《健康養生館:圖解糖尿病自療手冊》告別高深的醫學知識，資深專家、專業營養師一起為您打造家常的養生方式；告別單一的保健方式，從西醫、國醫、食療、運動等方面為您的健康保駕護航；告別枯燥的文字敘述，為您奉上精彩的圖文，在輕鬆閱讀中盡享健康之道。最安全、最實用、最省錢的特效療養全書！
基本介紹
- 中文名：健康養生館:圖解糖尿病自療手冊
- 出版社：天津科學技術出版社
- 頁數：247頁
- 開本：16
- 作者：王湘玲 李春霖
- 出版日期：2012年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787530868379
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《健康養生館:圖解糖尿病自療手冊》最安全、最實用、最省錢的特效遼羊全書！用對小方法，換來大健康。
《圖解糖尿病自療手冊》三大看點：1.告別高深的醫學知識，資深專家、專業營養師一起為您打造家常的養生方式。2.告別單一的保健方式，從西醫、國醫、食療、運動等方面為您的健康保駕護航。3.告別枯燥的文字敘述，為您奉上精彩的圖文，在輕鬆閱讀中盡享健康之道。
《圖解糖尿病自療手冊》三大看點：1.告別高深的醫學知識，資深專家、專業營養師一起為您打造家常的養生方式。2.告別單一的保健方式，從西醫、國醫、食療、運動等方面為您的健康保駕護航。3.告別枯燥的文字敘述，為您奉上精彩的圖文，在輕鬆閱讀中盡享健康之道。
作者簡介
李春霖。臨床醫學博士，主任醫師，博士生導師，解放軍總醫院老年內分泌科主任。對糖尿病及其慢性併發症的綜合管理與防治有豐富的臨床經驗。
王湘玲。醫學碩士，主治醫師。從事糖尿病研究18年，有豐富的糖尿病治療臨床經驗。
王湘玲。醫學碩士，主治醫師。從事糖尿病研究18年，有豐富的糖尿病治療臨床經驗。
圖書目錄
第一章 基礎診斷——不得不知道的糖尿病常泌
初識糖尿病
什麼是糖尿病
糖尿病的病因
糖尿病的症狀
糖尿病的分類
評估糖尿病的檢測方法
糖尿病的診斷
糖尿病的監測
糖尿病的高危人群
糖尿病的危害
糖尿病的主要慢性併發症
糖尿病對妊娠的影響
糖尿病的藥物治療
糖尿病藥物知多少
患者應該怎樣吃藥
降糖藥怎么吃最有效
不可或缺的胰島素
延伸閱讀：
有關糖尿病的問與答
第二章 飲食凋養——糖尿病患者的飲食療法
糖尿病患者的最佳飲食建議
飲食治療的總原則
常見的飲食誤區
培養良好的飲食習慣
如何控制飲食
如何選擇食物
一日三餐有講究
正確食用水果的方法
飲酒要謹慎
調味品如何吃
糖尿病調養的關鍵營養素
鈣：減輕病情，減緩動脈粥樣硬化發展速度
鉻：調節糖代謝，預防動脈硬化
硒：降低血中脂質過氧化物，保護胰島β細胞
鎂：預防糖尿病慢性併發症
鋅：延長胰島素的作用
膳食纖維：降低血糖，減輕飢餓感
維生素C：減緩糖尿病併發症的進程
戰勝糖尿病的健康食物
降脂降糖的谷薯類食品
降脂降糖的水果
降脂降糖的蔬菜
降脂降糖的乾果類食品
降脂降糖的肉類食品
適宜糖尿病患者的保健品
糖尿病患者的飲食食譜
延伸閱讀：
飲食自測
第三章，生活凋養——日常起居中的有效調養法
日常生活里的“大講究”
養成良好的睡眠習慣
培養良好的飲食習慣
洗漱水溫要掌控好
閒暇時間多鍛鍊
養成定時排便的習慣
出行時的注意事項
糖尿病患者日常生活中
的必備物
糖尿病患者如何過節
過節飲食不過度
該吃藥時就吃藥
不同季節的調養方法
糖尿病患者的春季養生法
糖尿病患者的夏季養生法
糖尿病患者的秋季養生法
糖尿病患者的冬季養生法
延伸閱讀：
做好準備再旅遊
第四章 運動調養——簡單又實用的運動方案
運動前必須了解的知識
運動療法的七大好處
運動中要注意哪些問題
運動降糖，有人適合有人
不適合
怎樣運動效果會更好
選擇適合的運動方式
運動前先做好準備工作
運動中的注意事項
如何掌握好運動強度
適合糖尿病患者的運動方法
騎腳踏車
瑜伽
散步
踢毽子
游泳
垂釣
氣功
延伸閱讀：
老年人怎樣運動才合理
第五章 漢方調養——傳統的悶醫精粹調養法
按摩療法
常用的按摩手法有哪些
經穴按摩療法
針灸療法
針灸可以治療糖尿病
針灸治療的主要方法
針灸治療的注意事項
艾灸療法
何謂艾灸療法
艾灸療法的常用穴位
敷貼療法
敷貼療法知多少
糖尿病常用的敷貼方法
敷貼的取穴和操作方法
刮痧療法
刮痧療法簡介
刮痧的操作手法和順序
刮痧的方法
刮痧療法的配穴方法
拔罐療法
拔罐療法簡介
拔罐器具
拔罐方法
拔罐的取穴與施法
藥浴療法
藥浴簡介及注意事項
藥浴的具體方法
藥膳療法
藥膳療法簡介
特別推薦降糖藥膳
延伸閱讀：
指壓療法
第六章 心理調養——健康生活，從“心”開始
糖尿病患者的心理特點
糖尿病患者的心理狀況
糖尿病易帶來的精神和
心理疾病
調適心情，與“糖”作戰
樹立正確的疾病觀
自我心理治療
著重調適“四種心理”
戰勝糖尿病不是夢
樹立戰勝糖尿病的信念
糖尿病患者的精神照護
延伸閱讀：
糖尿病精神療法
附錄
附錄一：糖尿病患病程度自測及應對措施
附錄二：糖尿病併發症的患病程度自測及應對措施
初識糖尿病
什麼是糖尿病
糖尿病的病因
糖尿病的症狀
糖尿病的分類
評估糖尿病的檢測方法
糖尿病的診斷
糖尿病的監測
糖尿病的高危人群
糖尿病的危害
糖尿病的主要慢性併發症
糖尿病對妊娠的影響
糖尿病的藥物治療
糖尿病藥物知多少
患者應該怎樣吃藥
降糖藥怎么吃最有效
不可或缺的胰島素
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第二章 飲食凋養——糖尿病患者的飲食療法
糖尿病患者的最佳飲食建議
飲食治療的總原則
常見的飲食誤區
培養良好的飲食習慣
如何控制飲食
如何選擇食物
一日三餐有講究
正確食用水果的方法
飲酒要謹慎
調味品如何吃
糖尿病調養的關鍵營養素
鈣：減輕病情，減緩動脈粥樣硬化發展速度
鉻：調節糖代謝，預防動脈硬化
硒：降低血中脂質過氧化物，保護胰島β細胞
鎂：預防糖尿病慢性併發症
鋅：延長胰島素的作用
膳食纖維：降低血糖，減輕飢餓感
維生素C：減緩糖尿病併發症的進程
戰勝糖尿病的健康食物
降脂降糖的谷薯類食品
降脂降糖的水果
降脂降糖的蔬菜
降脂降糖的乾果類食品
降脂降糖的肉類食品
適宜糖尿病患者的保健品
糖尿病患者的飲食食譜
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日常生活里的“大講究”
養成良好的睡眠習慣
培養良好的飲食習慣
洗漱水溫要掌控好
閒暇時間多鍛鍊
養成定時排便的習慣
出行時的注意事項
糖尿病患者日常生活中
的必備物
糖尿病患者如何過節
過節飲食不過度
該吃藥時就吃藥
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糖尿病患者的春季養生法
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運動前必須了解的知識
運動療法的七大好處
運動中要注意哪些問題
運動降糖，有人適合有人
不適合
怎樣運動效果會更好
選擇適合的運動方式
運動前先做好準備工作
運動中的注意事項
如何掌握好運動強度
適合糖尿病患者的運動方法
騎腳踏車
瑜伽
散步
踢毽子
游泳
垂釣
氣功
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艾灸療法
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敷貼療法
敷貼療法知多少
糖尿病常用的敷貼方法
敷貼的取穴和操作方法
刮痧療法
刮痧療法簡介
刮痧的操作手法和順序
刮痧的方法
刮痧療法的配穴方法
拔罐療法
拔罐療法簡介
拔罐器具
拔罐方法
拔罐的取穴與施法
藥浴療法
藥浴簡介及注意事項
藥浴的具體方法
藥膳療法
藥膳療法簡介
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指壓療法
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糖尿病患者的心理特點
糖尿病患者的心理狀況
糖尿病易帶來的精神和
心理疾病
調適心情，與“糖”作戰
樹立正確的疾病觀
自我心理治療
著重調適“四種心理”
戰勝糖尿病不是夢
樹立戰勝糖尿病的信念
糖尿病患者的精神照護
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糖尿病精神療法
附錄
附錄一：糖尿病患病程度自測及應對措施
附錄二：糖尿病併發症的患病程度自測及應對措施
序言
本書三大看點
1.告別高深的醫學知識，資深專家、專業營養師一起為您打造家常的養生方式。
2.告別單一的保健方式，從西醫、國醫、食療、運動等方面為您的健康保駕護航。
3.告別枯燥的文字敘述，為您奉上精彩的圖文，在輕鬆閱讀中盡享健康之道。
1.告別高深的醫學知識，資深專家、專業營養師一起為您打造家常的養生方式。
2.告別單一的保健方式，從西醫、國醫、食療、運動等方面為您的健康保駕護航。
3.告別枯燥的文字敘述，為您奉上精彩的圖文，在輕鬆閱讀中盡享健康之道。
