超級自控力：如何有效地自我管理

自控力是一個人自覺調節和控制自己行動的能力。自控力強的人，能夠有意識地控制自己的思想感情，約束自己的行為，成為駕馭現實的主人。自控力是成功的基本要素，自控力強的人能更好地控制自己的情緒、欲望、習慣和行為，從而讓人際關係更和諧事業也更成功。

本書分析了自控力的組成要素，闡明了如何培養、提高、運用、發揮自控力，控制情緒和欲望，改變舊習慣、管理壓力、克服拖延等。引導人們自覺地訓練和調動自控力，引爆潛能，錘鍊堅強的意志，迎接生活中的各種挑戰，從而開創嶄新的成功人生。

基本介紹