症狀
患上了“赤面恐怖症”——最顯性的表現就是莫名緊張、臉紅、不敢與人交往。從心理學的角度來講,人出現於重要場合或與重要人物交往時,適度緊張、心跳加快、臉紅,這很正常。但因此出現難堪,造成巨大的心理恐懼壓力,以致總覺得周圍人都在看著她、議論她,已成為一種心理障礙,即為“赤面恐怖症”。
危害
俗話說的好:“一朝被蛇咬,十年怕井繩”,這是對恐怖症的典型描寫。這種類似的情況在生活中是頻頻上演的。有很多人由於在與陌生人交流時出現了臉紅的狀態,從而患上了赤面恐怖症。
一、
恐怖症是由強迫症中的強迫性恐怖情緒演化而來的,後來分化獨立成為恐怖症的診斷,故恐恐怖患者許多有強迫性格特徵或一些強迫症狀,應根據主要症狀建立診斷。
二、恐怖症也伴有嚴重的焦慮,但是境遇性的、發作性的。而焦慮症並無具體對象,持續存在,幫又稱“浮動性焦慮”或“
廣泛性焦慮症”。
三、恐怖症的疑病症狀,是指患者對自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關注,懷疑患了某種疾病,與其實際健康狀況不符,醫生的解釋和客觀檢查結果,常不足以動搖其固有成見。
改善方法
1、每天一到辦公室,首先解決最令自己
擔心的事情。因為無論這件令你害怕或不願意觸及的事情最終結果如何,你在處理過後便可以暫時把它放在一邊。
2、保證飲食正常。飲食的意義不僅僅是維持生命,它也是保持
心理健康的重要因素之一,因為當人體胃部充滿食物,它會給大腦傳輸一種心理滿足感。這種滿足感有效地驅散了失落心理空虛的低落情緒。同時,在食物分解過程中,胃部產生的胃酸在某種程度上也會對調節內分泌有一定的幫助。
3、參加沙龍、尋找可傾訴對像。患有注意力神經系統紊亂的人都會有很強的心理孤獨感。在很多情況下,他們不會把自己的問題向朋友
傾訴。在這種情況下,選擇去參加一些沙龍,因為大家都存在同一種問題,所以聊起來彼此都會有心理安慰感。
4、如果你需要幫助,不妨直接說出來。試圖去和別人
溝通,會有很不錯的效果。
5、多和富有幽默感的人聊天,儘量避免陷入自己的心理情緒當中。
6、面對自己的神經系統問題,了解自己的需要。很有趣的是,在心理學家統計中,很多患者都沒有意識到自己患有神經系統疾病,但又確實感到焦慮不安。所以,有空的時候不妨和心理醫生談談,這樣對於你增進對自己的了解很有好處!