紫莧菜,以紫莧菜、火腿為主料,以蒜,雞精,色拉油,鹽為佐料的菜品。
基本介紹
- 中文名:紫莧菜
- 分類:家常菜,快手菜
- 主要食材:紫莧菜,火腿
用料
材料 | 用量 |
紫莧菜 | 400g |
火腿 | 150g |
蒜 | 兩瓣 |
雞精 | 1小勺 |
色拉油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
做法
1. 紫莧菜洗淨擇葉,瀝乾水分備用 |
2. 火腿切條,蒜切碎 |
3. 熱鍋入適量油,倒入蒜粒炒出香氣 |
4. 倒入莧菜翻炒至出汁,加入火腿條繼續翻炒,撒鹽出鍋 |
紫莧菜,以紫莧菜、火腿為主料,以蒜,雞精,色拉油,鹽為佐料的菜品。
材料 | 用量 |
紫莧菜 | 400g |
火腿 | 150g |
蒜 | 兩瓣 |
雞精 | 1小勺 |
色拉油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
1. 紫莧菜洗淨擇葉,瀝乾水分備用 |
2. 火腿切條,蒜切碎 |
3. 熱鍋入適量油,倒入蒜粒炒出香氣 |
4. 倒入莧菜翻炒至出汁,加入火腿條繼續翻炒,撒鹽出鍋 |
紫莧菜 紫莧菜,以紫莧菜、火腿為主料,以蒜,雞精,色拉油,鹽為佐料的菜品。用料 做法
皮蛋上湯紫莧菜是一道菜。簡介 紫莧又叫長壽菜,營養豐富,含豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力,促進造血功能,加快骨折痊癒,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,經常食用還可以減肥排毒,是兒童,老年人和減肥者的最佳蔬菜。食材 主料 適量蒜頭 配料 適量橄欖油 適量鹽 適量...
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之稱。促進兒童生長發育莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍,鈣的含量則是3倍,為鮮蔬菜中的佼佼者。相關典故 宋·蘇頌:“赤莧亦謂之花莧,莖葉深赤,根莖亦可糟藏,食之甚美,味辛。莧菜葉有粉綠色、紅色、暗紫色或帶紫斑色,故古人分白莧、赤莧、紫莧、五色莧等數種。此外,尚有人莧和馬齒莧,統稱六莧。
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