自我暗示訓練_中文百科全書

自我暗示訓練，即“暗示訓練”。利用語言等刺激物對人的心理施加影響,並控制其行為的過程。能調節中樞神經系統的興奮水平,調節人的心境、情緒、意志和信心,加速或減緩新陳代謝的過程等。主要訓練步驟:(1)使運動員理解認識-語言對情感和行為的決定作用;(2)確定和認識體育活動中經常出現的消極想法;(3)確定積極提示語;(4)不斷重複和檢查,養成積極的態度和良好的行為習慣。