蓮藕紅棗花生雞腳湯

蓮藕紅棗花生雞腳湯是一道美食，製作材料有雞腳、蓮藕、紅棗花生。

基本介紹

• 中文名：蓮藕紅棗花生雞腳湯
• 主要原料：450g雞腳
• 是否含防腐劑：否
• 配料：油  鹽

簡介

其實這道菜用砂鍋，味道最好了。這是一道秋季養生菜：身體虛弱，血氣不足，經常精神疲乏，腰腳酸軟無力，可常喝蓮藕紅棗花生雞腳湯。尤其是給老人家喝最適合不過了，女人喝也不錯，因為膠質豐富對皮膚特別好，也是美容菜。

製作步驟

食材
主料 配料適量花生 適量蓮藕 適量棗 適量姜
1 雞腳洗淨，去腳趾甲；
2 蓮藕切塊；
3 雞腳焯一下；
4 棗洗淨；
5 把花生去皮，和所有材料一起放到高壓鍋里；
6 開鍋小火20分鐘，就可以了；
7 煮好了，留出這頓飯的，其他涼涼，放入冰櫃，吃的時候再放鹽，味道會比較鮮，鹽的攝取量也會很少；
8 這個是加了生抽的，老公喜歡。
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小貼士
如果當頓飯吃不了，就不要加鹽，涼涼放到冰櫃里，吃的時候再放鹽，一個是鮮，再個是減少鹽的攝取量。