基本介紹
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《老年健康 從心做起》，本書詳細介紹了老年人心理問題的解決之道，涉及老年人生活的方方面面。主要內容有老年人的心理壓力，老年人的情感特點，抑鬱障礙，焦慮障礙，睡眠障礙，記憶障礙，軀體疾病與心理健康，煙、酒、藥物與心理健康，運動、長壽與心理健康，健康理財心理等。既有理論知識，又有大量生動的例子，可讀性強，為老年朋友掌握健康知識，提升心理健康水平，提高生活質量提供了有益的參考。
編輯推薦
《老年健康從心做起》推薦：為使廣大老年朋友了解心理健康知識，《老年健康從心做起·老年心理健康解讀》介紹了老年朋友最想了解的心理學知識：健康新概念、心理壓力與健康、老年人的情感特點、老年人與運動、老年人的自我意識、心理健康與長壽、老年人的健康理財；並對老年朋友常見的心理問題：老年抑鬱障礙、老年焦慮障礙、心身疾病與心理健康、老年人的睡眠障礙、老年人的記憶障礙、老年人的限酒、戒菸及戒除藥物依賴進行了全面介紹。
《老年健康從心做起·老年心理健康解讀》詳細介紹了老年心理健康知識的各個方面，列舉了大量的實例，內容通俗易懂，適合於各界老年朋友閱讀。
作者簡介
許天紅，男，北京同仁醫院臨床心理科資深心理醫師。自1978年開始從事精神醫學和臨床心理學臨床工作，診治各類來訪者和患者上萬人次，年診治來訪者和患者千餘例。現兼任中國心理衛生協會理事，北京心理衛生協會副監事長。
目錄
第一章 健康新概念/1
第一節 健康的重要性和健康新概念/1
第二節 心理學基礎知識/3
第二章 心理壓力與健康/11
第一節 心理壓力概述/11
第二節 心理壓力與健康的關係/14
第三節 如何測量心理壓力/16
第四節 如何緩減心理壓力/18
第三章 老年人的情感特點與問題/22
第一節 情感過程和情感分類/22
第二節 老年人的情感特點/23
第三節 老年人常見的情感問題/25
第四章 老年抑鬱障礙/29
第一節 抑鬱障礙概述/29
第二節 老年抑鬱障礙的特點/31
第三節 老年抑鬱障礙的危害與預防/39
第五章 老年焦慮障礙/41
第一節 正常的焦慮與病理的焦慮/41
第二節 常見的焦慮障礙及其危害/44
第六章 焦慮與抑鬱障礙患者的自我心理調節及藥物治療/53
第一節 焦慮與抑鬱障礙患者的自我心理調節/53
第二節 焦慮障礙與抑鬱障礙的藥物治療/58
第七章 心身疾病與心理健康/61
第一節 各種心身疾病與心理健康/62
第二節 心身疾病患者的自我心理調節/76
第八章 老年人的睡眠障礙/85
第一節 睡眠障礙概述/85
第二節 睡眠障礙的預防與治療/94
第九章 老年人的記憶障礙/103
第一節 記憶概述/103
第二節 老年人的遺忘/106
第三節 克服遺忘的方法/110
第十章 老年人限酒、戒菸及戒除藥物依賴/114
第一節 老年人限酒/114
第二節 老年人戒菸/126
第三節 老年人戒除藥物依賴/130
第十一章 老年人與運動/133
第一節 老年人在運動中的心理、生理反應/133
第二節 老年人運動的注意事項/135
第十二章 老年人的自我意識/138
第一節 什麼叫自我意識/138
第二節 老年人自我意識中的問題/141
第三節 自我意識會產生什麼影響/144
第十三章 心理健康與長壽/149
第一節 長壽概述/149
第二節 社會心理因素與長壽/150
第十四章 老年人的健康理財心理/155
第一節 老年人理財概述/155
第二節 老年人理財的心理學基礎/157
