羽毛球健身理論與實踐

基本介紹

內容簡介

《羽毛球健身理論與實踐》從理論到實踐，力求讓羽毛球愛好者了解羽毛球運動的基本概念，掌握練習方法，提高技術水平，豐富羽毛球運動的相關知識。

作者簡介

武東海，黑龍江人，中山大學教育學院體育系講師，主要從事小球（羽毛球、桌球、網球等）和游泳等課程教學工作，研究方向為體育人文社會學、體育教育訓練學等。主要著作有《大學體育與健康教程》、《體育與健康》等，發表學術論文15篇，主持省級課題1項，參與國家社會科學基金項目1項、省級科研項目2項和市級科研課題1項。羽毛球、桌球、網球國家一級裁判員；羽毛球、籃球、桌球國家二級運動員。

圖書目錄

前言
第一章羽毛球運動概述
一、羽毛球運動的起源
二、羽毛球運動的特點與健康價值
三、如何選擇合適的運動時間及運動量
四、中國羽毛球運動的發展歷程
五、羽毛球運動之最
參考文獻
第二章認識球具
一、如何選擇球拍
二、如何選擇羽毛球
三、如何選擇羽毛球鞋
四、如何選擇羽毛球服
五、如何選擇羽毛球手膠
六、羽毛球拍著名品牌
參考文獻
第三章羽毛球技術常識
一、握拍方法
二、準備活動及熟悉球性
三、羽毛球基本技術概述
參考文獻
第四章羽毛球技術及套用
一、基本步法
二、發球
三、接發球
四、高遠球、吊球、殺球與接殺球
五、挑高球、搓球、勾球、推球、撲球與平抽球
六、組合技術綜合練習
七、比賽中假動作的運用與分析
八、羽毛球打法、戰術及雙打
參考文獻
第五章特定人群的羽毛球運動
一、青少年羽毛球
二、女性保健羽毛球
三、中老年人羽毛球
參考文獻
第六章羽毛球運動參與者的飲食營養與減肥
一、檢查您的飲食與耗能量
二、食物中營養成分的構成比例與羽毛球運動者的飲食
三、羽毛球運動與減肥
參考文獻
第七章羽毛球愛好者身體素質訓練
一、身體素質及訓練方法
二、羽毛球運動身體素質訓練中應注意的問題
參考文獻
第八章羽毛球運動常見傷病、處理及預防
一、羽毛球運動常見傷病及處理
二、羽毛球運動常見傷病的預防
參考文獻
第九章羽毛球比賽
一、羽毛球比賽規則與裁判
二、羽毛球賽場禮儀
三、羽毛球重大賽事及其由來
四、世界羽毛球排名積分系統介紹
五、競技羽毛球運動的發展趨勢
六、羽毛球裁判員行為規範與裁判等級
七、鷹眼技術在羽毛球裁判過程中的套用
參考文獻
第十章羽毛球運動員技術等級及職業與愛好的思考
一、專業羽毛球運動員技術等級
二、業餘羽毛球運動員技術等級
三、關於職業與愛好的思考
參考文獻
參考文獻
致謝
附錄羽毛球專業術語中英文對照大全

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