百合龍眼湯

百合龍眼湯是一道美食，製作原料主要有蓮子、百合、桂圓肉。

基本介紹

• 中文名：百合龍眼湯
• 主要食材：蓮子100克，百合20克
• 調料：蜂蜜適量
• 配料：桂圓肉30克
• 工藝：煮

做法

1.將蓮子、百合用水泡發；桂圓肉洗淨。

2.鍋中倒入適量水煮開，放入蓮子熬和百合再煮約15分鐘，關火，加入適量的蜂蜜調勻即可食用。

提示

蓮子有清心除煩、健脾益氣的作用；百合有寧神鎮靜的作用，是非常好的補養食物，也是瑜伽飲食中補充身體能量的陽性食物。