《健康從"心"做起(第3版)》是中央文明辦、衛生部主辦的“相約健康社區巡講精粹”系列叢書之一。全書以健康的生活方式為主題，內容包括合理膳食、適量運動、平衡心理等民眾關心的話題和必備的知識。全書語言之精闢、耐人回味；言詞之通俗，使人永記。融合權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，堪稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書之精品。
基本介紹
- 書名：健康從"心"做起
- 作者：胡大一
- ISBN：9787117136716, 7117136715
- 頁數：175頁
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2011年6月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 叢書名：相約健康社區行巡講精粹
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《健康從"心"做起(第3版)》是中央文明辦、衛生部主辦的“相約健康社區巡講精粹”系列叢書之一。全書以健康的生活方式為主題，內容包括合理膳食、適量運動、平衡心理等民眾關心的話題和必備的知識。全書語言之精闢、耐人回味；言詞之通俗，使人永記。融合權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，堪稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書之精品。
編輯推薦
《健康從"心"做起(第3版)》：本套書以健康的生活方式為主題，內容包括合理膳食、適量運動、平衡心理、常見病防治等百姓關心的話題和必備的知識。
本套書榮獲2005年度“國家科技進步獎二等獎”。
中央文明辦·衛生部主辦 相約健康社區行巡講精粹。
讀胡大一，讀出醫者仁心；讀《健康從"心"做起(第3版)》，一顆柔軟的心首先需要，健康來陪伴預防心血管疾病有兩大“法寶”：“飯吃八分飽，曰行一萬步”，“不吸菸，管好嘴，邁開腿，好心情”；循證科學用藥，在醫生指導下堅持使用安全、有效，具有預防作用和改善預後的藥物。
作者簡介
1970 年畢業於北京醫學院（現北京大學醫學部）醫療系，1985-1987年在美國紐約州立大學和芝加哥伊利諾大學醫學院研修。前任同濟大學醫學院院長，北京大學醫學部心血管內科學系主任，北京大學人民醫院心血管病研究所所長、心內科主任，首都醫科大學心臟病學系前任主任、心血管病研究所所長，歐亞科學院院士，中華醫學會常務理事，中華醫學會心血管病分會主任委員，中國醫師協會常務理事，心內科醫師分會前任會長，中國生物醫學工程學會心律學會前任主任委員，中國醫師協會循證醫學專業委員會前任主任委員，中國老年學學會心腦血管病專業委員會主任委員，《中華心血管病雜誌》和《中華高血壓雜誌》總編輯，《中國醫刊》編委會主任委員，《中國醫藥導刊》編輯委員會主任委員。獲國家科技進步二等獎5項，衛生部和北京市科技進步獎13項。獲首都精神文明獎章，2005年和 2009年聯合國和平發展貢獻獎，吳階平醫學研究獎——保羅·楊森藥學研究獎一等獎，兩次獲首都突出貢獻專家和首都科普先進工作者獎勵。
目錄
第一部分 心血管疾病預防為本
血液污染後導致的動脈粥樣硬化是人類的第一殺手
動脈粥樣硬化是全身性疾病
動脈粥樣硬化是全球性疾病
動脈粥樣硬化是多種危險因素相關性疾病
10個心肌梗死9個可預測，6個心肌梗死5個可預防
預防心血管疾病的兩個“法寶”：一要改變生活方式；二要循證科學用藥
1．降血壓藥物
2．“他汀”降膽固醇——人類征服冠心病的第一線曙光
3．抗血栓、防血栓藥物——無血栓，則無事件
4．拮抗神經——內分泌過度激活的藥物
代謝綜合徵——心血管疾病預防的新靶點
動脈粥樣硬化是全身性疾病——不要忘了腿
第一條防線——致殘致命在中老年起病
第二條防線——防發病
1．在這個寶貴的機不可失、失不再來級預防上，我們再也不能等閒視之
2．社區醫生比大醫院的醫生可能更適合你
3．生老病死非天定，健康握在你手中
4．一人戒菸，全家受益
5．吸菸是人類的重量級殺手，使本不發病的發病，使晚發病的早發病
6．戒菸是一門科學
7．“老煙槍”怎么辦
8．糖尿病與心血管疾病緊密聯繫
9．什麼是糖尿病呢
10．糖尿病有哪些類型
11．有了糖尿病應該如何做
12．飲食治療在糖尿病治療中最困難，但也最重要
13．你了解你的血壓嗎
14．高血壓是隱形殺手
15．有了高血壓病，你該如何做
16．干預血脂異常非常重要
17．血脂到底是什麼，為什麼這么重要
18．血脂化驗單上的數據有什麼含義呢
19．血脂多高算是異常
……
第二部分 有氧代謝運動，健康的基石
第三部分 兒童與心臟病
第四部分 “心病”不等於心臟病
