遺傳有關
15壓力大愛憤怒
16肥胖就是一種錯
17吃得飽喝得足
17坐著不動風險大
18睡多睡少都傷胰
19淪為糖尿病後備軍—糖尿病前期
19什麼是糖尿病前期
19糖尿病的“後備軍”
20糖尿病前期的高危因素
21可能有其他器官的併發症
21高危人群及時診斷很重要
22科學合理預防四要點
23糖尿病症狀千姿百態
23何為“三多一少”
25五花八門的疑似症狀
29沒症狀也可能是糖尿病
30糖尿病特別“歧視”女性
32被糖尿病俘虜—如何確診糖尿病
32空腹血糖必須查
32餐後血糖更重要
34什麼是糖耐量試驗
36尿糖高≠糖尿病
36糖化血紅蛋白——糖尿病監控“金標準”
38糖尿病診斷三步曲
38需要了解的五種類型糖尿病
40糖尿病患者日常注意事項
40吃飯不要過飽
41杜絕生氣
41糖尿病患者吸菸等於雪上加霜
43糖尿病患者喝酒有百害而無一利
43糖尿病患者駕車注意事項
44糖尿病患者外出旅遊注意事項
46糖尿病患者能懷孕嗎
第二章糖尿病危害知多少
49急性併發症來得快危害大
49糖尿病酮症酸中毒
50高滲性高血糖狀態
50糖尿病乳酸性酸中毒
51慢性併發症破壞性強，影響深遠
52糖尿病性腦梗死
53糖尿病性冠心病
56糖尿病下肢血管病變
56糖尿病足
60糖尿病腎病
60糖尿病視網膜病變
62糖尿病神經病變
第三章糖尿病應戰前準備
65血糖儀幫你了解血糖水平
65如何選購血糖儀
66採血有講究
71血糖值誤差原因與對策
74定期監測血糖最重要
75心平氣和穩血糖
75自我調整心態
76豐富生活，樂觀抗病
第四章西醫、中醫如何降糖
80西醫口服降糖藥怎么用
80口服降糖藥有哪幾種
83如何選擇口服降糖藥
84服用口服降糖藥應注意的幾個問題
92降糖方案需及時調整
93了解和正確使用胰島素
93外用胰島素的基本知識
102使用胰島素的幾個要點
104關於胰島素使用的八個誤區
107中醫如何認識糖尿病
107古籍關於消渴的記載
108中醫防治糖尿病的原則
109中藥降糖顯療效
110降糖中藥知多少
116常用降糖中成藥
116零基礎學做降糖藥膳
116傳統藥膳能輔助降糖
117一日三餐巧用藥膳
121閒時喝杯降糖茶
121降糖茶飲很時尚
122製作降糖茶的幾點注意
122巧手烹製降糖茶
124中醫降糖小方法
……
第五章堅持運動降血糖
第六章飲食降糖有魔力
第七章中醫按摩巧降糖
12我的胰島很受傷
12胰島是什麼
12胰島素有多么重要
12血糖的幾個重要指標
13血糖的三來源五去路
14尿糖有加號就是糖尿病嗎
15“傷胰”六宗罪
15與遺傳有關
15壓力大愛憤怒
16肥胖就是一種錯
17吃得飽喝得足
17坐著不動風險大
18睡多睡少都傷胰
19淪為糖尿病後備軍—糖尿病前期
19什麼是糖尿病前期
19糖尿病的“後備軍”
20糖尿病前期的高危因素
21可能有其他器官的併發症
21高危人群及時診斷很重要
22科學合理預防四要點
23糖尿病症狀千姿百態
23何為“三多一少”
25五花八門的疑似症狀
29沒症狀也可能是糖尿病
30糖尿病特別“歧視”女性
32被糖尿病俘虜—如何確診糖尿病
32空腹血糖必須查
32餐後血糖更重要
34什麼是糖耐量試驗
36尿糖高≠糖尿病
36糖化血紅蛋白——糖尿病監控“金標準”
38糖尿病診斷三步曲
38需要了解的五種類型糖尿病
40糖尿病患者日常注意事項
40吃飯不要過飽
41杜絕生氣
41糖尿病患者吸菸等於雪上加霜
43糖尿病患者喝酒有百害而無一利
43糖尿病患者駕車注意事項
44糖尿病患者外出旅遊注意事項
46糖尿病患者能懷孕嗎
第二章糖尿病危害知多少
49急性併發症來得快危害大
49糖尿病酮症酸中毒
50高滲性高血糖狀態
50糖尿病乳酸性酸中毒
51慢性併發症破壞性強，影響深遠
52糖尿病性腦梗死
53糖尿病性冠心病
56糖尿病下肢血管病變
56糖尿病足
60糖尿病腎病
60糖尿病視網膜病變
62糖尿病神經病變
第三章糖尿病應戰前準備
65血糖儀幫你了解血糖水平
65如何選購血糖儀
66採血有講究
71血糖值誤差原因與對策
74定期監測血糖最重要
75心平氣和穩血糖
75自我調整心態
76豐富生活，樂觀抗病
第四章西醫、中醫如何降糖
80西醫口服降糖藥怎么用
80口服降糖藥有哪幾種
83如何選擇口服降糖藥
84服用口服降糖藥應注意的幾個問題
92降糖方案需及時調整
93了解和正確使用胰島素
93外用胰島素的基本知識
102使用胰島素的幾個要點
104關於胰島素使用的八個誤區
107中醫如何認識糖尿病
107古籍關於消渴的記載
108中醫防治糖尿病的原則
109中藥降糖顯療效
110降糖中藥知多少
116常用降糖中成藥
116零基礎學做降糖藥膳
116傳統藥膳能輔助降糖
117一日三餐巧用藥膳
121閒時喝杯降糖茶
121降糖茶飲很時尚
122製作降糖茶的幾點注意
122巧手烹製降糖茶
124中醫降糖小方法
……
第五章堅持運動降血糖
第六章飲食降糖有魔力
第七章中醫按摩巧降糖
序言
我國糖尿病發病率呈逐年上升趨勢，據2012年年底的最新統計，在我國，大約每10個成年人中就有1個是糖尿病患者，而且患病總人數已超過9000萬人，已經成為糖尿病大國。
那么為什麼我國會有這么多糖尿病患者呢？據調查顯示，我國老百姓普遍缺乏預防控制糖尿病的意識、知識和技能，特別是糖尿病患者對糖尿病的危害、治療、併發症等認知水平較低，接受治療的依從性不足，存在大量誤區。這些因素使得糖尿病發病率呈逐年上升趨勢，尤其是發病的高危人群——中老年人。在確診的糖尿病患者中，由於沒有正確的認知以及治療時不能多管齊下，進行多方面干預治療，所以發生併發症的危險很大，而且我國糖尿病發生併發症的時間要比西方一些已開發國家早5年以上。
需要引起注意的是，還有一些糖尿病患者以“健康人”的身份隱藏在人群之中，這樣的糖尿病患者由於得不到及時的治療，高血糖的狀態以及發生併發症的危險更大，往往發現的時候就已經出現了嚴重的併發症。這些無論是對人、家庭，還是對社會，都造成了沉重的負擔，尤其是患者本身的生活質量變差，身心健康都受到嚴重的影響。因此，對於我們來說，要想很好地預防糖尿病，遠離糖尿病的大軍，想要延緩併發症，提高自己的生活質量，就需要學習糖尿病的基本知識，知道怎樣有效地去預防糖尿病、知道患了糖尿病應該怎么去治療、知道怎樣去延緩併發症、了解生活中的一些保健細節……
俗話說“知己知彼，百戰不殆”，相信只要科學合理地去預防、治療，我們就可以戰勝糖尿病！
那么為什麼我國會有這么多糖尿病患者呢？據調查顯示，我國老百姓普遍缺乏預防控制糖尿病的意識、知識和技能，特別是糖尿病患者對糖尿病的危害、治療、併發症等認知水平較低，接受治療的依從性不足，存在大量誤區。這些因素使得糖尿病發病率呈逐年上升趨勢，尤其是發病的高危人群——中老年人。在確診的糖尿病患者中，由於沒有正確的認知以及治療時不能多管齊下，進行多方面干預治療，所以發生併發症的危險很大，而且我國糖尿病發生併發症的時間要比西方一些已開發國家早5年以上。
需要引起注意的是，還有一些糖尿病患者以“健康人”的身份隱藏在人群之中，這樣的糖尿病患者由於得不到及時的治療，高血糖的狀態以及發生併發症的危險更大，往往發現的時候就已經出現了嚴重的併發症。這些無論是對人、家庭，還是對社會，都造成了沉重的負擔，尤其是患者本身的生活質量變差，身心健康都受到嚴重的影響。因此，對於我們來說，要想很好地預防糖尿病，遠離糖尿病的大軍，想要延緩併發症，提高自己的生活質量，就需要學習糖尿病的基本知識，知道怎樣有效地去預防糖尿病、知道患了糖尿病應該怎么去治療、知道怎樣去延緩併發症、了解生活中的一些保健細節……
俗話說“知己知彼，百戰不殆”，相信只要科學合理地去預防、治療，我們就可以戰勝糖尿病！
