紅油萵筍燒鴨

紅油萵筍燒鴨是由萵筍等為主要食材，以油、鹽、蔥為調料做成的一道菜品，屬於家常菜。該道菜通過將食材倒入鍋中翻炒烹飪製作而成。

基本介紹

• 中文名：紅油萵筍燒鴨
• 分類：家常菜
• 口味：鹹鮮味
• 主要食材：鴨子1/2隻（淨重約300g），萵筍

所需食材

鴨子1/2隻（淨重約300g），萵筍莖1根（淨重約200g），萵筍葉1湯匙（15g），泡燈籠辣椒200g，老薑絲50g，大蔥段30g，大蒜片5瓣，白鬍椒粉1茶匙（5g），鹽1茶匙（5g），郫縣豆瓣辣醬2湯匙（30g），料酒1湯匙（15ml），生抽1湯匙（15ml），高湯200ml，油1湯匙（15ml）

製作方法

鴨子洗淨後，斬去鴨頭、翅尖、鴨掌和尾部，再剁成長4cm、寬2cm的小塊。萵筍削去外皮，切成和鴨肉同樣大小的段，切細絲。泡燈籠辣椒1/2份剁碎。

中火加熱炒鍋中的油，待燒至六成熱（油麵上方有熱氣升起）時將鴨塊放入，煸炒3分鐘，逼出水分，炒乾後撈出瀝乾油分。

大火加熱炒鍋中的底油，放入大蔥段、薑絲和蒜片爆香，隨後迅速下入豆瓣辣醬和泡椒碎，改小火慢慢炒出紅油。

改大火，在紅油中放入煸炒過的鴨肉塊和萵筍塊翻炒，調入料酒和生抽。

接著調入高湯和鹽，湯汁沸騰後，改小火煨燒15分鐘。最後再改大火收汁，撒上萵筍葉細絲和白鬍椒粉即可。

食用須知

1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

2.利尿通乳：萵苣鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。