米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi，1934年9月29日-2021年10月20日），男，博士，畢業於芝加哥大學，匈牙利籍心理學家，積極心理學奠基人之一，“心流”理論、“精神熵”和“自成目標”的提出者。前美國心理學會主席馬丁·塞利格曼譽之為“世界積極心理學研究領軍人物”。
契克森米哈賴一直致力於幸福和創造力的研究，提出並發展了“心流”的理論。他曾擔任芝加哥大學心理系主任，後任教於美國加州克萊蒙研究大學直至退休。其著作包括《心流》《發現心流》《創造力》等暢銷書，對積極心理學的發展產生了重大影響。其中《心流》自1990年出版以來，被翻譯成30餘種文字，影響了全球千萬研究者和讀者。
2021年10月20日去世，享年87歲。
基本介紹
- 中文名：米哈里·契克森米哈賴
- 外文名：Mihaly Csikszentmihalyi
- 出生地：義大利阜姆港
- 出生日期：1934年9月29日
- 逝世日期：2021年10月20日
- 畢業院校：芝加哥大學
- 職業：心理學家
- 主要成就：積極心理學奠基人之一
- 學位/學歷：博士
- 性別：男
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人物簡介
1934年出生於義大利，22歲移民到美國。在芝加哥大學工作30年後，其前往克萊蒙特研究生大學任教，擔任社會科學、心理學和管理學教授，並於2000年創立了“生活質量研究中心”，直至退休。
他曾榮獲“克利夫頓優勢獎”和“塞切尼獎”，出版了《創造力》《自我的進化》等世界級暢銷書。
人物生平
米哈里·契克森米哈賴於1934年9月29日出生在義大利阜姆港（南斯拉夫港市里耶卡的舊稱）。因為對心理學產生興趣，1956年，米哈里·契克森米哈賴前往芝加哥大學就讀，並獲得博士學位。在森林湖學院任教六年後，米哈里·契克森米哈賴於1971年回到芝加哥大學任教三十年。之後轉入克萊蒙研究大學，並在這裡成立了生活質量研究中心，並工作至退休。
2021年10月20日，去世，享年87歲。
個人生活
父親是匈牙利外交官阿爾弗雷德·契克森米哈賴
母親是伊迪斯·揚科維奇·德·耶澤尼策
主要作品
《心流：最優體驗心理學》，[美]米哈里·契克森米哈賴 著，張定綺 譯，中信出版集團 2017年11月版。
《心流：最優體驗心理學》
主要成就
提出“心流”
《心流：最優體驗心理學》出版於1990年，契克森米哈賴在此書中富有創見地提出了“心流”（flow，彭凱平譯為“福流”）的重要概念。“心流”是指因內在驅動力而完全沉浸於一項活動的狀態。在這種狀態下，“自我逐漸退隱。時光飛逝。每一項行為、動作和思想都如爵士樂的音符一般接二連三、翩然而至。你全情投入，將自身的才能發揮到極致。”。或許，你也曾有類似的體驗：當你閱讀書籍、操作實驗時，當你參加體育訓練、音樂學習時，你全神貫注、,不畏艱辛，只為獲得新知新能。此時的你因心無旁騖而感受到巨大的幸福——物我兩忘、天人合一，這就是“心流”。
米哈里·希斯贊特米哈伊
米哈里·契克森米哈賴曾表示：“快樂還不足以讓人生卓越。重點是在做提升技能、有助於我們成長、能發揮我們潛能的事情時獲得快樂。”
提出“精神熵”
在《心流：最優體驗心理學》中契克森特米哈賴借用熱力學中“熵”的概念提出了“精神熵”的概念。“熵”是指一個系統內在的無序程度，“精神熵”是指心靈因缺乏管理而陷入混沌失序的狀態。請想像一個堆滿垃圾的房間，如果我們不整理、清掃，房間一定會越來越混亂；同理，如果我們的意識總是一味地接收信息卻不加梳理，我們的心靈一定會陷入困頓。“精神熵”是一個比喻，可以幫助我們“看到”心靈可能陷入的狀態，也可以幫助我們認識到追求“心流”的意義。
提出“自成目標”
在討論心流與目標時，米哈里還提出了“自成目標”的概念，即目標是做你喜歡做的事情，而非做這件事情的報酬，儘管有時也存在報酬，有時也有社會效益。也就是為藝術而藝術，為科學而科學，為你喜歡的勞作而勞作。米哈里說：“開始時靠目標證明努力的必要，到後來卻變成靠努力證明目標的重要性。”“登上山頂之所以重要，只因它證明了我們爬過山，爬山的過程才是真正的目標。”
人物觀點
享樂是高水準生活的重要一環，但享樂本身並不能帶來幸福。睡眠、休息、食物與性，都屬於恢復“均衡”的體驗，在肉體需求引起精神熵以後，重整意識的秩序。它們並不能帶動心靈的成長，也不能增加自我的複雜性。換言之，享樂雖有助於維持意識的秩序，卻無法在意識中創造新秩序。
那些能夠堅持富有創造力的工作的個體，似乎是能夠成功地深入了解學界的評判標準的人。他們在某種程度上能夠自己給自己反饋，不必等著聽到專家的意見。
“學習運用獨處的時間在童年時期就很重要。十來歲的孩子若不能忍受孤單，成年後就沒有資格擔負需要鄭重其事準備的工作……如果一個人不能在獨處時控制注意力，就不可避免地要求助於比較簡單的外在手段：諸如藥物、娛樂、刺激等任何能麻痹心靈或轉移注意力的東西……英國哲學家培根引用一句俗語說：‘喜歡獨居的人，不是野獸就是神。’倒不一定是神，但一個人若能從獨處中找到樂趣，必須有一套自己的心靈程式，不需要靠文明生活的支持——亦即不需要藉助他人、工作、電視、劇場規劃他的注意力，就能達到心流狀態。”
獲得獎項
“克利夫頓優勢獎”
“塞切尼獎”
人物評價
前美國心理學會主席馬丁·塞利格曼譽之為“世界積極心理學研究領軍人物”。
米哈里·希斯贊特米哈伊的家人在訃告中描繪說：“米哈伊有著一種特別的幽默感，特別是他喜歡不動聲色的發表反諷的評論。他善解人意，有著低調的風格與表達方式。這也是他深受學生、同事和讀者的歡迎，並與他們保持長久友誼的原因之一”。
人物影響
自《心流：最優體驗心理學》出版以來，“心流”的概念不斷地影響著學術界和普通讀者。被譽為“積極心理學”之父的馬丁·塞利格曼在《真實的幸福》中專門探討了“心流”在實際生活中的套用；中國積極心理學發起人、清華大學心理學系教授彭凱平將“flow”翻譯為“福流”，他的《吾心可鑑：澎湃的福流》對中國讀者產生了很大的影響。
