芹菜燒肉水餃是一道美食，屬於主食系列，主要原料是小麥麵粉、豬肋條肉（五花肉）、芹菜，口味是鹹鮮味，營養豐富，味道可口。
基本介紹
- 中文名：芹菜燒肉水餃
- 主要食材：小麥麵粉，豬肋條肉
- 分類：快餐/主食
- 口味：鹹鮮味
所需食材,製作方法,菜品特色,食用須知,菜譜功效,食譜營養,食譜相剋,
所需食材
主料：小麥麵粉(300克) 豬肋條肉（五花肉）(350克) 芹菜(150克)
製作方法
1. 五花肉洗淨後放入冷水鍋中大火燒開；
2. 燒沸後略煮一會兒(將血水浮沫去除乾淨)撈出，再用冷水洗淨；
3. 把燙過且洗淨的肉切成小塊瀝乾；
4. 用大火將鍋燒熱入油，放入薑片爆香；
5. 放下肉塊，煸炒肉塊至出油；
6. 加入料酒翻炒；
7. 加醬油炒勻肉塊；
8. 加水至肉塊剛淹沒；
9. 加鍋蓋，用大火將水煮沸；
10. 加糖，用勺炒勻；
11. 轉小火鍋蓋燜燒；
12. 15分鐘掀蓋翻炒後，再燜燒；
13. 約15分鐘左右肉已轉色，再加糖炒勻後繼續燜燒；
14. 約10分鐘後肉汁呈粘稠狀；
15. 轉大火用勺不斷翻炒至收汁至肉汁粘稠肉塊紅潤即可；
16. 用300克麵粉摻水和成麵團；
17. 將和好的麵團裁成小麵團並擀成薄薄的餃子皮待用；
18. 芹菜洗淨後切粒，放容器中加少許鹽揉捏後擠乾。
19. 紅燒肉切粒入入芹菜拌勻即成水餃餡。
20. 取一水餃皮放入餡心包成餃子，用開水鍋煮熟即可。
菜品特色
口味：鹹鮮味
食用須知
菜譜功效
貧血調理 營養不良調理 健脾開胃調理 青少年食譜
食譜營養
小麥麵粉：麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
豬肋條肉（五花肉）：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由於豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進食慾的作用。近年來的研究還表明，多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現，由於芹菜中富含水分和纖維素，並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此是減肥的最佳食品。
