《跆拳道訓練理論與實踐研究》是2021年北京工業大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：跆拳道訓練理論與實踐研究
- 作者：楊小芳
- 出版社：北京工業大學出版社
- 出版時間：2021年
- 頁數：194 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787563970759
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
跆拳道是世界知名的搏擊運動，是現代奧運會的比賽項目之一。跆拳道是一項以腳為主、拳腳並用、發聲揚威、以剛制剛的競技運動。要想提高跆拳道技藝，就需要訓練者具備高超的攻擊技巧、戰略技術，極強的身體素質以及較好的心理意識等。《跆拳道訓練理論與實踐研究》旨在探究跆拳道訓練理論與實踐方法，以提高訓練者的跆拳道技藝。
《跆拳道訓練理論與實踐研究》第一章為緒論，主要闡述跆拳道的起源與發展、跆拳道的特點與作用、跆拳道訓練的意義與影響、跆拳道SWOT分析；第二章為跆拳道訓練的學科理論基礎，主要闡述跆拳道訓練的運動學基礎、跆拳道訓練的運動生理學基礎以及跆拳道訓練的運動心理學基礎；第三章為跆拳道訓練的科學原理與方法分析，主要闡述跆拳道訓練的基本原理和主要原則、跆拳道一般訓練方法以及跆拳道專項訓練方法；第四章為跆拳道準備活動，主要闡述跆拳道準備活動的分類及意義、跆拳道的課前準備、跆拳道訓練的熱身準備活動、跆拳道競賽的相關動作、跆拳道行進間準備活動、跆拳道教學活動；第五章為跆拳道心理訓練，主要闡述跆拳道運動員的心理特徵、跆拳道運動員心理訓練的內容、賽前與賽後的心理調節方法、心理訓練的方法、賽前常見心理障礙及其克服方法；第六章為跆拳道基本技術，主要闡述跆拳道的入門技術、跆拳道的進攻技術、跆拳道的防守技術、跆拳道組合技術；第七章為跆拳道基本戰術，主要闡述跆拳道戰術概述、跆拳道的比賽戰術以及跆拳道戰術的種類與運用；第八章為跆拳道的品勢，主要闡述品勢概述、品勢比賽評價標準、太極一章、太極二章、太極三章；第九章為跆拳道表演技術，主要闡述跆拳道擊破技術、跆拳道特技技術以及跆拳道（操）舞技術；第十章為跆拳道運動損傷的預防工作，主要闡述運動損傷的分類、跆拳道運動損傷產生的原因與預防以及跆拳道運動損傷的急救。
圖書目錄
第一章 緒論
第一節 跆拳道的起源與發展
第二節 跆拳道的特點與作用
第三節 跆拳道訓練的意義與影響
第四節 跆拳道SWOT分析
第二章 跆拳道訓練的學科理論基礎
第一節 跆拳道訓練的運動學基礎
第二節 跆拳道訓練的運動生理學基礎
第三節 跆拳道訓練的運動心理學基礎
第三章 跆拳道訓練的科學原理與方法分析
第一節 跆拳道訓練的基本原理和主要原則
第二節 跆拳道一般訓練方法
第三節 跆拳道專項訓練方法
第四章 跆拳道準備活動
第一節 跆拳道準備活動的分類及意義
第二節 跆拳道的課前準備
第三節 跆拳道訓練的熱身準備活動
第四節 跆拳道競賽的相關動作
第五節 跆拳道行進間準備活動
第六節 跆拳道教學活動
第五章 跆拳道心理訓練
第一節 跆拳道運動員的心理特徵
第二節 跆拳道運動員心理訓練的內容
第三節 賽前與賽後的心理調節方法
第四節 心理訓練的方法
第五節 賽前常見心理障礙及其克服方法
第六章 跆拳道基本技術
第一節 跆拳道的入門技術
第二節 跆拳道的進攻技術
第三節 跆拳道的防守技術
第四節 跆拳道組合技術
第七章 跆拳道基本戰術
第一節 跆拳道戰術概述
第二節 跆拳道的比賽戰術
第三節 跆拳道戰術的種類與運用
第八章 跆拳道的品勢
第一節 品勢概述
第二節 品勢比賽評價標準
第三節 太極一章
第四節 太極二章
第五節 太極三章
第九章 跆拳道表演技術
第一節 跆拳道擊破技術
第二節 跆拳道特技技術
第三節 跆拳道（操）舞技術
第十章 跆拳道運動損傷的預防工作
第一節 運動損傷的分類
第二節 跆拳道運動損傷產生的原因與預防
第三節 跆拳道運動損傷的急救
參考文獻
