四季養生保健宜忌全書

四季養生保健宜忌全書

四季養生保健宜忌全書,圖書名稱,主要解決日常生活遇到的養生問題,是家庭常備圖書。

基本介紹

  • 書名:四季養生保健宜忌全書
  • 作者王增
  • ISBN:7200061700
  • 類別:生活
  • 出版社:北京出版社
  • 出版時間:2006年01月01日
簡介,目錄,

簡介

《四季養生保健宜忌全書》內容通俗易懂,形式新穎,內容全面,突出知識性,注重普及性,普通家庭準備這樣一本書,基本可以解決日常生活遇到的所有養生問題,是家庭常備圖書,對人們應時適季地養生保健指導確有意義。

目錄

春季
第一節 春季養生保健89宜/2
春季飲食保健/2
1.春季飲食宜遵循高熱量高蛋白原則/2
2.春季飲食宜遵循抗病毒原則/2
3.春季飲食遵循少酸增甘原則/2
4.春季飲食養生宜講究“三春”/3
5.春季飲食宜以清平為主/4
6.春季飲食宜養肝為先/4
7.當春之時宜吃甜食/5
8.春季早餐宜喝優酪乳/5
9.春季宜食用哪些粥/5
10.春季宜吃樹上佳蔬/6
11.春季宜吃哪些野菜/7
12.春季宜多進食黃豆芽/8
13.春季防癌宜吃哪些野菜/8
14.初春宜多吃蔥/9
15.春季宜吃芹菜/9
16.春季宜吃香椿/10
17.陽春三月宜吃春筍/11
18.春季助陽宜多吃韭菜/12
19.春季促進新陳代謝宜多飲白開水/13
20.春季提高身體免疫力宜增加哪些營養素/13
21.春季宜飲花茶/14
春季養生進補/14
22.春季進補宜講究科學/14
23.春季進補宜得法/16
24.春季宜食補/16
25.春季宜氣補/17
26.春季宜動補/17
27.春季宜靜補/17
28.春季宜心補/18
29.春季宜藥補/18
30.春季補益元氣宜選人參/18
31.春季進補宜飲哪些藥酒/19
32.春季哪些人宜進補調理/19
33.春季小兒宜補鈣/20
春季常見病的防治/20
34.春季宜防A型肝炎/20
35.春季宜防腮腺炎/21
36.陽春時節 宜防水痘/22
37.早春時節 宜防心肌梗死/22
38.春季宜防面癱/23
39.春季宜防“流感”/23
40.春季宜防“流腦”/24
41.早春季節 宜防肺炎/25
42.初春宜防肺結核咯血/26
43.春季宜防中風/27
44.春季宜防鼻出血/28
45.早春時節 宜防漏肩風/28
46.春季宜防“三疹”/29
47.春季勞動宜三防/31
48.春季兒童宜防腸道病毒群病/31
49.春季兒童宜防紅眼病/31
50.早春宜防兒童風濕熱/32
51.春季宜防小兒感冒/32
52.春季兒童宜防花粉過敏症/33
53.春季兒童宜防桃花癬/34
54.春夏之交宜防新鮮蠶豆病/34
55.春季宜調養風濕病/35
56.春季防病宜煎煮涼茶/35
57.春季防口唇生瘡宜多飲水和吃蔬菜/36
58.春季保健宜食療/36
59.消除春困宜食療/37
60.春季防舊病復發宜食療/37
61.春季宜治療腳癬/38
62.春季疾病宜用板藍根防治/39
春季生活保健/39
63.春季宜早晚增衣/39
64.春季宜選擇哪些衣料/40
65.春季宜選擇哪種鞋襪/40
66.春季保健宜“春捂”/40
67.“春捂”宜捂下身/41
68.春季養生保健宜講究方法/41
69.春季養生春困、春愁宜有別/42
70.消除春困六宜/43
71.春季宜養腎/44
72.春季宜養肝和肺/44
73.春季養生宜自製藥彬45
74.春季提神醒腦宜自製香袋/45
75.春季房事次數宜適當增加/46
76.春季宜保養肌膚/46
77.春季保養肌膚宜講究方法/46
78.春季宜巧除頭屑/47
79.春季宜早防苦夏/48
80.春末宜懷孕/48
81.春季孕婦保健三宜/48
82.春節 宜呵護孩子的胃腸道/49
春季養生鍛鍊/50
83.春季宜進行運動調養/50
84.春季鍛鍊宜遵守五條基本原則/51
85.春季宜練養肝功/51
86.春季助陽宜進行三種活動/53
87.春季保健宜多練梳頭功/53
88.春季老年人宜多漫步/54
89.春季孩子宜多做戶外活動/54
第二節 春季養生保健87忌/56
春季飲食保健/56
1.春季忌節 日營養失調/56
2.春季忌多食辛辣、溫熱的食物/56
3.春季忌多食酸澀的食物/56
4.春季忌多食不易消化的食物/57
5.春季忌以長棍白麵包做早餐/57
6.春季老年人忌吃或少吃生冷食品/57
7.春季孕婦與先兆流產者忌食兔肉/57
8.春季哪些人忌吃雞蛋/57
9.春季忌多吃糯米/58
10.春季小兒喝水五忌/58
11.春季忌多喝飲料/58
12.春節 忌用茶解酒/58
13.春季喝新茶忌過量/59
14.春季喝茶忌忽視去茶垢/59
15.春季忌食沒燒透的魚/59
16.春季中風患者忌多食鱭魚/60
17.春夏之交田螺忌與含鞣酸多的水果同食/60
18.春季櫻桃忌與動物肝臟同食/60
19.春季忌多食或偏食蘑菇/60
20.春季兒童忌多吃春筍/61
21.春季忌吃未用開水燙的菠菜/61
22.春季食用菠菜忌去根,/61
23.春季孕婦忌常食菠菜/61
24.春季兒童忌多吃菠菜/62
25.春季烹調忌將豆腐與菠菜一起炒煮/62
26.春末夏初忌多食醃製的香椿/62
27.春末夏初忌食用未醃透的香椿/62
28.春季香椿忌與動物肝臟同食/63
29.春季孕婦忌食韭菜/63
30.春季韭菜忌生食/63
31.春季韭菜忌與蜂蜜同時食用/63
32.春季孕婦忌食薺菜/63
33.春季香菜忌與動物肝臟同食/64
34.春季忌食用化肥生髮的綠豆芽/64
35.春夏之交發育期兒童忌食用蠶豆/64
36.春季忌過量食野菜/64
37.春季食用野菜忌不浸泡/64
38.春季樹上的野菜忌炒吃/64
39.春季忌多食苦味野菜/64
40.春季忌食用不認識的野菜/65
春季養生進補/65
41.春季飲食忌大補/65
42.春季進補哪些病人忌喝雞湯/65
43.春季小兒貧血忌用蛋黃補/66
44.春季忌把人參蜂王漿等營養藥當補品/66
45.春季哪些疾病患者進補忌食用蜂王漿/66
46.春季進補忌食用直接採集的花粉/67
47.春季忌用菠菜來補鐵/67
48.春季忌盲目壯陽/68
春季常見病防治/68
49.春節 肝病患者飲食有哪些禁忌/68
50.春節 有病忌停藥/68
51.春節 糖尿病患者忌大開吃戒/69
52.春季尿路結石患者忌食用菠菜/69
53.春季肺結核病人忌多食用菠菜/69
54.春季脾虛泄瀉患者忌食用菠菜/69
55.春季小兒高熱陰傷風者忌多食用香椿/69
56.春季服用硫酸亞鐵忌與香椿同食/69
57.春季虛寒痢疾患者忌食用香椿/70
58.春季哮喘患者忌食用薺菜/70
59.春季瘡疥疔腫者忌食用韭菜/70
60.春季熱病後忌食用韭菜/70
61.春季服用安體通舒等藥物忌與香菜同食/70
62.春季先兆流產患者忌多食用馬齒莧/70
63.春季痢疾屬虛寒者忌食用馬齒莧/70
64.春季慢性腸炎、慢性胃炎患者及消化不良者忌多食用綠豆芽/71
65.春季慢性胃炎患者忌多食用蘑菇/71
66.春季哪些疾病患者忌食魚/71
67.春季心血管系統疾病患者忌食用鰣魚/72
68.春季疥、癩等皮膚病患者忌食用鰣魚/72
69.春季服用左旋多巴藥物忌與田螺同食/72
70.春季急、慢性腸炎患者忌食用田螺/72
71.春季肺炎、氣管炎患者忌食用櫻桃/73
72.春季白癜風患者忌食用櫻桃/73
73.春季桃花癬患者忌亂搽藥/73
74.春季兒童患紅眼病的禁忌/74
春季生活保健/74
75.春季忌春風送病/74
76.早春時節 女性忌穿裙子/75
77.出現春困現象忌隨意增加睡眠時間/75
78.春季老年人保健忌睡眠過多/75
79.春季老年人保健忌四處外出活動/76
80.春節 期間老年人生活調理有三忌/76
81.春節 期間忌常“泡”電視/76
82.春季養生忌忽視查血糖/77
春季養生鍛鍊/77
83.春季外出鍛鍊忌過早/77
84.春季老年人忌空腹鍛鍊/78
85.春季鍛鍊忌運動過急/78
86.春季忌脫衣鍛鍊/78
87.春季忌劇烈的體育活動/78
夏季
第一節 夏季養生保健126宜/80
夏季飲食保健/80
1.夏季宜選擇健康飲食/80
2.夏季飲食宜維生素化/81
3.夏季出汗多宜適當食用酸味食物/82
4.夏季烹調菜餚宜加胡椒粉/82
5.夏季飲食菜餚宜稍鹹/83
6.夏季防中暑宜多吃含鉀食物/83
7.盛夏宜常吃哪些食品/83
8.夏季孩子飲食應堅持做到“五宜”/84
9,夏季食用海鮮宜注意飲食衛生/85
10.夏季宜食哪些粥/86
11.夏季養生宜吃涼拌麵/87
12.夏季瘦身宜吃西紅柿/87
13.夏季飲湯宜花相伴/88
14.老年人消夏宜飲湯/88
15.夏季提高免疫力宜吃哪些涼拌菜/89
16.夏季宜多吃九種苦味菜/90
17.夏季宜多吃富水蔬菜/91
18.夏季宜多吃涼性蔬菜/92
19.夏季宜多吃殺菌蔬菜/92
20.夏季佐餐宜選擇紫菜/92
21.夏季減肥宜吃冬瓜/93
22.夏季食用水果宜分寒熱/93
23.夏季防煤潤肺宜食百合/93
24.夏季養生宜多吃黃鱔/94
25.夏季宜自製哪些保健果荼/94
26.夏季酷暑宜飲哪些茶/95
27.夏季宜適量喝優酪乳/96
28.夏季宜適量喝啤酒/97
29.夏季宜多吃醋/97
夏季養生進補/98
30.夏季老年人進補宜遵循的原則/98
31.大暑進補宜食用老鴨/98
32.夏季宜進補苦味食品/99
33.夏季老年人宜清補/99
34.夏季老年人食補四宜/99
35.夏季養生老年人宜補水/100
36.夏季高溫作業人員宜食補/100
37.夏季養生宜補鉀/100
38.夏季養生宜補鎂/100
39.夏季宜補充適量的鹽/101
40.夏季女士養生宜補鐵/101
41.盛夏幼兒保健宜補鈣/101
42.炎夏虛症宜清補/102
43.夏季去“火”宜食補與藥補相結合/102
44.夏季女性疲勞宜藥補/103
45.夏季進補宜吃西洋參/104
46.夏季宜氣補/104
47.夏季老年人宜重神補/105
夏季常見病的防治/106
48.夏季宜防水中毒/106
49.夏季宜防腦卒中/107
50.夏季宜防“啤酒心”/107
51.夏季宜防電冰櫃腸炎/108
52.夏季電冰櫃腸炎宜以預防為主/108
53.夏季宜防中暑/109
54.夏季發生中暑宜採取哪些急救措施/109
55.夏季解暑宜“以熱解熱”/110
56.夏季宜防缺鉀性軟癱/110
57.夏季宜防四種常見疾病/111
58.夏季宜防“氣象病”/112
59.盛夏保健宜防“寒”/112
60.夏季宜防熱浪病/112
61.炎夏宜防日光角化病/113
62.夏季宜防光感類皮膚病/113
63.夏季宜防微生物感染類皮膚病/113
64.夏季宜防股癬/113
65.夏季宜防鼻面部癤腫/114
66.夏季宜防拖鞋皮炎/114
67.夏季宜防接觸性皮炎/115
68.夏季宜防皮炎/115
69.夏季宜防毒蟲咬類皮炎/116
70.夏季宜防涼蓆過敏症/116
71.夏季宜防陰囊濕疹/117
72.夏季老年人宜防肩病/117
73.夏季老年人防心臟病宜晨嚼生薑/117
74.夏季老年人宜防血黏度增高/118
75.夏季兒童宜防暑熱帶來的哪些病/118
76.夏季兒童宜防哮喘/119
77.夏季宜喝綠茶防病/120
78.夏季防癌宜多吃葡萄/121
79.夏季防癌宜吃西紅柿/121
80.夏季預防血栓宦多吃大蒜/121
81.夏季防病宜用三花/122
82.夏季防瀉泄宜喝哪些藥湯/122
83.春夏之交抗病解毒宜飲菜汁/123
84.夏季貧血者宜飲綠茶/123
85.夏季糖尿病患者宜多食苦瓜/124
86.夏季小兒暑熱宜食療/124
87.夏季降血壓宜茶療/124
88.夏季糖尿病患者宜茶療/125
89.夏末秋初養肺宜食療/126
90.暑天感冒宜用刮痧療法/126
91.夏季感冒宜選用中成藥/127
92.夏季宜治糖尿病/127
夏季生活保健/128
93.夏季宜調整情緒/128
94.盛夏保健宜養心/128
95.夏季老年人宜養脾/129
96.夏季養生五宜/129
97.夏季養生保健宜四防/130
98.盛夏老年人宜“四清”/130
99.夏季度“苦夏”四宜/131
100.夏季宜穿什麼內衣/132
101.夏季宜穿皮革涼鞋/132
102.夏季宜洗熱水澡/132
103.夏季去暑保健宜藥浴/133
104.夏季護膚宜用珍珠粉/133
105.盛夏護膚宜遮陽/134
106.夏季長期在空調房裡工作宜護膚/134
107.夏季女性保健宜護理三圍/134
108.夏季減肥四宜/135
109.夏季女性保健宜養護背部/135
110.夏季老年人養生保健宜動手搖扇/136
111.夏季養生宜自製藥彬137
112.夏季睡眠宜講究科學/137
113.夏季坐臥宜講究/137
114.夏季吹電風扇宜保持適當距離/137
115.夏季居室宜薰香/138
116.夏季房事宜防中暑/138
117.夏季哪些人宜防蚊子叮咬/138
夏季養生鍛鍊/139
118.夏季曬太陽宜保護好眼睛/139
119.夏季鍛鍊宜光腳走路/139
120.夏季老年人鍛鍊宜清幽/139
121.夏季鍛鍊宜游泳/140
122.夏季鍛鍊後宜及時更衣/140
123.夏季瘦身宜做健身運動/140
124.夏季健身宜水中慢跑/141
125.夏季鍛鍊宜水上做操/141
126.夏季宜練養心功/142
第二節 夏季養生保健109忌/144
夏季飲食保健/144
1.夏季飲食三忌/144
2.夏季忌常吃夜宵/144
3.夏季食用涼拌菜衛生四忌/145
4.夏季忌多吃生冷食物/145
5.夏季忌多吃寒涼食物/146
6.夏季忌食用時間過久但無腐敗氣味的食物/146
7.夏季吃冷凍食品切忌狼吞虎咽/147
8.夏季忌吃四種食物/147
9.夏秋季忌常食熱性調料/148
10.夏季忌食青蛙肉/148
11.夏季忌食鮮海蜇/148
12.夏季忌常食鹹魚/148
13.夏季忌食死黃鱔/149
14.夏季老年人忌常食無鱗魚/149
15.夏季吃泥螺忌曬日光/149
16.夏季忌給孩子食用溫性肉類/149
17.夏季空腹忌喝優酪乳/150
18.夏季忌喝冷牛奶/150
19.夏季忌感覺口渴才飲水/150
20.夏季忌用飲料代替白開水/150
21.夏季早晨空腹忌喝茶/150
22.夏季喝啤酒六忌/151
23.夏季忌喝涼白酒/151
24.夏季孕婦忌貪吃冷飲/152
25.夏季減肥者忌多吃芥末/152
26.夏季忌空腹吃西紅柿/152
27.夏季忌食用未成熟的西紅柿/153
28.夏季忌食用變成紅黃色的苦瓜/153
29.夏季形體消瘦者忌食冬瓜/153
30.夏季忌食爛生薑/153
31.夏季忌食生薑過量/153
32.夏季忌多食堅果/154
33.夏季忌食用未經加工處理的鳳梨/154
34.夏季荔枝忌食用過量/154
35.夏季西瓜忌長時間冷凍/154
36.夏季勞動後忌猛吃西瓜/154
37.夏季忌食長時間放在廚房的食油/155
38.夏季忌生食醬油/155
39.夏季熬綠豆湯忌加礬/155
夏季養生進補/156
40.夏季忌用天麻作補藥/156
41.夏秋季進補燕窩二忌/156
42.夏季進補忌食用寒性蛇和溫性蛇/156
43.夏季孕婦忌多服補品/157
44.夏季產後滋補忌過量/157
45.夏季腎衰患者忌用補藥/158
46.夏季術後病人清補應堅持的禁忌原則/158
夏季常見病防治/159
47.夏季中暑後忌吃油膩和辛辣食物/159
48.夏季兒童發熱的飲食五忌/159
49.夏季哪些疾病患者忌食冷飲/159
50.夏季脾胃虛寒者忌食冬瓜/160
51.夏季腎功能嚴重不良者忌食冬瓜/160
52.夏季慢性腸炎患者忌食苦瓜/160
53.夏季血壓低者忌食西紅柿/160
54.夏季肝炎患者忌食生薑/161
55.夏季糖尿病患者忌食西瓜/161
56.夏季心、腎功能不良疾病患者忌多食西瓜/161
57.夏季慢性胃炎、慢性腸炎患者忌多食西瓜/161
58.夏季感冒初期忌食西瓜/161
59.夏季過敏體質者忌食鳳梨/162
60.夏季口腔潰瘍患者忌食荔枝/162
61.夏季衄血及牙齦腫痛患者忌食荔枝/162
62.夏季感冒患者忌食荔枝/162
63.夏季糖尿病患者忌食羅漢果/162
64.夏季慢性胃炎患者忌食綠豆/163
65.夏季體弱者忌多喝綠豆湯/163
66.夏季患有慢性疾病的人忌喝啤酒/163
67.夏季肝病患者忌喝啤酒/163
68.夏季兒童生痱子五忌/163
69.夏季中暑飲食四忌/164
70.夏季腹瀉忌亂用藥/164
71.夏季忌生吃大蒜治腹瀉/165
72.夏季孕產婦忌用風油精/165
73.夏季用藥四忌/165
夏季生活保健/166
74.夏季忌久穿長絲襪/166
75.夏季婦女忌佩戴金屬首飾/166
76.夏季婦女忌化濃妝/166
77.夏季護膚五忌/166
78.夏季女性忌剪刮腋毛/167
79.夏季洗冷水澡忌大意/167
80.夏季忌用涼水洗腳/168
81.盛夏時節 忌拔牙/168
82.夏季忌濫用蚊香/169
83.夏季睡前忌用涼水抹席/169
84.夏季睡眠六忌/169
85.盛夏的夜晚忌在樹下乘涼/170
86.夏天中午忌讓孩子曬太陽/170
87.夏季餐飲場所忌久坐/170
88.夏季忌受熱後“快速冷卻”/171
89.夏季忌使用不潔的空調/171
90.夏季空調室溫忌低於24℃/171
91.夏季室內忌澆水降溫/171
92.夏季電風扇納涼六忌/171
93.夏季性生活忌貪涼/172
94.夏季產婦坐月子忌捂著/172
95.夏季產婦忌穿化纖織物或羊毛類內衣、乳罩/173
96.夏季忌給嬰兒斷奶/173
97.夏天兒童忌光身子/174
夏季養生鍛彤174
98.夏季鍛鍊後忌立即洗冷水澡/174
99.夏季鍛鍊後忌大量喝水/174
100.夏季鍛鍊後忌大量吃糖/174
101.夏季鍛鍊後忌大量吃冷飲/175
102.夏季忌在強烈的陽光照射下鍛鍊/175
103.夏季晨練忌在舞廳內進行/175
104.夏季鍛鍊忌脫衣服/175
105.夏季老年人鍛鍊忌做劇烈運動/175
106.夏季游泳忌忽視預防中耳炎/175
107.夏季游泳忌忽視感官衛生/176
108.老年人忌夏練三伏/176
109.夏季冠心病患者忌參加游泳鍛鍊/177
秋季
第—節 秋季養生保健101宜/180
秋季飲食保健/180
1.秋季飲食宜貫徹“少辛多酸”的原則/180
2.初秋飲食宜清淡/180
3.秋愁解憂宜科學飲食調理/181
4.秋季健康飲食宜選吃糙米/181
5.秋季健康飲食宜選吃野果/181
6.秋季保健宜選生食/182
7.秋季健康飲食宜選吃橘皮/182
8.秋季健康飲食宜選吃香菇/182
9.防“秋老虎”傷人宜選哪些食物/184
10.秋季健康飲食宜選吃玉米/185
11.秋季抗癌食品宜首選甘薯/185
12.秋季保健宜喝哪些粥/186
13.秋冬之交宜食用紅豆湯/187
14.仲秋時節 宜食鴨子/187
15.秋冬之交宜吃哪些蔬菜/188
16.秋季宜多吃茄子/189
17.夏末秋初鱔魚宜與藕合食/189
18.秋季減肥宜吃土豆餐/190
19.秋季食用水果宜進行消毒處理/190
20.秋季宜飯前吃水果/190
21.秋末冬初宜吃哪些水果/191
22.秋季宜多吃蘋果/191
23.秋季保護眼睛宜喝菊花茶/192
24.秋季養生宜飲哪些果茶/192
秋季養生進補/193
25.秋宜引補,冬再進補/193
26.秋季進補宜食用哪些食物/194
27.秋季養陰宜用哪些食物調補/191
28.秋季進補宜食哪些粥/196
29.秋季護膚宜進補哪些食物/197
30.秋季素食宜補三寶/199
31.秋補宜保持甘潤/200
32.秋季進補宜平補與潤補相結合/200
33.秋季養肺宜進補哪些果蔬/201
34.秋季保護眼睛宜多吃柑橘類水果/202
35.晚秋進補宜食芡實/202
36.秋季進補宜調理脾胃/203
37.秋季孕婦貧血宜食補/203
38.秋季白色藥膳宜清補/204
39.秋冬之交宜對症藥補/204
秋季常見病的防治/205
40.秋季防感冒十宜/205
41.秋季宜防咳嗽再起/205
42.秋季防秋燥宜舌抵上齶/206
43,秋季宜濕潤口腔防咽炎/206
44.夏秋之交宜防濕氣/206
45.秋季宜防中風/207
46.秋季宜防肺部感染/207
47.秋季宜防抑鬱症/208
48.秋季宜防皮脂缺乏症/208
49.秋季腹瀉宜以預防為主/209
50.秋末宜防老寒腿/209
51.秋季宜防哮喘病/210
52.秋季小兒宜防喉炎/210
53.秋季小兒宜防肺炎/211
54.秋季兒童宜防腹瀉/211
55.秋末兒童宜防哮喘/212
56.立秋宜防支氣管炎/213
57.立秋宜防熱傷風/213
58.立秋宜防胃病/213
59.秋季飲食宜防傷害胃腸道/214
60.秋季防心臟病宜每日吃核桃/214
61.秋季防中風宜吃香蕉/214
62.秋季防癌宜多吃柑橘類水果/215
63.秋季預防動脈硬化宜吃柿子/215
64.秋季防衰老宜多吃洋白菜/215
65.秋季兒童慢性咳嗽患者宜多吃蔬菜、水果和魚/215
66.秋季防癌宜食用新鮮蘋果皮/216
67.秋季養顏宜食療/216
68.秋季宜選用哪些茶療方/217
69.秋季老年人便秘宜食療/217
70.秋煤治療宜堅持哪些原則/218
71.秋季小兒腹瀉宜食療/218
72.秋季不同年齡段婦女宜用的食療方/219
73.消除秋愁宜食療/219
74.秋季洗澡宜治哪些疾病/220
75.秋季腹瀉宜分型施治/220
秋季生活保健/221
76.秋季養生宜遵循“養收”的原則/221
77.秋季宜注重精神調養/222
78.秋季養生心理宜清靜/222
79.“多事之秋”老年人宜保持心態平衡/222
80.“白露不露”宜防秋寒/223
81.秋季養生宜養陰/223
82.秋季養生宜重點在肺/224
83.秋季養生宜養護胃/225
84.貼秋膘宜防秋胖/226
85.秋季宜防肥胖反彈/226
86.秋季養生宜預防感冒/226
87.初秋保健宜藥浴/227
88.秋季保健護膚四宜/228
89.秋季保健宜呵護雙手/229
90.秋冬季節 宜防唇裂/230
91.秋季宜“喝”清潔高營養的清新空氣/230
92.秋季曬太陽宜講科學方法/231
93.秋季保健宜腹部保暖/231
94.秋天養生宜自製藥彬231
秋季養生鍛鍊/231
95.秋季鍛鍊宜講科學方法/231
96.秋季養生宜洗冷水浴/232
97.秋季宜練健美操/233
98.秋季宜練養肺功/234
99.秋季清晨練功宜先排便/235
100.秋季鍛鍊宜慢跑/236
101.秋季晨練者宜重視晚餐/236
第二節 秋季養生保健111忌/238
秋季飲食保健/238
1.秋季忌食辛熱香燥的食物/238
2.秋季忌食油膩煎炸的食物/238
3.秋季忌生吃水生植物/238
4.秋季忌吃肥甘食品/238
5.秋季忌食未洗淨的河蟹/238
6.秋季忌食生河蟹/239
7.秋季忌食死蟹/239
8.秋季吃蟹忌忽視防中毒/239
9.秋季忌螃蟹與柿子同食/239
10.秋季忌螃蟹與茶水同食/239
11.秋季小兒忌吃生棗/240
12.秋季忌大棗與黃瓜、胡蘿蔔一起食用/240
13.秋季忌山楂與豬肝合食/240
14.秋季兒童忌多吃桑葚/240
15.秋季忌空腹食用荸薺/240
16.秋季忌生吃蓮子/241
17.秋季忌多吃杏/241
18.秋季忌生吃白果/241
19.秋季忌吃發苦的柑橘/241
20.秋季忌多吃柿子/242
21.秋季忌空腹吃柿子/242
22.秋季忌柿子與甘薯同食/242
23.秋季忌食用有洞無蟲的栗子/242
24.秋季生吃水果忌不削皮/243
25.秋季飯後忌立即吃水果/243
26.秋季未成熟的水果忌放冰櫃中保存/243
27.秋季吃水果忌不漱口/243
28.秋季忌多食偏食南瓜/243
29.秋季忌將南瓜切碎棄汁做餡食用/243
30.秋季鮮藕忌生吃/244
31.秋季花生忌生吃/244
32.秋季兒童忌生吃甘薯/244
33.秋季忌過量吃甘薯/244
34.忌用單喝水的方法緩解秋季乾燥/245
35.夏秋換季老年人忌常飲啤酒/245
秋季養生進補/246
36.秋季忌無病進補/246
37.秋季養陰忌濫補/246
38.秋季少年兒童忌濫用補藥/246
39.秋季進補忌虛實不分/246
40.秋季病人忌食補性食物/247
41.秋季進補服用人參的同時忌食用蘿蔔/247
42.秋季進補忌走偏/247
43.秋季進補忌食用生蜂蜜/248
44.秋季進補營養補品忌與含鞣酸水果同食/248
秋季常見病防治/249
45.秋季哪些疾病患者忌吃月餅/249
46.秋季哪些疾病患者忌吃螃蟹/249
47.秋季冠心病患者忌多吃水果/250
48.秋季服藥期間忌食用柚子/250
49.秋季低血糖患者忌多食用柚子/250
50.秋季慢性胃炎患者忌多食用柚子/251
51.秋季肺炎、支氣管炎患者忌多食柑/251
52.秋季缺鐵性貧血患兒忌食柿子/251
53.秋季齲齒患者忌多食石榴/251
54.秋季支氣管痰濕較盛者忌多食石榴/251
55.秋季功能性子宮出血患者忌多食桃/251
56.秋季胃寒患者忌多食荸薺/251
57.秋季低血壓患者忌多食荸薺/252
58.秋季服用安體舒通忌與荸薺同食/252
59.秋季痢疾患者忌多食菱角/252
60.秋季感冒患者忌多食菱角/252
61.秋季服糖皮質激素忌食菱角/252
62.秋季齲齒患者忌多食紅棗/253
63.秋季糖尿病患者忌食紅棗/253
64.秋季齲齒患者忌多食龍眼/253
65.秋季支氣管炎患者忌多食龍眼/253
66.秋季服用糖皮質激素忌與龍眼同食/253
67.秋季服用苦味健胃藥忌與龍眼同食/253
68.秋季肺膿瘍患者忌多食核桃仁/253
69.秋季慢性腸炎患者忌多食核桃仁/254
70.秋季服用各種酶製劑忌與核桃仁同食/254
71.秋季服用碳酸氫鈣忌與核桃仁同食/254
72.秋季大便秘結患者忌食蓮子/254
73.秋季血壓過低者忌食蓮子/254
74.秋季淋症患者忌食蓮子/254
75.秋季急、慢性腸炎患者忌食杏仁/254
76.秋季服用黃芪等中藥忌與杏仁同食/254
77.秋季呼吸系統疾病患者忌多食白果/255
78.秋季感冒患者忌食烏梅/255
79.秋季服用磺胺類藥物和鹼性藥物忌與烏梅同食/255
80.秋季糖尿病患者忌食椰子/255
81.秋季呼吸系統疾病痰飲較盛者忌食椰子/255
82.秋季哪些疾病患者忌食花生/255
83.秋季胃熱患者忌食南瓜/256
84.秋季熱淋患者忌食南瓜/256
85.秋季腹瀉忌用痢特靈/256
86.秋季護胃忌濫用藥物/257
秋季生活保健/257
87.秋季護胃忌精神緊張/257
88.秋季護胃忌過度疲勞/257
89.秋季養生忌忽視調整心理/257
90.秋季病後調養忌心煩/258
91.秋季保健忌忽視“秋煤症”/258
92.秋季養生忌讓“秋愁”上心頭/258
93.秋季養生忌忽視“秋凍”/259
94.哪些疾病患者忌“秋凍”/259
95.秋季養生忌忽視“秋乏”/260
96.秋季晨起忌著涼/261
97.秋季青年人衣著忌過多/262
98.秋季添衣忌過多過快/262
99.秋寒忌忽視“裙裝病”/262
100.秋季忌忽視頭皮屑/263
101.秋季美容蒸面忌次數過多/263
102.秋季護膚有哪些方面的禁忌/264
103.夏秋換季時老年人忌飯後即睡午覺/264
104.秋季病後調養忌室亂/264
105.秋季落葉樹旁忌曬衣被/264
秋季養生鍛鍊/265
106.秋季鍛鍊忌過猛/265
107.秋季清晨忌空腹跑步/265
108.秋末霧天忌出門鍛鍊/266
109.秋季忌在樹木茂密的地方鍛鍊/266
110.秋季展練忌在公路旁或公路上鍛鍊/266
111.秋季酒足飯飽後忌運動/266
冬季
第—節 冬季養生保健110宜/268
冬季飲食保健/268
1.冬季健康飲食宜首選哪些食物/268
2.冬季護膚宜食用哪些食物/269
3.冬季宜喝哪些粥/269
4.冬季寒冷宜喝哪些清潤湯/270
5.冬季食用烤魚、烤肉宜配蘿蔔/270
6.冬季吃狗肉宜講究衛生/271
7.冬季宜食羊肉/272
8.隆冬宜食臘鴨/273
9.冬季宜食魚鰾/273
10.冬季養生宜選擇菌類食品/273
11.冬季宜合理食用蔬菜/274
12.冬季食用大白菜宜科學烹飪/275
13.冬季食用冬筍宜科學搭配/276
14.冬季宜吃哪些水果/277
15.冬季養生宜多食用紅棗/277
16.冬季宜常吃松子/277
17.冬季保健宜多飲紅茶/278
18.冬季老年人宜重視飲食調理/278
19.冬季高血壓病人飲食宜遵循什麼原則/278
20.“老慢支”患者過冬宜科學調攝飲食/278
21.冬季冠心病患者宜合理安排飲食/279
22.冬季避免發胖宜控制和平衡飲食/279
冬季養生進補/280
23.冬季進補宜遵循的基本原則/280
24.冬季進補貴相宜/280
25.冬季進補宜先清腸/282
26.冬令進補宜先作底補/282
27.冬季科學進補宜“三加一”/282
28.冬季宜分類食補/283
29.冬季宜用哪些食物進補/284
30.冬令進補宜用十一種肉食/284
31.冬季進補宜多食紅棗/285
32.冬季防口角炎宜補充維生素B2/285
33.冬季補鈣宜食用哪些食品/286
34.冬令時節 宜水補/286
35.冬季飲紅茶宜補鋅/287
36.冬季進補營養滋補酒最相宜/287
37.冬季哪些人宜進補/287
38.冬季糖尿病患者進補宜遵循的基本原則/288
39.冬季慢性胃腸疾病患者進補宜掌握時機/288
40.冬季小兒調補宜對症/289
41.冬季受孕婦女宜補陽光/289
冬季常見病的防治/290
42.冬季宜注意瘙癢是疾病的信號/290
43.冬季抗寒防病三宜/290
44.冬季兒童宜防病毒疹/290
45.入冬宜防流行性出血熱/291
46.冬季保健宜防“低體溫症”/292
47.冬季宜防腦中風/293
48.秋冬之交高血壓患者宜防“心梗”/293
49.冬季老年人宜防哪些隱性疾病/293
50.冬天老年人宜防骨折的發生/294
51.冬季宜防肩關節 周圍炎/294
52.冬季宜防“腰腿痛”/296
53.“老慢支”患者過冬宜防感冒/297
54.冬季老年人宜防口乾症/297
55.冬季宜防口角炎/297
56.冬季宜防治手腳裂口/298
57.預防凍瘡宜從初冬開始/299
58.冬季沐浴宜防“浴罩病”/299
59.冬季宜防酒精中毒/300
60.冬季防癌症宜生吃蘿蔔/300
61.冬季腫瘤病人化療時宜吃胡蘿蔔/300
62.冬季防小兒夜盲症宜多吃胡蘿蔔/301
63.冬季防皮膚癌宜飲用紅茶/301
64.冬季胃病患者宜食療/301
65.秋末冬初燥咳患者宜用梨食療/302
66.冬季哪些疾病宜用羊肉食療/302
67.冬季哪些疾病宜用狗肉食療/303
68.冬季“冬癢症”宜用哪些藥物治療/304
冬季生活保健/304
69.冬季養生心宜靜/304
70.冬季宜防“季節 性情緒失調症”/304
71.冬季冠心病患者宜注意生活保健/305
72.小兒預防肥胖宜在冬季/306
73.冬季老年人宜多曬太陽/306
74.老年人度冬宜暖背/307
75.冬季老年人宜懶些/307
76.冬季老年人宜防跌倒/308
77.冬季老年人宜穿什麼衣服/308
78.冬季宜溫足涼腦/308
79.冬季宜用冷水洗臉/308
80.冬季洗澡宜防暈/308
81.冬季洗澡水溫多少度為宜/309
82.隆冬保健宜頭部保暖/309
83.冬季保健宜足部保暖/309
84.冬季臨睡前宜用熱水洗腳/310
85,冬季護腳宜按摩/310
86.冬季保健宜防雪花撲面/310
87.冬季糖尿病患者護腳三宜/311
88.冬季護膚美容四宜/311
89.冬季保健宜護唇/312
90.冬季乘長途汽車宜常開窗/312
91.冬季淨化室內空氣宜採取哪些措施/313
92.冬季室內宜常開門窗/313
93.“老慢支”患者過冬宜改善居室環境/314
94.冬季宜勤曬被褥/314
95.冬季養生宜自製藥枕/315
96.寒冬宜防落枕/315
97.冬季高血壓患者宜進行體格檢查/316
冬季養生鍛鍊/316
98.冬季宜練養腎功/316
99.冬季防肩周炎宜多做肩部柔軟操/318
100.冬季鍛鍊宜講究科學/318
101.冬季宜在室內進行鍛黔319
102.冬季鍛鍊宜冬泳/319
103.冬季鍛鍊宜先飲水/320
104.冬季滑冰宜防手腕跌傷/320
105.冬季滑冰防凍傷宜採取哪些措施/321
106.冬季耐寒宜寒中練/321
107.冬季護足宜散步/322
108.冬季孩子宜參加戶外活動/323
109.冬季兒童宜進行日光浴鍛鍊/323
110.“老慢支”患者過冬宜加強耐寒鍛鍊/324
第二節 冬季養生保腱112忌/325
冬季飲食保健/325
1.冬季忌吃寒性食物/325
2.冬季忌吃油炸類食品/325
3.冬季吃羊肉後忌立即喝茶/325
4.冬季涮羊肉忌太嫩/325
5.冬季忌吃街頭烤制的羊肉串/326
6.冬季忌盲目吃狗肉/326
7.冬季忌吃未煮熟的狗肉/327
8.冬季吃狗肉後忌立即喝茶/327
9.冬季忌狗肉與鯉魚同食/327
10.冬季忌狗肉與大蒜同食/327
11.冬季忌多吃醃菜/328
12.冬季吃蘿蔔忌削皮/328
13.冬季胡蘿蔔忌生吃/328
14.冬季炒胡蘿蔔忌放醋/328
15.冬季忌白蘿蔔與胡蘿蔔合煮/328
16.冬季忌蘿蔔與芥菜、蘋果等果蔬長時間同食/329
17.冬季欲孕婦女忌多吃胡蘿蔔/329
18.冬季兒童換牙期忌吃甘蔗/329
19.冬季忌多吃沙鍋菜/330
20.冬季忌使用銅製火鍋/330
21.冬季吃火鍋忌不通風/330
22.冬季吃火鍋忌吃燙食/330
23.冬季吃火鍋忌吃生食/330
24.冬季吃火鍋忌過辣/331
25.冬季吃火鍋忌燉煮過久/331
26.冬季吃火鍋時間忌太長/331
27.冬季吃火鍋忌多喝火鍋湯/331
28.冬季孕婦忌吃火鍋/331
29.冬季忌喝酒抗寒/332
30.冬季忌飲用冷凍啤酒/332
冬季養生進補/332
31.冬季忌凡虛必補/332
32.冬季老年人忌凡補必肉/333
33.冬季進補忌重“進”輕“出”/333
34.冬季進補忌恆補不變/333
35.冬季進補忌越貴越補/333
36.冬季進補忌只靠補藥/333
37.冬季體虛進補四忌/334
38.冬季陰虛調補三忌/334
39.冬季陽虛調補三忌/335
40.冬季進補忌濫服鹿茸/335
41.冬季進補忌亂服壯陽藥/336
42.冬季忌補阿膠的女性/336
43.冬季進補兒童忌食用人參食品/337
44.冬季進補兒童忌用滋補藥/337
45.冬季動脈硬化患者忌進補人參/337
46.冬季慢性腎衰病人忌用補藥/338
47.冬季進補忌以藥代食/338
48.冬季服用補藥忌摻酒/338
49.冬季流行性感冒患者忌進補/339
50.冬季吃補藥忌喝茶/339
冬季常見病防治/339
51.冬季急性炎症患者忌吃狗肉/339
52.冬季發熱病初愈者忌吃狗肉/340
53.冬季腦血管病人忌吃狗肉/340
54.冬季肝炎患者忌吃羊肉/340
55.冬季感冒初期及素有痰火者忌吃羊肉/340
56.冬季十二指腸潰瘍患者忌吃過熱的涮羊肉/340
57,冬季陰虛體質者忌吃麻辣火鍋/340
58.冬季尿路結石病人忌吃冬筍/341
59.“老慢支”患者過冬應忌煙禁酒/341
60.冬季老年人忌常患感冒/341
61.冬季感冒忌濫服中成藥/342
62.冬季風熱、暑濕性感冒忌喝薑糖水/342
63.冬季感冒忌混用多種藥物/342
64.冬季低體溫老年人用藥有禁忌/343
65.冬季哪些西藥忌用開水沖服/343
66.冬季老年人用藥忌忘四項原則/343
67.冬季老年慢性病患者忌擅自停藥/344
68.冬季高血壓患者用藥忌隨意/344
69.冬季哪些疾病患者忌接種疫苗/344
70.冬季打針後忌用手按摩/344
冬季生活保健/345
71.冬季忌穿緊鞋/345
72.冬季護膚有哪些禁忌/345
73.冬季忌用舌舔唇/346
74.冬季洗澡水溫忌太高/346
75.冬季洗澡時間忌過長/346
76.冬季飽食或空腹忌洗澡/346
77.冬季洗澡打肥皂忌過多/346
78.冬季患重症者忌入池洗澡/346
79.冬季洗澡哪些人忌用浴罩/346
80.冬季忌用冷水洗腳/347
81.冬季忌室溫過高/347
82.冬季忌房間不通風/347
83.冬季燒煤家庭忌忽視室內污染/347
84.冬季居室忌養鳥/348
85.冬季健康人忌睡懶覺/348
86.冬季睡覺忌用棉被蒙頭/349
87.冬季忌棉被太厚/349
88.冬季老年人忌多穿衣服睡覺/350
89.冬季日曬時間忌過長/350
90.冬季哪些人忌用電熱毯/350
91.冬季夜裡忌憋尿/351
92.冬季忌亂抓癢/351
93.冬季凍僵的手忌立即烤火/351
94.冬季忌給嬰兒斷奶/351
95.冬季忌在被窩內餵奶/351
96.冬季忌用絲(紗)巾蒙嬰兒的臉/352
97.冬季老年人生活六忌/352
98.冬季高血壓患者生活禁忌/353
冬季養生鍛鍊/353
99.冬季哪些人忌游泳/353
100.冬季鍛鍊忌不做準備活動/354
101.冬季鍛鍊忌迎風呼吸/354
102.冬季鍛鍊忌戴口罩/354
103.冬季老年人鍛鍊忌憋氣過久/354
104.冬季鍛鍊忌過分激動/355
105.冬季老年人暖身運動量忌過大/355
106.冬季忌在霧中鍛鍊/355
107.冬季早晨鍛鍊後忌吃過燙食物/355
108.冬季洗完冷水浴忌不擦乾皮膚7K分/355
109.冬季冷水浴和冬泳忌突然進行/356
110.冬季腎陰虛者忌冷水浴/356
111.冬季運動忌肌肉、關節 和韌帶受傷/357
112.冬季老年人忌怕跌倒而不鍛鍊/357

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們