老年養生保健280問

《老年養生保健280問》是2004年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是韓乃柏。

基本介紹

• 書名：老年養生保健280問
• 作者：韓乃柏
• 出版社：中國中醫藥出版社
• 出版時間：2004-01

基本信息

ISBN：780089771

版 次：3版

包 裝：平裝

開 本：32開

頁 數：11,367頁

內容介紹

本書引用大量古今中外實倒和最新研究成果，以問答的方式，從老年人的生理、病理以及心理學等多角度介紹了老年人常見病、多發病的醫學防治知識，特別是結合老年人的特點，從老年人的心理疾患、老年人常見病、老年人飲食調養與鍛鍊等方面介紹了大量日常生養調息、防病益壽的保健知識，是廣大老年人、老年病患者及其親友子女的家庭必備良書。

媒體推薦

書評

《百病百問沙龍叢書》為廣大人民民眾提供了了解健康的生活常識和指導疾病防治的大量醫藥學知識。本叢書共50種，就生活中常見的近百種疾病的防治知識，從西醫、中醫、中西醫結合等不周角度進行講解。叢書作者均為長期工作在臨床第一線的醫學專家，並有數十位全國一流專家進行指導，保證了本書的準確性、權威性。寫作上採用問答的形式，深入淺出，通俗易懂，簡明扼要。當您身體出現某種不適時，本叢書所提供的醫學知識能夠提醒您引起足夠的重視，以防患於未然；當您或家人不幸身染疾病時，本叢書能指導您如何及時取得醫生的幫助以及如何護理，以利康復。

目錄

老年心理疾病的防治

1.怎樣對待離退休後的無所適從和一種難以排解的孤獨感？

2.怎樣對待心理障礙？

3.怎樣對待焦慮症？

4.怎樣對待心理不平衡？

5.怎樣對待精神緊張？

6.怎樣對待精神異常？

7.怎樣對待“病從心生”？

8.怎樣對待喜、怒、哀、懼情緒的變化？

9.怎樣對待疾病纏身而產生的情緒消沉低落？

10.怎樣對待晚年生活而產生的厭世心理？

11.怎樣對待輕生意念？

12.怎樣改變老年人的固執？

13.為什麼有些老年人愛嘮叨？

14.為什麼有些老年人好猜疑？

15.為什麼有些老年人易生嫉妒？

16.怎樣對待男性更年期帶來的心理騷擾？

17.怎樣對待婦女更年期帶來的心理騷擾？

18.怎樣對待更年期精神病？

19.老年人的性心理如何調適？

20.老年人再婚心理如何調適？

21.怎樣對待老年人的心理衛生？

22.怎樣對待老年人的心理診斷？

23.衰老和疾病對老年人產生怎樣的心理反應？

24.老年心理疾病常用的心理療法有哪幾種？

25.影響老年人健康的心理因素有哪些？

26.怎樣對待老年性精神病？

27.怎樣對待終日沉湎於憶舊而不能自拔？

28.不論遇事或無事都整日沉默寡言，怎么辦？

29.常言道：“得神者昌，失神者亡”，老年人怎樣自養其神？

30.怎樣對待面臨嚴重的疾病或死亡而產生的恐懼感？

31.怎樣對待意外刺激或遇到劇變而發生心理失衡？

32.怎樣對待樂極生悲？

33.怎樣對待遇事多疑的不健康的心態？

34.怎樣對待“懶惰”而導致的心理衰老？

35.為什麼有些老年人表現自私？

36.怎樣對待恐懼症？

37.男人比女人短壽的心理原因在哪裡？

38.怎樣對待返童現象？

39.怎樣對待力不從心的這種心態？

40.孤寡老人怎樣對待產生情感“醋意”的這種心態？

41.為什麼有的老年人性格乖僻？

42.怎樣對待記憶力在急劇減退？

43.怎樣對待境遇性失眠和情緒性失眠？

44.為什麼有的老年人經常丟三拉四，前記後忘？

45.有的老人心胸狹窄、遇事患得患失應怎樣對待？

46.怎樣對待神經衰弱？

47.怎樣對待喪偶後的心理障礙？

48.怎樣對待凡事總有偏見的這種心態？

49.怎樣對待脾氣暴躁的這種心態？

50.怎樣對待智慧型衰退所帶來的一系列心理副作用？

老年人常見病的防治

51.怎樣對待中風？

52.怎樣對待腦出血？

53.怎樣對待動脈硬化性腦梗塞（腦血栓形成）？

54.怎樣對待突然偏癱？

55.怎樣對待突然四肢癱瘓？

56.怎樣對待短暫性腦缺血？

57.有些老年人為什麼會出現一時性腦缺血？

58.怎樣對待腦動脈硬化症？

59.怎樣對待動脈硬化閉塞症？

60.怎樣對待高血脂症？

61.怎樣對待血壓急驟升高？

62.怎樣對待心律失常？

63.怎樣對待心動過速？

64.怎樣對待心動過緩？

65.怎樣對待冠心病？

66.怎樣對待急性心肌梗塞？

67.怎樣察覺胸悶與胸痛？

68.怎樣對待生氣後的胸悶憋氣？

69.怎樣對待心臟驟停？

70.怎樣對待慢性肺源性心臟病？

71.怎樣對待肺氣腫？

72.老年人哮喘發作不止應急對策是什麼？

73.怎樣對待慢性支氣管炎的急性發作？

74.老年人為什麼痰多？

75.怎樣對待痰液粘稠而難以咯出？

76.怎樣察覺痰中帶血？

77.怎樣察覺呼吸道感染？

78.怎樣對待肺炎？

79.怎樣對待肺結核？

80.怎樣對待夜間睡覺時出現呼吸暫停？

81.有些老年人吸入異物窒息後立刻緩解的辦法是什麼？

82.怎樣對待慢性胃炎？

83.怎樣對待急性出血性糜爛性胃炎？

84.怎樣對待老年消化性潰瘍病？

85.怎樣對待上消化道出血？

86.怎樣察覺黑便？

87.怎樣對待胃下垂？

88.有些老年人為什麼嘔吐不止？

89.怎樣對待便秘？

90.怎樣對待“五更瀉”？

91.有些老年人為什麼腹瀉不止？

92.怎樣對待腸道憩室症？

93.怎樣對待急性闌尾炎？

94.怎樣對待膽石症？

95.怎樣對待急性胰腺炎？

96.發生急性腹痛應如何對待？

97.老年人餐後腹部為什麼會突然劇痛？

98.怎樣對待痔瘡？

99.怎樣對待“脫肛”（直腸脫垂）？

100.怎樣對待經常性失眠？

101.如果服安眠藥中毒應如何對待？

102.怎樣對待經常嗜睡？

103.怎樣對待帕金森氏病？

104.怎樣對待痴呆？

105.怎樣對待老年期神經官能症？

106.怎樣對待手足震顫？

107.有些老年人為什麼易發生抽搐？

108.怎樣對待三叉神經痛？

109.怎樣對待面部神經麻木？

110.有些老年人為什麼會發生劇烈頭痛？

111.怎樣對待頸椎病？

112.怎樣對待經常出現眩暈？

113.怎樣對待突然昏倒人事不省？

114.老年人排尿後為什麼暈倒在地？

115.怎樣對待尿結石？

116.怎樣對待出現不明原因的無痛性血尿？

117.有些老年婦女為什麼排尿不暢？

118.老年婦女為什麼排尿失禁？

119.有些老年人為什麼易患膀胱炎？

120.有些老年婦女為什麼會出現經常性的尿路感染？

121.怎樣對待腎盂腎炎？

122.怎樣察覺下肢浮腫？

123.怎樣對待前列腺肥大？

124.怎樣對待前列腺切除術後性生活？

125.患高血壓的老人要過性生活可以嗎？

126.患心臟病的老年人過性生活產生畏懼心理如何調適？

127.怎樣調適子宮切除術後的性交心理？

128.老年人為什麼房事時感到氣喘吁吁？

129.怎樣對待性功能異常？

130.老年性生活為什麼不和諧？

131.有些老年男子中斷性生活很久會影響性功能嗎？

132.老年人為什麼陰莖縮小？

133.老年人再婚後為什麼自覺性功能不如以前？

134.有些老年人為什麼生殖器勃起緩慢？

135.怎樣對待老年陽痿？

136.喪偶老年男子為什麼出現頻繁遺精？

137.有些老年人為什麼還有手淫習慣？

138.上了年紀的老年人性慾為什麼仍然亢進？

139.怎樣對待外陰瘙癢症？

140.怎樣對待萎縮性陰道炎？

141.有些老年婦女為什麼會發生“外陰白斑”？

142.有些老年婦女為什麼外陰分泌物有臭味？

143.有些老年婦女為什麼易患宮頸糜爛？

144.對性病如淋病，老年人應怎樣防治？

145.老年婦女性交後為什麼陰道出血？

146.怎樣對待糖尿病？

147.怎樣對待逐漸消瘦？

148.老年男子怎樣察覺乳房增大？

149.怎樣對待缺鐵性貧血？

150.怎樣對待閉塞性動脈硬化？

151.怎樣對待顳動脈炎？

152.怎樣對待老年性關節炎？

153.怎樣對待風濕性多發性肌肉痛？

154.突然腰痛應如何對待？

155.老人忽然“閃腰”應怎樣對待？

156.老年人為什麼怕摔跤？

157.老年人為什麼易患骨質疏鬆？

158.怎樣對待骨軟化症？

159.怎樣對待“電視腿”病？

160.怎樣對待皮膚和口鼻乾燥？

161.怎樣對待皮膚瘙癢症？

162.怎樣對待手足粗糙乾裂？

163.怎樣對待周身患瘡癤？

164.怎樣對待老年性天皰瘡？

165.怎樣對待帶狀皰疹？

166.怎樣對待角化病？

167.怎樣對待慢性乳頭狀潰瘍性膿皮病？

168.怎樣對待老年斑？

169.怎樣對待老年色素斑？

170.怎樣對待老年性點狀白斑？

171.怎樣對待黑色棘皮症？

172.怎樣對待皮肌炎？

173.怎樣對待自身過敏性皮炎？

174.怎樣對待毛髮不斷脫落？

175.為什麼糖尿病人要定期作眼科檢查？

176.怎樣對待眼睛突然失明？

177.怎樣對待白內障？

178.怎樣對待青光眼？

179.怎樣對待眼白出血？

180.怎樣察覺鼻出血？

181.怎樣對待耳聾？

182.怎樣對待老年性耳鳴？

183.怎樣對待內耳眩暈病？

184.怎樣對待牙周炎？

185.怎樣對待牙痛？

186.為什麼高血壓和冠心病患者拔牙前要做好準備？

187.怎樣對待義齒口腔炎？

188.怎樣對待老年性口乾症？

189.怎樣察覺咽部總有堵塞感？

190.怎樣對待口腔白斑？

191.怎樣察覺身體發熱？

192.怎樣對待夏天中暑？

193.怎樣對待鸚鵡熱病？

194.怎樣對待誘發“百病之源”的感冒？

195.為什麼炎夏之日不貪涼？

196.老人洗澡為啥出現“暈堂”症狀？

197.怎樣對待低體溫症？

198.為什麼冬天要謹防老年人低體溫？

199.怎樣對待高樓住宅綜合徵？

200.怎樣對待旅遊病？

運動鍛鍊可防治老年病

201.跑步可防治抑鬱症嗎？

202.按摩可防治感冒嗎？

203.什麼是手掌摩擦法？

204.什麼是雙腳活動法？

205.什麼是身體平衡法？

206.什麼是腹部柔軟法？

207.什麼是鼻子保健法？

208.什麼是視力鍛鍊法？

209.什麼是重聽防止法？

210.怎樣預防老花眼？

211.怎樣延緩皺紋出現？

212.運動對心臟保健將起什麼作用？

213.為什麼說動則不衰？

214.“森林浴”對於防治疾病將起到什麼樣的作用？

215.冷水浴對於防治疾病將起到什麼作用？

216.日光浴對於防治疾病將起到什麼樣的作用？

217.什麼叫做“醫療體育”？

218.醫療體育防治高血壓效果怎樣？

219.醫療體育防治慢性冠心病效果怎樣？

220.醫療體育防治神經衰弱效果怎樣？

221.醫療體育防治腰腿疼效果怎樣？

222.醫療體育防治糖尿病效果怎樣？

223.醫療體育防治肺氣腫效果怎樣？

224.醫療體育防治頸椎病效果怎樣？

225.醫療體育防治肩周炎效果怎樣？

226.運動療法防治老年斑效果怎樣？

227.如何使用手指操預防老年痴呆？

228.櫛發祛風保健法防治腦系疾患效果怎樣？

229.靜坐療法防治老年精神疾患效果怎樣？

230.推搓湧泉穴療法防治老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果怎樣？

231.老年人運動鍛鍊後將怎樣進行自我監督？

232.老年人沒有運動鍛鍊習慣而應從何做起？

233.慢跑鍛鍊出現意外危險應如何對待？

234.年邁體弱者怎樣通過床上運動來改善體質？

235.老年人在一年四季中進行運動鍛鍊應注意些什麼？

科學飲食可防治老年病

236.老年人科學飲食的營養原則是什麼？

265.怎樣食療腎虛夜尿？

266.怎樣食療暑熱煩渴？

267.怎樣食療反胃噁心？

268.怎樣食療眼結膜炎？

269.怎樣食療夜盲症？

270.怎樣食療痔瘡出血？

271.怎樣食療腳氣病？

272.怎樣食療前列腺炎？

273.怎樣食療陽痿？

274.怎樣食療腎虛遺精？

275.怎樣食療消化不良？

276.怎樣食療麻疹？

277.老年人抗衰老的食品有哪些？

278.適用老年人防病治病的藥粥都有哪些？

279.老年人食療食品中為什麼要注意“四性”和“五味”？

280.怎樣防止食物中毒？