蓮子百合龍眼湯

蓮子百合龍眼湯是一道以蓮子、百合及龍眼為主要原料，精心煮製而成的美味湯點，蓮子有清心除煩、健脾益氣的作用；百合有寧神鎮靜的作用，是非常好的補養食物，也是瑜伽飲食中補充身體能量的陽性食物。

基本介紹

• 中文名：蓮子百合龍眼湯
• 主要原料：蓮子，百合
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：青年人，老年人

原料

蓮子100克，百合20克，桂圓肉30克。

輔料

蜂蜜適量。

做法

1.將蓮子、百合用水泡發；桂圓肉洗淨。

2.鍋中倒入適量水煮開，放入蓮子熬和百合再煮約15分鐘，關火，加入適量的蜂蜜調勻即可食用。