花生豆漿

將黃豆，花生浸泡6-16小時，備用。將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的胺基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。

基本介紹

• 中文名：花生豆漿
• 花生：30克
• 水：1200毫升
• 黃豆：40克
• 功效：補血益氣，滋陰潤肺

材料

花生30克，黃豆40克，水1200毫升

花生

黃豆

做法

1. 將黃豆，花生浸泡6-16小時，備用
2. 將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。

功效

補血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初癒及健康人養生保健。