紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水是一道美食，主要食材包括去核紅棗和桂圓蓮子等。

基本介紹

• 中文名：紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
• 主要食材：紅棗
• 分類：湯類
• 口味：甜
• 功效：滋補調養和抗衰

所需食材

去核紅棗15~20粒，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個

製作方法

1）所有材料用清水泡發，洗淨。

2）裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

3）每次多煲一些，冷藏在冰櫃里，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝幾天。

食用須知

紅棗能調氣血，通經絡，對乳房保健有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。

杞子能“堅筋骨、耐寒暑”，