百合蓮子龍眼湯

基本介紹

• 中文名：百合蓮子龍眼湯
• 主要食材：蓮子，百合，桂圓肉
• 輔料：蜂蜜
• 功效：清心除煩、健脾益氣等

做法

1.將蓮子、百合用水泡發；桂圓肉洗淨。

2.鍋中倒入適量水煮開，放入蓮子熬和百合再煮約15分鐘，關火，加入適量的蜂蜜調勻即可食用。

功效

蓮子有清心除煩、健脾益氣的作用；百合有寧神鎮靜的作用，是非常好的補養食物，也是瑜伽飲食中補充身體能量的陽性食物。