跆拳道擊破是使用人體的各類關節（拳、掌、肘、膝、腳）等部位，運用一定的威力或技術對沒有生命的物體（木板、磚、瓦、石板、冰塊等）進行擊破來測試或評價技量和威力的一項功力運動。
基本介紹
- 中文名：跆拳道擊破
- 定義：使用人體的各類關節（拳、掌、肘、膝、腳）等部位，運用一定的威力或技術對沒有生命的物體（木板、磚、瓦、石板、冰塊等）進行擊破來測試或評價技量和威力的一項功力運動。
- 所屬運動：跆拳道
- 原理：力學原理
擊破物的選擇,準備活動,準備姿勢,發力過程,擊破過程,
擊破物的選擇
通過力學原理分析擊破物木板等的選擇過程中應選擇松、乾、脆的木板，不應選擇軟、不易破的木板，一是考慮擊破時的響聲效果，二是過軟、不易破的話延長了受力的時間就會削弱力的衝擊效果。另外擊破物的設定時，同樣應選擇較堅實的地面或強有力的輔助人員對擊破物進行固定。如在地面上進行的話，在擊破物兩端應設定兩個小而堅硬的支點，而這個支點儘可能靠近擊破物的兩端，這樣使擊破物受衝擊力時，對擊破物中央產生的力就更大，如果是輔助人員手持擊破物固定的話一是要求輔助人員自身能具備很好固定擊破物的能力，同時手持擊破物在盡力固定擊破物的同時，也要可持擊破物的邊緣部位。
準備活動
在進行擊破時擊破者主要是依靠人體的肌肉的主動收縮來產生力量，另外擊破時幾乎需要動用擊破者全身的能量集中力量進行擊破，運動的強度和負荷相當的大，所以就要求我們擊破者在進行擊破前應進行充分的準備活動，使其全身的代謝和肌肉的運動刺激達到很好的狀態，有利於更好的發力效果。
準備姿勢
我們在擊破時考慮到擊破者如何使擊破部位的速度和質量發揮的最佳，人與擊破物的位置、發力動作的方法、發力的過程等都相當的重要，所以在固定好擊破物之後，擊破進行者應調整好人與擊破物的位置、距離，如腳步動作的站位和步型等，另外根據發力的動作方式計畫動作的過程，包括發力的起點、方向、落點等，為力的增加要素作最適合的調整。
發力過程
擊破效果的好壞，發力過程至關重要。依據以上的分析的力學原理，發力過程就是為了產量最大限度的動量，即參加擊破部位的質量和速度要大。為了增加擊破部位的質量，我們在擊破發力時不單只有擊破部位運動發力，應採用連續性由身體到四肢的順帶式發力使全身的部位儘可能的參加運動，將運動產量的動量最後傳遞到擊破部位上以達到增加質量的效果。另一方面為了增加擊破部位的速度，根據動量定量，增加肌肉的發力距離的同時合理運用發力肌肉的舒緩和收縮產生最佳的力量等增加擊破部位的速度，以上兩者的協調運用，從而使參加擊破部位的動量達到最佳。
擊破過程
根據力的三要素，既力的大小、方向和作用點。在擊破時，產生的力是一定的，那么力的方向一定要垂直於擊破物進行擊破，另外作用點一定要找準擊破物的中央部位，這樣才能保證產生的力對擊破物最大的衝擊效果。
同時根據動量原理，擊破部位的動量將轉化為對擊破物的衝量，而為了上擊破物受到的衝力越大，那么擊破時的時間越短越好，我們在擊破部位與擊破物接觸的一瞬間，全身包括身體、四肢要固定不變，擊破部位一定要堅硬，不要放鬆或變形，直到全部擊破為止，這是因為一旦身體和擊破部位產生緩衝力量的話就會延長擊破的時間，擊破時間一長，擊破時的衝擊力就會減小，所以，我們在控制身體和擊破部位的同時，最短時間內擊破物體，這樣產生的擊破力就越大，肯定擊破的效果就會更好。
