《血管健康不生病》是2013年青島出版社出版的圖書，作者是徐慶科，張為忠。
基本介紹
- 書名：血管健康不生病
- 作者：徐慶科，張為忠主編
- ISBN：978-7-5436-9264-0
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2013
摘要,目錄,
摘要
目錄
序言
第一篇高血壓
第一章高血壓基本知識
第一節什麼是血壓
一.了解血壓
二.人的正常血壓值
三.不同人群的血壓特徵
四.何謂低血壓
五.如何自測血壓
第二節綜述高血壓
一.什麼是高血壓
二.高血壓的危害
三.哪些人易患高血壓
四.高血壓的種類
五.高血壓的發病進程
六.高血壓與血管硬化
第二章高血壓病因及症狀
第一節為什麼會患高血壓
一.原發性高血壓的誘因
二.繼發性高血壓的誘因
第二節高血壓的症狀
一.高血壓的先兆症狀
二.高血壓的主要臨床症狀
三.高血壓常見併發症
四.高血壓、高血脂、高血糖的相互關係
五.血壓正常也有爆血管的危險
第三章如何檢查及診斷高血壓
第一節體檢
一.初次體檢項目
二.常規體檢項目
三.心電圖與超音波體檢
四.基因檢測法與眼底檢測法
五.動態血壓檢測法
第二節臨床診斷
一.高血壓的診斷原則
二.診斷標準與分級
三.高血壓臨床評估項目
第四章高血壓的調養與保健
第一節運動調養
一.步行
二.慢跑
第二節輔助調養
一.按摩
二.心理調節
第五章高血壓家庭護理及注意事項
第一節家庭護理
一.定期測壓與複查
二.對症護理
三.急性高血壓發作的家庭護理方法
第二節高血壓日常注意事項
一.日常心理維護
二.日常生活維護
三.過度降壓可造成心腦缺血
第三節高血壓患者的血管健康錦囊
一.清晨易爆發心血管疾病
二.高血壓冬季切莫激烈運動
三.高血壓平安度夏的方法
四.高血壓並發腦出血的預防
第六章高血壓飲食調養
第一節飲食調養的宗旨與重點
一.調養原則
二.調養重點
三.血管健康需要科學補鉀補鈣
第二節高血壓食療方大全
一.菜餚
二.羹湯
三.粥飯
四.茶飲
第三節高血壓並發血管疾病的飲食調養
一.菜餚
二.羹湯
三.粥飯
四.茶飲
第七章高血壓終極預防
第一節高血壓的三級預防
一.一級預防
二.二級預防
三.三級預防
第二節從生活習慣談預防
一.戒菸限酒
二.養成良好的生活習慣
三.保持健康的心理狀態
第二篇高血糖
第一章高血糖基本知識
第一節什麼是血糖
一.了解血糖
二.人的正常血糖值
三.影響血糖的因素
四.認識低血糖
第二節綜述高血糖
一.什麼是高血糖
二.高血糖的危害
三.哪些人易患高血糖
四.高血糖的分型
五.有些高血糖不一定是糖尿病
第二章高血糖病因及症狀
第一節發病原因
一.高血糖的常見誘因
二.藥物性高血糖
三.空腹性高血糖
四.飲食性高血糖
五.黎明性高血糖
第二節高血糖的發病症狀
一.高血糖的臨床症狀
二.高血糖的日常表現
三.高血糖的併發症
第三節糖尿病性血管疾病病變
一.糖尿病性腦血管疾病
二.糖尿病性心血管疾病
三.糖尿病性的大血管病變及周圍血管病變
第三章高血糖的檢查及診斷
第一節體檢
一.空腹血糖檢查
二.餐後2小時血糖檢查
三.血糖檢查的注意事項
第二節臨床診斷
一.高血糖診斷標準
二.高血糖臨床評估
第四章高血糖的調養與保健
第一節運動調養
一.注意事項
二.快步走
三.倒行
四.太極拳
第二節輔助調養
一.按摩
二.呼吸調節
三.心理調節
第三節高血糖心血管病變的健康錦囊
一.高血糖患者應定期測血脂
二.高血糖合併高血壓的注意事項
三.高血糖合併冠心病的注意事項
第五章高血糖家庭護理
第一節自測血糖
一.自測血糖的最佳時間
二.把握自測的頻率
三.具體操作方法
四.注意事項
第二節高血糖家庭護理
一.日常生活護理
二.春季護理
三.夏季護理
四.秋季護理
五.冬季護理
第六章高血糖飲食調養
第一節飲食調養的宗旨與重點
一.調養原則
二.調養重點
第二節高血糖食療方大全
一.菜餚
二.羹湯
三.粥飯
四.茶飲
第三節高血糖並發心血管疾病的飲食調養
一.飲食調養原則
二.高血糖並發心血管疾病保健食療方
第七章高血糖終極預防
第一節高血糖的三級預防
一.一級預防
二.二級預防
三.三級預防
第二節從生活習慣談預防
一.養成良好的生活習慣
二.釋放壓力保持健康
三.睡眠充足
第三篇高血脂
第一章高血脂基本知識
第一節什麼是血脂
一.了解血脂
二.人的正常血脂值
三.不同人群的血脂特徵
四.正確認識血脂
第二節綜述高血脂
一.什麼是高血脂
二.高血脂的危害
三.哪些人易患高血脂
四.高血脂的種類
第二章高血脂病因及症狀
第一節高血脂的發病原因
一.原發性高血脂的誘因
二.繼發性高血脂的誘因
第二節高血脂的發病症狀與併發症
一.高血脂的先兆症狀
二.高血脂的主要臨床症狀
三.高血脂的併發症
四.高血脂製造“血管危機”
五.高血脂是冠心病的“幕後推手”
第三章高血脂的檢查及診斷
第一節體檢
一.常規項目體檢
二.體檢前注意
三.體檢結果查看
第二節高血脂的臨床診斷
一.高血脂的診斷標準
二.高血脂臨床評估
第四章高血脂的調養與保健
第一節運動調養
一.登樓梯
二.游泳
三.小動作
第二節輔助調養
一.針灸
二.按摩
第三節高血脂的心血管病變健康錦囊
一.常飲黑茶既能降脂又能降糖
二.燕麥是降血脂的好幫手
第五章高血脂家庭護理及注意事項
第一節家庭護理
一.定期複查
二.家庭護理
第二節高血脂日常注意事項
一.日常心理維護
二.日常降脂良方
第三節高血脂並發血管疾病的日常注意事項
一.高血脂與高血壓
二.高血脂與高血糖
三.高血脂肪與冠心病
第六章高血脂飲食調養
第一節飲食調養的宗旨與重點
一.調養原則
二.調養重點
三.卵磷脂是血管里的清道夫
四.經常吃魚能降血脂,血管更健康
第二節高血脂食療方大全
一.菜餚
二.羹湯
三.粥飯
四.茶飲
第三節高血脂並發心血管疾病的食療
一.菜品
二.粥飯
三.羹湯
四.茶飲
第七章高血脂終極預防
第一節高血脂的三級預防
一.一級預防
二.二級預防
三.三級預防
第二節從生活習慣談預防
一.戒菸限酒
二.養成良好的生活習慣
三.保持健康的心理狀態
第四篇高尿酸
第一章高尿酸血症基本知識
第一節什麼是高尿酸血症
一.尿酸的形成
二.尿酸是一種有害物質
三.尿酸的排泄
四.什麼是高尿酸血症
第二節綜述高尿酸血症
一.高尿酸血症的種類
二.高尿酸血症的發病進程
三.高尿酸血症的危害
四.什麼是高尿酸血症腎病
五.高尿酸血症不等於痛風
第二章高尿酸血症病因及症狀
第一節高尿酸血症的發病原因
一.尿酸生產過多
二.尿酸排泄減少
三.尿酸生產過多,且排泄減少
四.遺傳性高尿酸血症
五.男性易患痛風的原因
第二節高尿酸血症的臨床症狀及其併發症
一.原發性高尿酸血症的常見症狀
二.不同病程階段的臨床症狀
三.繼發性痛風的臨床症狀
四.痛風的常見併發症
五.高尿酸血症是心血管疾病獨立危險因素
第三章高尿酸血症的檢查及診斷
第一節如何檢查高尿酸血症
一.血常規和血沉檢查
二.尿常規檢查
三.血尿酸、尿尿酸測定
四.關節腔穿刺檢查
五.其他輔助性檢查
第二節高尿酸血症的臨床診斷
一.高尿酸血症確診參考數據
二.高尿酸血症的診斷
三.痛風的診斷標準
四.尿酸腎病的診斷
五.高尿酸血症患者的特徵
第四章高尿酸血症的調養與保健
第一節運動調養
一.科學運動
二.體操
三.游泳
第二節輔助調養
一.精神調養
二.書畫
三.釣魚
第五章高尿酸血症的家庭護理及注意事項
第一節家庭護理
一.護理誤區
二.高尿酸血症護理須知
三.痛風護理須知
四.認識假性痛風
第二節高尿酸血症日常注意事項
一.定期體檢
二.冬季防護
三.生活要點
第六章高尿酸血症的飲食調養
第一節飲食調養綱要
一.高尿酸血症飲食原則
二.高尿酸血症飲食禁忌
三.急性痛風營養指導
四.慢性痛風營養指導
第二節飲食調理方
一.菜餚
二.羹湯
三.粥飯
四.茶飲
第七章高尿酸血症的終極預防
第一節高尿酸血症的三級預防
一.一級預防
二.二級預防
三.三級預防
第二節從生活習慣談預防
一.改掉不良的生活習慣
二.養成良好的生活習慣
第五篇高血黏
第一章高血黏基本知識
第一節什麼是血黏度
一.了解血黏度
二.血黏度的影響因素
第二節綜述高血黏症
一.什麼是高血黏症
二.高血黏症的危害
三.高血黏症的類型
第二章高血黏病因及症狀
第一節高血黏症的發病原因
一.病理原因
二.其他原因
第二節高血黏症的症狀
一.高血黏症的先兆症狀
二.高血黏症的主要臨床症狀
三.中老年人是高血黏症的高發人群
第三章高血黏的診斷及治療
第一節高血黏的診斷標準
一.體檢
二.診斷標準
三.臨床評估
第二節高血黏的對策
一.高血黏不同類型的時策
二.高血黏症與高血壓、糖尿病
第四章高血黏終極預防
第一節飲食預防
一.飲食預防原則
二.飲食保健食譜
第二節運動預防
一.運動預防最佳方案
二.小動作運動良方
第三節其他預防
一.飲水預防
二.情緒預防
第六篇高體重
第一章高體重基本認識
第一節什麼是高體重
一.了解高體重
二.如何計算人體體重
三.男性標準體重對照表
四.女性標準體重對照表
第二節高體重的危害
一.高體重的危害
二.哪些人易體重過高
三.高體重對血管系統的損害
第二章高體重的病因及診斷
第一節高體重的分類
一.高體重評定標準
二.高體重的類型
第二節高體重的病因
一.單純性肥胖的病因
二.繼發性肥胖的病因
三.藥物性肥胖的病因
四.其他病因
第三節高體重的診斷
一.確定有無肥胖
二.查明肥胖的原因
第三章避免高體重的方法
第一節飲食法
一.有效的飲食方法
二.瘦身保健食譜
第二節運動法
一.有效的運動方法
二.瘦身保健小動作
第四章高體重並發心血管疾病的保健
第一節飲食調養與保健
一.飲食調理原則
二.高體重並發心血管疾病食療方大全
第二節日常調養與保健
一.日常保健原則要點
二.日常保健細節提醒
