冬季養生簡訊

冬季養生簡訊

冬季養生簡訊100條。冬季是進補時刻,所以冬季來臨,為大家提供最全面的冬季養生簡訊100條。一起發給新朋好友,共同養生,共同健康。

基本介紹

  • 中文名:冬季養生簡訊
  • 緣由:冬季是進補時刻
  • 時間:冬季
  • 地點:中國
冬季養生簡訊一:冬季沒事快走步,對您健康有幫助:動脈硬化可預防,抵抗能力來增強;血液循環能強化:容顏俏麗美如花;冬日走步好處多,祝你越走越快樂!
冬季養生簡訊二、冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。
冬季養生簡訊三:冬季來,重養生,多食粥:麥片粥,宜養心;蘿蔔粥,能化痰;山藥粥,益腸胃;核桃粥,善養陰;玉米粥,可開胃;紅薯粥,補腎肝。祝朋友,身體棒!
冬季養生簡訊四:多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。願你更健康。
冬季養生簡訊五:冬季來,雪花開,人在外,寒難耐,加衣衫,棉帽戴,天氣燥,火易來,水多喝,舒心態,勤鍛鍊,少懈怠,晚睡眠,被多蓋,健康在,樂開懷。
冬季養生簡訊六:冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。
冬季養生簡訊七:冬季來,朋友關懷不改:多吃蔬菜和水果,補充維C還潤肺;適當吃“冷”好處多,預防感冒沒的說;添衣保暖不可少,運動健身樂趣多,朋友冬季也快活!
冬季養生簡訊八:冬季養生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養血活血保健康;男吃生薑,益氣補陽身體強。
冬季養生簡訊九:冬季抗寒內調有道:粳米熬粥暖胃,趕走精神疲憊;陳皮泡水暖手,改善末梢循環;按摩腳部暖足,促進血液循環;生薑紅棗煎茶,增強耐寒能力。願你健康!
冬季養生簡訊十:秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚乾裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!
冬季養生簡訊十一:冬季感冒要預防,注意心情要順暢,腳步注意莫著涼,早睡晚起待日光,憂愁煩惱全遺忘,細菌病毒走光光,祝你冬季身體壯,健健康康笑容長!
冬季養生簡訊十二:青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發你關心的人.
冬季養生簡訊十三:冬季感冒要預防,妙招送你為健康:常喝開水利尿排毒,常喝棗薑湯增強體質,冷水洗臉有助耐寒,床頭擺薄荷油治療鼻塞,秋菊作枕芯防治感冒。願健康!
冬季養生簡訊十四:揭密五個最佳喝水時間點:1.起床後;2.三餐前約1個小時;3.上午下午工作間休;4.下班時;5.睡前2-3個小時.
冬季養生簡訊十五:冬季多吃“黑”,改善手足冷,黑米補肝腎,明目活血棒,黑棗潤心肺,養血安神忙,黑豆消脹氣,養陰補氣方,黑木耳益胃,潤燥滋補強。願你冬日健康!
冬季養生簡訊十六:睡前有三宜:1.睡前散步.2.睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環,使人易入睡.3.睡前刷牙.
冬季養生簡訊十七:冬季調養有良方,節食忌怒心歡暢,熱水燙腳身體壯,勝過吃藥作用強,脊背宜暖常搓面,加快促進血循環,道理雖淺是忠言,祝你記牢身強健!
冬季養生簡訊十八:多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
冬季養生簡訊十九:冬季到,防感冒,小竅門,別忘了:洗臉水,溫度低;熬湯時,要放蔥;要漱口,鹽水妙;熱水熱,適泡腳;常按摩,鼻溝側;願朋友,不感冒,身體好!
冬季養生簡訊二十:養生之道:平時宜打開門窗通風,臥室宜乾勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效.告訴你關心的人喔!
冬季養生簡訊二十一:冬季到,簡訊送上防乾燥小妙招:吃松子仁,滋潤肌膚抗衰老;多吃果蔬勤喝水,身體水分要控牢;收問候簡訊,滋潤心田心情妙。願你幸福美好!
冬季養生簡訊二十二:小竅門:熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱.
冬季養生簡訊二十三:冬季吃粗糧,補腎暖胃腸,白米加糙米,營養補熱量,常喝小米粥,消化力增強,黑米來燜飯,滋陰益氣方,喝點糯米酒,舒筋活血棒。貼士送上,願你安康!
冬季養生簡訊二十四:四個養生小秘招:平時多睡子午覺;沒事多動腳趾養脾胃;腹部按揉養生一訣;經常冷熱水交替洗手,可以練血管.
冬季養生簡訊二十五:冬季保養道,飲食有訣竅:第一補山藥,滋補賽靈藥;第一菜蓮藕,煲湯潤燥妙;第一果花生,煮食益脾胃;第一飲黃酒,配烏梅潤肺。貼士送上,願你安康!
冬季養生簡訊二十六:易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會耗氣、損精神.對於平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應少食香菜.
冬季養生簡訊二十七:冬季保健有要點,腎部注意做保健,飲食注意藏熱量,羊肉核桃為首先,多喝熱粥來保暖,低脂低糖少吃鹹,加強免疫勤鍛鍊,祝你冬季更康健!
冬季養生簡訊二十八:冬季養生須知:1.早睡晚起,避寒就溫。2.飲食宜溫,減鹹增苦。3.冬練“三九”,預防疾病。4.食藥調理,辨證進補。
冬季養生簡訊二十九:冬季保健忙,妙招來分享:冷水洗洗臉,醒腦精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚轉轉腰,減肥代謝好;熱水泡泡腳,護心寒氣消。願你記牢,健康安好!
冬季養生簡訊三十:冬季養生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養,八要入睡早。
冬季養生簡訊三十一:冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣乾,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,願你冬天更燦爛!
冬季養生簡訊三十二:天冷注意防寒,三個部位尤其重要,頭部受寒易頭痛,腸胃不適;背部受寒,可影響腰椎、關節和內臟;腳部受寒,易患感冒。
冬季養生簡訊三十三:臨近過節,食物油膩多;適當進素食,清腸道,解負擔;創造綠色內環境,以內養外保健康!願你冬天幸福、平安!
冬季養生簡訊三十四:冬天到了,怕冷的人可在起床後,喝一杯薑茶,製作方法很簡單,就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補腎等作用。
冬季養生簡訊三十五:養生花粥:白蘭花花粥,將白蘭花煮成濃汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、補脾,對食欲不振有幫助。
冬季養生簡訊三十六:臨近過節,食物油膩多;適當進素食,清腸道,解負擔;創造綠色內環境,以內養外保健康!願你冬天幸福、平安!
冬季養生簡訊三十七:小雪節氣養生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。
冬季養生簡訊三十八:冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣乾,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,願你冬天更燦爛!
冬季養生簡訊三十九:秋冬換季保養:滋補素食推薦捲心菜,其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強機體抗病能力。
冬季養生簡訊四十:冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎後放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續5-7天以後就不再生凍瘡了,很有效的喔,快告訴你的朋友們去試試吧!
冬季養生簡訊四十一:荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方:把五個荸薺絞汁,加入250克豆漿煮熟,再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。
冬季養生簡訊四十二:老年人冬季養生:固津少出汗,防病多保健,精神要樂觀,經常食粥餐,早睡晚起補水足,洗腳散步健腳板,室內通風保新鮮。
冬季養生簡訊四十三:冬季養生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛鍊防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。
冬季養生簡訊四十四:霜後的秋扁豆含較高的豆素,在體內不易消化,抑制凝血酶引發食物中毒.在扁豆菜餚臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒。
冬季養生簡訊四十五:身體著涼,會造成嗓子發癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其餘每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。
冬季養生簡訊四十六:冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵禦寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃黏膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用
冬季養生簡訊四十七:現在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意,一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌症後面跟;三是吃太多,適量才健康。
冬季養生簡訊四十八:蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多
冬季養生簡訊四十九:冬季進補請注意:冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人群。
冬季養生簡訊五十:長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五穀皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!
冬季養生簡訊五十一:保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進血液循環,預防凍瘡。
冬季養生簡訊五十二:蔬菜食用有四忌:鮮木耳食用易引起皮炎,爛生薑食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應.
冬季養生簡訊五十三:冬季飲食最佳搭配方:百合配雞蛋,有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損,蛋黃能除煩熱、補陰血。
冬季養生簡訊五十四:現在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意:一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌症後面跟;三是吃太多,適量才健康.
冬季養生簡訊五十五:動動腳趾健脾胃方法:每天抽時間或閒暇時練習用二趾和三趾夾東西,站立時用腳趾練習抓地,均可起到健脾養胃的作用。
冬季養生簡訊五十六:身體著涼,會造成嗓子發癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其餘每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失.
冬季養生簡訊五十七:上班族保健方法:端正坐姿,上半身應該保持頸部直立,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
冬季養生簡訊五十八:冬季養生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛鍊防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。
冬季養生簡訊五十九:寒冬時節多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養豐富,有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。
冬季養生簡訊六十:冬季養生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛鍊防流感,四宜多喝白開水,五宜調養精氣神,六宜太陽常常曬。
冬季養生簡訊六十一:醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
冬季養生簡訊六十二:冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎後放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續5-7天以後就不再生凍瘡了,很有效的喔,快告訴你的朋友們去試試吧!
冬季養生簡訊六十三:秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚乾裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!
冬季養生簡訊六十四:冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣乾,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養生很簡單,XX美容院願你冬天更燦爛!
冬季養生簡訊六十五:冬季養生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養血活血保健康;男吃生薑,益氣補陽身體強。
冬季養生簡訊六十六:冬天到了,怕冷的人可在起床後,喝一杯薑茶,製作方法很簡單,就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡,具有暖身補腎等作用。
冬季養生簡訊六十七:冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。
冬季養生簡訊六十八:冬季養生:一要少出大汗,二要健腳板,三要防犯病,四要水量足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養,八要入睡早。
冬季養生簡訊六十九:冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。
冬季養生簡訊七十:冬季養生須知:1.早睡晚起,避寒就溫。2.飲食宜溫,減鹹增苦。3.冬練“三九”,預防疾病。4.食藥調理,辨證進補。
冬季養生簡訊七十一:寒冬時節多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養豐富,有"利九竅、通血脈、化痰 涎、消食積"等功效。
冬季養生簡訊七十二:秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚乾裂、邪火上侵。XX美容院祝您過個健康的冬季!
冬季養生簡訊七十三:冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。
冬季養生簡訊七十四:冬季最佳活動:冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動,慢跑、跳舞、滑冰、打球等等,都是消除冬季煩悶,保養精神改善情緒的良方。
冬季養生簡訊七十五:冬季養生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養血活血保健康;男吃生薑,益氣補陽身體強。
冬季養生簡訊七十六:冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。
冬季養生簡訊七十七:冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
冬季養生簡訊七十八:冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。
冬季養生簡訊七十九:用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
冬季養生簡訊八十:冬季長跑防護要訣:做好準備工作,注意交通安全,口鼻並用度,運動量要適度,遇雨雪天氣,可改在室內鍛鍊,如原地跑或跳等。
冬季養生簡訊八十一:氣溫陡降寒風嘯,早晚加衣防感冒,白天開窗通通風,規律作息精神好,入冬進補有訣竅,均衡營養是王道,適度鍛鍊不可少,貼心提示要記牢。
冬季養生簡訊八十二:冬季進補請注意:冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人群。
冬季養生簡訊八十三:風起溫降寒冬來訪,十種食物細緻呵護:菠菜護腦,紅薯護眼,海帶護髮,番茄護肺,香蕉護腿,海魚護心,黑豆護腎,甘藍護胃,雞蛋護甲,花椰菜護膚。
冬季養生簡訊八十四:冬季養生須知:早睡晚起,避寒就溫。飲食宜溫,減鹹增苦。冬練“三九”,預防疾病。食藥調理,辨證進補。
冬季養生簡訊八十五:睡眠三忌:一忌睡前惱怒,二忌睡前飽食,三忌臥處當風;睡前三要:一要睡前用熱水洗腳,二要睡前喝杯牛奶,三要睡前看書;祝朋友睡眠充足人健康。
冬季養生簡訊八十六:保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進血液循環,預防凍瘡。
冬季養生簡訊八十七:6招緩解電腦族乾眼症:1眼睛視線與螢幕幕高度要平行或稍下方,仰視螢幕會造成眼球曝露面積多,淚液蒸發快2每隔50分鐘必需休息10分鐘3適當眨眼,可使眼球表面淚液散布均勻,保護角膜4熱敷眼睛5在中央空調室內擺放一盆水或使用保濕機,避免淚液蒸發過多6不要抽菸。祝你工作愉快!
冬季養生簡訊八十八:荸薺豆漿有助緩解秋冬抑鬱方:把五個荸薺絞汁,加入克豆漿煮熟,再加入適量白糖後即可飲用。有助緩解秋冬抑鬱。
冬季養生簡訊八十九:感冒後該做7件事:1、找一張床休息;2、補充維C;3、吃塊黑朱古力:可補充氧化劑;4、打開加濕器:可讓呼吸更順暢;5、吃流質食物:熱湯和熱粥都是不錯的選擇;6、多喝水:保證每天2000毫升水;7、遠離乳製品:因為它們難消化。祝你健康身體好!
冬季養生簡訊九十:長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節,四季不懶,五穀皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!
冬季養生簡訊九十一:睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環,使人易入睡.3睡前刷牙。
冬季養生簡訊九十二:大寒時節養生藥膳:牛奶粥有潤肺通腸,補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,繼續煮至成粥食用。
冬季養生簡訊九十三:青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發你關心的人。
冬季養生簡訊九十四:冬季保健誤區:戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒禦寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發癢用手抓。這些習慣一直被誤認為是正確的,冬季養生一定要注意。
冬季養生簡訊九十五:秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚乾裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!
冬季養生簡訊九十六:冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵禦寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃黏膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。
冬季養生簡訊九十七:冬季養生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養血活血保健康;男吃生薑,益氣補陽身體強。
冬季養生簡訊九十八:冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質和熱量,常食可抗寒。
冬季養生簡訊九十九:冬季最適合吃高蛋白質食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內,內臟的供養反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。
冬季養生簡訊一百:每天一條冬季養生簡訊日日夜夜健康。

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