《自我養育》是一本2023年百花文藝出版社出版的圖書，作者是陳永康。
基本介紹
- 書名：自我養育
- 作者：陳永康
- 出版社：百花文藝出版社
- 出版時間：2023年3月1日
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787530684702
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
我們總是想要從父母、外界那裡尋求認同和理解，可結果總是事與願違。其實與其等待他們給予我們需要的肯定和確認，倒不如行動起來率先做出改變，滿足內在小孩的需求，用你一直希望被愛的方式愛自己。
本書是一本關於自我反思和自我探索的書籍，心理剖析專業，內容系統，故事可讀性強，目的是幫助你學習如何愛自己，如何安撫、愛護你內心那個“受傷的小孩”，看見內在小孩的需求，挖掘不斷成長的力量。
作者簡介
陳永康
新加坡心理學專家、正念教師。曾出版《清零，做自己的人生修繕師》等多部心理學著作。他始終致力於給人們提供行之有效的方法，讓人們在產生心理問題時擁有獲得迅速恢復平和、緩解痛苦的能力。
圖書目錄
第一部分 理解親子關係
第一章 每個人心中都有內心的孩子與內心的父母
第二章 童年經歷如何影響你成年後的生活
第三章 平衡內心的力量
第二部分 培養你內心的父母
第四章 內心的父母的責任
第五章 保護內心的孩子
第六章 照顧內心的孩子
第三部分 治癒你內心的孩子
第七章 揭露童年的痛苦
第八章 別再互相責備了
第九章 接受你的父母
結語 成為你自己的父母
