與學生談心理鍛鍊/四特教育系列叢書

與學生談心理鍛鍊/四特教育系列叢書

社會是人生最好的大學。在那裡你可以切身體會到書本上根本沒有的各種經歷。當這些經歷越豐富,磨難越深刻的時候,同時也給了你豐富的經驗和心理素質。適應社會是人們的必然趨勢。《與學生談心理鍛鍊》從自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面教你如何鍛鍊自己的心理素質。 《與學生談心理鍛鍊》由蕭楓編著。

基本介紹

  • 中文名:與學生談心理鍛鍊/四特教育系列叢書
  • 出版社:吉林出版集團有限責任公司
  • 頁數:198頁
  • 開本:16
  • 定價:25.80
  • 作者:蕭楓 姜忠喆
  • 出版日期:2012年4月1日
  • 語種:簡體中文
  • ISBN:9787546386430
內容簡介,圖書目錄,文摘,序言,

內容簡介

心理素質訓練在提升人格、磨練意志、增強責任感和團隊精神等方面有
著特殊的功效,作為對大中專學生的一種輔助教育方法,不僅能夠豐富教學
內容,改革教學模式。而且能使大學生獲得良好的體能訓練和心理教育,增
強他們的社會適應能力,提高他們畢業之後走上工作崗位的競爭力。蕭楓編著《與學生談心理鍛鍊》就
學生的心理鍛鍊問題進行了系統而深入的分析和探討。

圖書目錄

第一章 學生的不良心理透視
1.難以控制的心理焦慮
2.消極的思想情緒
3.難以承受生命之重
4.深陷抑鬱的沼澤
5.生理缺陷的苦惱
6.難以言講的性心理
7.狂熱地追星、捧星
8.兩肋插刀的“哥們義氣”
9.脾氣暴躁還是性格畸形
10.難以控制的網癮
11.網路迷霧中形成的心理障礙
12.整天沉溺於虛擬世界
13.從網上尋找感情寄託
第二章 學生的不良心態調適
1.正確地認識自我
2.換個角度看自己
3.不要輕易否定自己
4.做最棒的自己
5.走自己的路讓別人去說
6.勇於突破自我的限制
7.接納自己的不足之處
8.多一些寬容,少一些煩惱
9.缺憾也是一種美麗
10.幸福就在心中
11.換個角度看得失
12.擺低自己的位置
13.學會自我調節情緒
14.控制急躁衝動情緒
15.羅馬不是一天建成的
16.柳暗花明,走出抑鬱
17.塞翁失馬,焉知非福
18.用快樂的心情戰勝焦慮
19.從暗戀的苦惱中解脫
第三章 學生的健康心理培養
1.人生,需要有個目標
2.目標明確,輕鬆挑戰成功
3.成功就是實現了一個個的目標
4.養成樹立遠大目標的習慣
5.做一個有志向的人
6.突破自我,戰勝自己
7.主動出擊,不要等待
8.成長需要冒險的精神
9.心動不如行動
10.時刻給自己定位
11.敢於向自己挑戰
12.別讓恐懼阻礙了前進的腳步
13.不做墨守成規的乖學生
14.敢做第一個吃螃蟹的人
15.敞開心靈接受失敗
16.以從容的態度面對人生
17.跌倒了站起來
18.絕不因為挫折而放棄行動
19.坦然面對拒絕
20.有些彎路是一定要走的
22.走向競爭,直向成功

文摘

1.難以控制的心理焦慮
情緒像是一個晴雨表,它可以晴空萬里,也可以烏雲密布,關鍵要看你如何去掌控它。
你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能改變容貌,但你可以展現笑容;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能預知明天,但你可以利用今天;你不能樣樣勝利,但你可以事事盡力……很多事情都是可以選擇的,情緒也是一樣,你選擇什麼樣的情緒,就擁有哪種顏色的天空,擁有什麼顏色的天空,你就擁有什麼樣的人生。所有的一切,都在你的掌控之中。
你的困惑:隨著年齡的增長,我的心理問題也隨之不斷的湧現了出來。我常常會感到莫名的緊張,內心惶恐不安,易煩易躁,還會失眠,我不想這樣,卻又無法擺脫,我該怎么辦呢?
心靈故事
韓若是一名從各方面來講都非常優秀的高中生,但在面臨人生的轉折點——高考時,她突然不會說話了。
這件事讓韓若的家人及周遭的朋友都很是驚訝,18歲的小若十幾年來一直生活在一個貧困的家庭中,父母雖沒有什麼穩定的工作,但卻艱難地支撐著這個家並負擔著三個女兒的學費。小若在這樣的環境中成長,所以學習一直很勤奮,成績也一直名列前茅。從上高中她給自己定下了目標——一定要考上清華大學。因為在她看來,想要減輕家裡的負擔,就必須有一份好工作,要想有一份好的工作就只有考上清華大學。期盼已久的高考已臨近,可她並沒有興奮的感覺。
“可是如果考試失利怎么辦?爸媽失望不說,就連轉變家庭命運的願望也無法實現了。”這可怕的結果一直纏縛著她的大腦,在這樣的“自我加壓”下,她的近幾次模擬考試成績都很不理想,這導致她的思想壓力越來越重。在這樣的惡性循環下,逐漸出現了煩躁、緊張不安、失眠等人們常說的高考綜合徵,以至於最終發展到最嚴重的地步——失語。
心靈透視
對於青少年來說,學習成績的好壞直接影響到今後的升學和前途,當今社會各行各業競爭激烈給他們造成巨大的心理壓力。有調查顯示,78%的青少年都存在著“學習壓力太大”和“學習成績不好”的心理焦慮。像小若這樣自尊心和進取心都很強的青少年會有很高的自我要求,適當的自我施壓可以促進青少年的成長,但如果這些心理壓力沒有及時得到疏導,就會越積越厚,嚴重時會使其因為學習壓力而走人心理困境無法走出。
在高考和中考前,有些班級會設立這樣的倒計時牌“距高(中)考還有30天”等等,當內心敏感的青少年學生每每看到,就會心裡焦躁。因為對於一些心理脆弱、調節能力差的學生來說,這個倒計時牌無疑是極具刺激性的,也是可能引發青少年心理焦慮的導火索。
焦慮是一種心理狀態而不是一種情緒,已被列入心理疾病的行列。在這個充滿不確定因素、浮躁涌動的時代,使人們很容易生活在焦慮當中。
這種病症以青少年居多,其中以女孩最為多見。這類青少年常常因學習成績差,對陌生環境反應敏感,而緊張不安,甚至惶恐不安,敏感多慮。對老師的批評,同學的看法異常敏感,常常擔心被別人嘲笑。過分地關注尚未發生的情況,並會因此毫無根據變得煩躁。這類青少年突出的表現是焦慮程度過高,經常處於過度擔憂、害怕的狀態,對日常一些微不足道的小事,也顯得過分焦慮。 心理焦慮的症狀是內在的症狀,外顯性不強,焦慮使人長期處於煩躁、急切、提心弔膽、緊張不安的心境,讓人感到似乎就要大難臨頭或危險迫在眉睫,但實際上並不存在什麼危險或威脅,卻不知道為什麼如此不安。當焦慮症發作時,其表現為過度煩躁,焦慮不安,睡眠不好,做噩夢,講夢話,食欲不振,心跳,氣促,出汗,尿頻,頭痛等植物神經功能失調的症狀。心理焦慮會對青少年的日常生活及成長產生嚴重的影響。心理焦慮的青少年可能會不斷的擔心自己的學習成績,尤其是在各種考試之前,便會異常的緊張,寢食不安,精神不振。焦慮的特點是沒有明確對象和具體內容的恐懼。
心理焦慮的人就像一個放哨站崗的士兵,每時每刻都對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態,影響了他們乾其他所有的學習與生活,甚至影響他們的睡眠。P2-4

序言

學校教育是個人一生中所受教育最重要組成部分,個人在學校里接受計畫性的指導,系統地學習文化知識、社會規範、道德準則和價值觀念。學校教育從某種意義上講。決定著個人社會化的水平和性質,是個體社會化的重要基地。知識經濟時代要求社會尊師重教,學校教育越來越受重視,在社會中起到舉足輕重的作用。
“四特教育系列叢書”以“特定對象、特別對待、特殊方法、特例分析”為宗旨,立足學校教育與管理,理論結合實踐,集多位教育界專家、學者以及一線校長、老師們的教育成果與經驗於一體,圍繞困擾學校、領導、教師、學生的教育難題,集思廣益,多方借鑑,力求全面徹底解決。
本輯為“四特教育系列叢書”之《與學生談生命與青春期教育》。
生命教育是一切教育的前提,同時還是教育的最高追求。因此,生命教育應該成為指向人的終極關懷的重要教育理念,它是在充分考察人的生命本質的基礎上提出來的.符合人性要求,是一種全面關照生命多層次的人本教育。生命教育不僅只是教會青少年珍愛生命,更要啟發青少年完整理解生命的意義,積極創造生命的價值;生命教育不僅只是告訴青少年關注自身生命,更要幫助青少年關注、尊重、熱愛他人的生命;生命教育不僅只是惠澤人類的教育,還應該讓青少年明白讓生命的其它物種和諧地同在一片藍天下;生命教育不僅只是關心今日生命之享用,還應該關懷明日生命之發展。
同時,廣大青少年學生正處在身心發展的重要時期,隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化,特別是面對社會的壓力,他們在學習、生活、人際交往和自我意識等方面,都會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此,對學生進行青春期健康教育,是學生健康成長的需要,也是推進素質教育的必然要求。青春期教育主要包括性知識教育、性心理教育、健康情感教育、健康心理教育、擺脫青春期煩惱教育、健康成長教育、正確處世教育、理想信念教育、堅強意志教育、人生觀教育等內容,具有很強的系統性、實用性、知識性和指導性。
本輯共20分冊,具體內容如下:
1.《與學生談自我教育》
自我教育作為學校德育的一種方法,要求教育者按照受教育者的身心發展階段予以適當的指導,充分發揮他們提高思想品德的自覺性、積極性,使他們能把教育者的要求。變為自己努力的目標。要幫助受教育者樹立明確的是非觀念,善於區別真偽、善惡和美醜,鼓勵他們追求真、善、美,反對假、惡、醜。要培養受教育者自我認識、自我監督和自我評價的能力,善於肯定並堅持自己正確的思想言行,勇於否定並改正自己錯誤的思想言行。要指導受教育者學會運用批評和自我批評這種自我教育的方法。
2.《與學生談他人教育》
21世紀的教育將以學會“關心”為根本宗旨和主要內容。一般認為,“關心,,包括關心自己、關心他人、關心社會和關心學習等方面。“關心他人’’無疑是“關心’’教育的最為重要的方面之一。學會關心他人既是繼承我國優良傳統的基礎工程,也是當前社會主義精神文明建設的基礎工程,是社會公德、職業道德的主要內容。許多革命偉人,許多英雄模範.他們之所以有高尚境界,其道德基礎就在於“關心他人”。本書就學生的生命與他人教育問題進行了系統而深入的分析和探討。
3.《與學生談自然教育》
自然教育是解決如何按照天性培養孩子,如何釋放孩子潛在能量,如何在適齡階段培養孩子的自立、自強、自信、自理等綜合素養的均衡發展的完整方案,解決兒童培養過程中的所有個性化問題,培養面向一生的優質生存能力、培養生活的強者。自然教育著重品格、品行、習慣的培養;提倡天性本能的釋放;強調真實、孝順、感恩;注重生活自理習慣和非正式環境下抓取性學習習慣的培養。 4.《與學生談社會教育》
現代社會教育是學校教育的重要補充。不同社會制度的國家或政權,實施不同性質的社會教育。現代學校教育同社會發展息息相關,青少年一代的成長也迫切需要社會教育密切配合。社會要求青少年擴大社會交往,充分發展其興趣、愛好和個性,廣泛培養其特殊才能,因此,社會教育對廣大青少年的成長來說,也其有了極其重要的意義。本書就學生的生命與社會教育問題進行了系統而深入的分析和探討。
5.《與學生談創造教育》
我們中國小實施的應是廣義的創造教育,是指根據創造學的基本原理,以培養人的創新意識、創新精神、創造個性、創新能力為目標,有機結合哲學、教育學、心理學、人才學、生理學、未來學、行為科學等有關學科,全面深入地開發學生潛在創造力,培養創造型人才的一種新型教育。其主要特點有:突出創造性思維,以培養學生的創造性思維能力為重點:注重個性發展,讓學生的稟賦、優勢和特長得到充分發展,以激發其創造潛能;注意啟發誘導,激勵學生主動思考和分析問題;重視非智力因素。培養學生良好的創新心理素質;強調實踐訓練,全面鍛鍊創新能力。本書就學生的生命與創造教育問題進行了系統而深入的分析和探討。
6.《與學生談非智力培養》
非智力因素包含:注意力、自信心、責任心、抗挫折能力、快樂性格、探索精神、好奇心、創造力、主動思索、合作精神、自我認知……本書就學生的非智力因素培養問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快,針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
7.《與學生談智力培養》
教師在教學輔導中對孩子智力技能形成的培養,應考慮智力技能形成的階段,採取多種教學措施有意識地進行。本書就學生的智力培養教育問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快,針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
8.《與學生談能力培養》
真正的學習是培養自己在沒有路牌的地方也能走路的能力。能力到底包括哪些內容?怎樣培養這些能力呢?本書就學生的能力培養問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,好中小學生、教師及家長均有啟發意義。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快,針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
9.《與學生談心理鍛鍊》
心理素質訓練在提升人格、磨練意志、增強責任感和團隊精神等方面有著特殊的功效,作為對大中專學生的一種輔助教育方法,不僅能夠豐富教學內容,改革教學模式.而且能使大學生獲得良好的體能訓練和心理教育,增強他們的社會適應能力,提高他們畢業之後走上工作崗位的競爭力。本書就學生的心理鍛鍊問題進行了系統而深入的分析和探討。
10.《與學生談適應鍛鍊》
適應能力和方方面面的關係很密切,我認為主要有以下幾個方面:社會環境、個人經歷、身體狀況、年齡性格、心態。其中最重要是心態,不管遇到什麼事情,都要儘可能的保持樂觀的態度從容的心態。適應新環境、適應新工作、適應新鄰居、適應突發事件的打擊、適應高速的生活節奏、適應周邊的大悲大喜,等等,都需要我們用一種冷靜的態度去看待周圍的事物。本書就學生的社會適應性鍛鍊教育問題進行了系統而深入的分析和探討。
11.《與學生談安全教育》
採取廣義的解釋,將學校師生員工所發生事故之處,全部涵蓋在校園區域內才是.如此我們在探討校園安全問題時,其觸角可能會更深、更遠、更廣、更周詳。
12.《與學生談自我防護》
防騙防盜防暴與防身自衛、預防黃賭毒侵害等內容,生動有趣,具有很強的系統性和實用性,是各級學校用以指導廣大中小學生進行安全知識教育的良好讀本,也是各級圖書館收藏的最佳版本。
13.《與學生談青春期情感》
青春期是花的季節,在這一階段,第二性徵漸漸發育,性意識也慢慢成熟。此時。情緒較為敏感,易衝動,對異性充滿了好奇與嚮往,當然也會伴隨著出現許多情感的困惑.如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。中學生由於尚處於發育過程中,思想、情感極不穩定,往往無法控制自己的情緒,考慮問題也缺乏理性,常常會造成各種錯誤。因此人們習慣於將這一時期稱作“危險期”。本書就學生的青春期情感教育問題進行了系統而深入的分析和探討。
14.《與學生談青春期心理》
青春期是人的一生中心理發展最活躍的階段,也是容易產生心理問題的重要階段,因此要關注心理健康。本書就學生的青春期心理教育問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快.針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
15.《與學生談青春期健康》
青春期常見疾病有,乳房發育不良,遺精異常,痤瘡,青春期痤瘡,神經性厭食症,青春期高血壓,青春期甲狀腺腫大,A型肝炎等。用注意及時預防以及注意膳食平衡和營養合理。本書就學生的青春期健康教育問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路:可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快,針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
16.《與學生談青春期煩惱》
青少年產生煩惱的生理原因是什麼?青少年的煩惱有哪些?消除青春期煩惱的科學方法有哪些?本書就學生如何擺脫青春期煩惱問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快,針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
17.《與學生談成長》
成長教育的概念,從目的和方向上講,應該是培育身心健康的、適合社會生活的、能夠自食其力的、家庭和睦的、追求幸福生活的人;從內容上講,主要是素質及智慧的開發和培育。人的內涵最根本的是思想,包括思想的內容、水平、能力等;外顯的是言行、氣質等。本書就學生的健康成長問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。
18.《與學生談處世》
處世是人生的必修課,從小要教給孩子處世的技巧,讓孩子學會處世的智慧,這對他們的成長至關重要。本書從如何做事、如何交往、如何生活、如何與人溝通、如何處理自己的消極情緒等十個方面著手,力圖把處世的智慧教給孩子,讓孩子學會正確處理複雜的人際關係。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快,針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
19.《與學生談理想》
教育是一項育人的事業,人是需要用理想來引導的。教育是一項百年大計,大計是需要用理想來堅持的。教育是一項崇高的事業,崇高是需要用理想來奠實的。學校沒有理想.只會急功近利,目光短淺,不能真正為學生終身發展奠基;教師沒有理想,只會自怨自艾,早生倦怠,不會把教育當作終身的事業來對待。學生沒有理想,就沒有美好的未來。本書就學生的理想信念問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。
20.《與學生談人生》
人生觀是對人生的目的、意義和道路的根本看法和態度。內容包括幸福觀、苦樂觀、生死觀、榮辱觀、戀愛觀等。它是世界觀的一個重要組成部分,受到世界觀的制約。本書就學生如何樹立正確的人生觀問題進行了系統而深入的分析和探討,並提出了解決這一問題的新思路、可供實際操作的新方案,內容翔實,個案豐富,對中小學生、教師及家長均有啟發意義。本書體例科學,內容生動活潑,語言簡潔明快,針對性強,具有很強的系統性、實用性、實踐性和指導性。
由於時間、經驗的關係,本書在編寫等方面,必定存在不足和錯誤之處,衷心希望各界讀者、一線教師及教育界人士批評指正。

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