走路健身養生妙招

《走路健身養生妙招》是2014年金盾出版社出版的圖書，作者是梁慶偉。

基本介紹

• 中文名：走路健身養生妙招
• 作者：梁慶偉
• 出版社：金盾出版社
• 頁數：10258 頁
• ISBN：978-7-5082-8970-0

內容簡介

本書簡要介紹了人體健康運動常識，詳細介紹了散步、健身走路、徒步運動的正確方法、注意事項及預防運動損傷和防止意外的措施。其內容通俗易懂，方法簡便易行，特別適合廣大民眾運動健身時參考。

目錄

一、人體健康運動常識

二、散步

三、健身走路

四、徒步運動