《論語中的健康智慧》是2017年復旦大學出版社出版的圖書，作者嚴忠浩、張界紅。
基本介紹
- 書名：論語中的健康智慧
- 作者：嚴忠浩、張界紅
- 出版社：復旦大學出版社
- 出版時間：2017年
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書從儒家經典《論語》中尋求健康智慧，可以讓讀者更好地理解和順應現代健康理念。全書內容分為健康基礎、健康心理、社會適應健康和道德健康4篇。每篇分為若干章，把《論語》中的相關語錄先予通俗解讀，然後融會現代健康知識和中西醫知識，從健康的角度加以引申和拓展，以一條語錄貫通一個健康問題。
圖書目錄
第一篇 健康基礎
第一章 中醫養生
1.和為貴
——陰陽調和是健康之本
2.順應四時的養生智慧
3.君子有三戒
——人生3個階段的健康智慧
第二章 健康生活
1.“中庸”也是健康生活的智慧
2.性相近，習相遠
——生活習慣對健康的重大影響
3.“知者不為”的人性弱點
4.子之所慎
——重視健康，珍惜生命
5.孔子生活起居的健康之道
6.休閒生活中的健康智慧
7.健康也需要“三省吾身”
8.“不食”“不寢”無益於思考
9.健康的夫妻生活也需“約失”
10.洋洋乎盈耳
——音樂對健康的作用
11.思無邪
——作詩吟詩有益健康
12.“富庶”與健康教育
第一章 中醫養生
1.和為貴
——陰陽調和是健康之本
2.順應四時的養生智慧
3.君子有三戒
——人生3個階段的健康智慧
第二章 健康生活
1.“中庸”也是健康生活的智慧
2.性相近，習相遠
——生活習慣對健康的重大影響
3.“知者不為”的人性弱點
4.子之所慎
——重視健康，珍惜生命
5.孔子生活起居的健康之道
6.休閒生活中的健康智慧
7.健康也需要“三省吾身”
8.“不食”“不寢”無益於思考
9.健康的夫妻生活也需“約失”
10.洋洋乎盈耳
——音樂對健康的作用
11.思無邪
——作詩吟詩有益健康
12.“富庶”與健康教育
第三章 疾病防治
1.既來之，則安之
——對待疾病的正確心態
2.“不入”“不居”傳染病疫區
3.過勿憚改，病勿忌醫
4.慎用藥是健康的大智慧
5.用藥治療的“止”“進”
6.人無遠慮，必有近憂
——“治未病”與“老年病低齡化”
7.從“斯人斯疾”醫說麻風病
8.從顏回“短命”醫說未老先衰
9.“察言而觀色”的醫說
10.“了如指掌”與“觀掌識病”
11.現代醫學診療的“利器”
12.對亞健康不能“小忍”
1.既來之，則安之
——對待疾病的正確心態
2.“不入”“不居”傳染病疫區
3.過勿憚改，病勿忌醫
4.慎用藥是健康的大智慧
5.用藥治療的“止”“進”
6.人無遠慮，必有近憂
——“治未病”與“老年病低齡化”
7.從“斯人斯疾”醫說麻風病
8.從顏回“短命”醫說未老先衰
9.“察言而觀色”的醫說
10.“了如指掌”與“觀掌識病”
11.現代醫學診療的“利器”
12.對亞健康不能“小忍”
第四章 老年健康
1.父母之年，不可不知
——年邁衰老及其患病特點
2.不知老之將至
——老年人如何對待“老”
3.父母唯其疾之憂
——常見老年病的防治
4.“仁者壽”的智慧
第五章 飲食健康
1.食不厭精，膾不厭細
——暴飲暴食對健康的損害
2.食品腐敗變質務必“不食”
3.失飪，不食
——合理烹調有益健康
4.不時，不食
——健康的膳食制度
5.“食氣”與肉食
——平衡膳食
6.不得其醬，不食
——調味品的保健功能
7.飲酒“不及亂”
8.生薑的保健功能
9.“疏食”與水
——飲食的粗細搭配
10.“食無求飽”的健康智慧
第六章 生理知識
1.學而時習之
——學習與記憶
2.聞《韶》之樂
——人體“通感”的奧秘
3.不復夢見周公
——夢與衰老
4.宰予晝寢
——人體生物鐘的變化
5.醫說“巧笑”與“美目”
6.盡善盡美
——醫說人體美
7.逝者如斯夫
——醫說生理時間和心理時間
第二篇 健康心理
第一章 成長心理
1.十有五而志於學
——健康人生的心理成長過程
2.里仁為美
——社會環境對心理的影響
3.後生可畏
——年輕人的生理、心理優勢
1.父母之年，不可不知
——年邁衰老及其患病特點
2.不知老之將至
——老年人如何對待“老”
3.父母唯其疾之憂
——常見老年病的防治
4.“仁者壽”的智慧
第五章 飲食健康
1.食不厭精，膾不厭細
——暴飲暴食對健康的損害
2.食品腐敗變質務必“不食”
3.失飪，不食
——合理烹調有益健康
4.不時，不食
——健康的膳食制度
5.“食氣”與肉食
——平衡膳食
6.不得其醬，不食
——調味品的保健功能
7.飲酒“不及亂”
8.生薑的保健功能
9.“疏食”與水
——飲食的粗細搭配
10.“食無求飽”的健康智慧
第六章 生理知識
1.學而時習之
——學習與記憶
2.聞《韶》之樂
——人體“通感”的奧秘
3.不復夢見周公
——夢與衰老
4.宰予晝寢
——人體生物鐘的變化
5.醫說“巧笑”與“美目”
6.盡善盡美
——醫說人體美
7.逝者如斯夫
——醫說生理時間和心理時間
第二篇 健康心理
第一章 成長心理
1.十有五而志於學
——健康人生的心理成長過程
2.里仁為美
——社會環境對心理的影響
3.後生可畏
——年輕人的生理、心理優勢
第二章 學習心理
1.敏而好學，不恥下問
2.舉一反三
——聯想心理
3.學與思的智慧之路
4.信譽的比喻
——意象思維
5.欲速則不達
——兒童教育的智慧
6.匹夫不可奪志
——意志和志向的培養
7.“好之者”“樂之者”的心理優勢
第三章 中老年心理
1.“年四十”的心理困惑
2.老年人的心理需要
3.五十學《易》
——活到老、學到老、健到老
4.“角色”調適是心理健康的智慧
5.坦然面對生命的“句號”
1.敏而好學，不恥下問
2.舉一反三
——聯想心理
3.學與思的智慧之路
4.信譽的比喻
——意象思維
5.欲速則不達
——兒童教育的智慧
6.匹夫不可奪志
——意志和志向的培養
7.“好之者”“樂之者”的心理優勢
第三章 中老年心理
1.“年四十”的心理困惑
2.老年人的心理需要
3.五十學《易》
——活到老、學到老、健到老
4.“角色”調適是心理健康的智慧
5.坦然面對生命的“句號”
第四章 情志與健康
1.“益者三樂”與“損者三樂”
2.哭是一種心理減壓法
3.理智宣洩是一種健康智慧
4.“逆詐”是一種不良心理
5.冉求不自信
1.“益者三樂”與“損者三樂”
2.哭是一種心理減壓法
3.理智宣洩是一種健康智慧
4.“逆詐”是一種不良心理
5.冉求不自信
——自卑心理的調適
6.怎樣擺脫孤獨心理
7.孔子在陳絕糧
——克服挫折心理
8.虛榮心理要不得
9.不忮不求
——克服嫉妒心理
第五章 生活中的健康心理
1.幽默是一種大智慧
2.子路的性格
——性格與命運
3.從“眾惡”“眾好”說從眾心理
4.文過飾非的心理不可取
5.不患人不知
——自我意識對心理健康的作用
6.怎樣面對欲望
7.從“好德”“好色”說人的需要層次
8.樂而不淫，哀而不傷
——男歡女愛的性心理
6.怎樣擺脫孤獨心理
7.孔子在陳絕糧
——克服挫折心理
8.虛榮心理要不得
9.不忮不求
——克服嫉妒心理
第五章 生活中的健康心理
1.幽默是一種大智慧
2.子路的性格
——性格與命運
3.從“眾惡”“眾好”說從眾心理
4.文過飾非的心理不可取
5.不患人不知
——自我意識對心理健康的作用
6.怎樣面對欲望
7.從“好德”“好色”說人的需要層次
8.樂而不淫，哀而不傷
——男歡女愛的性心理
第三篇 社會適應健康
第一章 社會適應
1.君子有九思
——社會適應之道
2.患所以立
——社會適應的智慧
3.益者三友，損者三友
——交友的智慧
4.怎樣面對形形色色的人
5.觀與察
——識人的智慧
第二章 人際關係
1.人際和諧是健康的必要因素
2.人際交往的“超限效應”
3.君子有三愆
——說話也是一門藝術
第一章 社會適應
1.君子有九思
——社會適應之道
2.患所以立
——社會適應的智慧
3.益者三友，損者三友
——交友的智慧
4.怎樣面對形形色色的人
5.觀與察
——識人的智慧
第二章 人際關係
1.人際和諧是健康的必要因素
2.人際交往的“超限效應”
3.君子有三愆
——說話也是一門藝術
第四篇 道德健康
第一章 道德認識
1.行五者於天下
——道德健康的智慧
2.仁、智、勇
——道德健康的精髓
3.言行一致
——道德健康的準則
4.推己及人
——道德健康的境界
5.保護生態環境也是道德健康的表現
第二章 道德培養
1.道德健康來自不斷學習
2.“見賢思齊”和“自省”
3.善待批評是道德健康的智慧
4.道德健康從恆心做起
5.每事問
——謙虛是道德健康的體現
第一章 道德認識
1.行五者於天下
——道德健康的智慧
2.仁、智、勇
——道德健康的精髓
3.言行一致
——道德健康的準則
4.推己及人
——道德健康的境界
5.保護生態環境也是道德健康的表現
第二章 道德培養
1.道德健康來自不斷學習
2.“見賢思齊”和“自省”
3.善待批評是道德健康的智慧
4.道德健康從恆心做起
5.每事問
——謙虛是道德健康的體現
