《跆拳道》是2016年浙江大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：跆拳道
- 作者：王大慶，張碧瑜主編
- 出版時間：2016年
- 出版社：浙江大學出版社
- ISBN：9787308156035
- 類別：體育運動類圖書
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《跆拳道(普通高校奧運特色項目系列教材)》根據近幾年來跆拳道在國內外的發展，以及高校跆拳道運動的普及，以初學者為例，並結合中國跆拳道協會的晉級考帶制度，從低級帶位到高級帶位，循序漸進地把跆拳道級位(黑帶以前)的主要學習內容與技術動作分為八章。本書在每章的最後還列舉了拓展知識，是一本非常適合高校跆拳道的專業教材。
圖書目錄
第一章 跆拳道運動概述
第一節 跆拳道運動簡史及發展
第二節 跆拳道的分類
第三節 跆拳道的特點
第四節 跆拳道基礎知識
第五節 跆拳道運動與健康
第二章 跆拳道初級篇
節 跆拳道基本步法
第二節 跆拳道基本腿法
第三節 修煉品勢要點
第四節 品勢套路
第三章 跆拳道中級篇
節 跆拳道基本步法(中)
第二節 跆拳道腿法(中)
第三節 修煉品勢要點(中)
第四節 品勢套路
第四章 跆拳道高級套用篇
節 跆拳道的實戰術
第二節 跆拳道基本腿法(高)
第三節 修煉品勢要點(高)
第四節 品勢套路
第五章 跆拳道訓練方案、方法及評價
節 品勢訓練方案
第二節 跆拳道特技與功力擊破訓練方案
第三節 跆拳道自衛防身術
第四節 跆拳道舞(操)訓練
第五節 跆拳道的力量素質訓練
第六節 跆拳道的柔韌素質訓練
第七節 跆拳道的耐力素質訓練
第八節 跆拳道的靈敏、協調素質訓練
第九節 跆拳道的速度素質訓練
第十節 跆拳道運動健身水平評價
第六章 跆拳道運動安全
節 跆拳道運動損傷的預防
第二節 跆拳道訓練運動損傷及處理
第七章 跆拳道競賽規則與裁判法
節 跆拳道競賽規則及解釋(競技)
第二節 跆拳道品勢比賽規則
第八章 大學生體質健康標準測試及鍛鍊方法
節 《國家學生體質健康標準》測試項目與評價指標
第二節 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
第三節 《國家學生體質健康標準》主要測試項目鍛鍊手段與方法
第四節 《國家學生體質健康標準》測試成績的評分標準
