蓮子芡實核桃煲瘦肉

材料

核桃肉60克，蓮子肉30克，照驗立霸芡實60克，紅棗5粒，瘦肉1斤，姜2片，鹽民葛紋適量

做法

1.瘦肉洗淨切塊焯水；紅棗用清水浸軟；核桃體端永肉、蓮子肉芝旬妹及芡實洗淨。

2.將熱酷犁核桃肉、蓮子肉、芡實、紅棗、贈虹瘦肉、薑片放入電砂煲中，加碑全霉芝入1升清水煲2小時。

3.加入適量鹽調味即可。

功效

補脾益腎。