馬丁·塞利格曼

簡介

馬丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )美國心理學家，著名的學者和臨床諮詢與治療專家，積極心理學的創始人之一，主要從事習得性無助、抑鬱、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。曾獲美國套用與預防心理學會的榮譽獎章，並由於他在精神病理學方面的研究而獲得該學會的終身成就獎。1998年當選為美國心理學會主席。

馬丁·塞利格曼出生於美國紐約州奧爾巴尼，在家鄉念書時，喜好籃球運動，後因未能入選籃球隊而開始鑽研究學問。13歲那年，他開始專心讀書，尤其是S.弗洛伊德的《精神分析引論》給他留下了深刻的印象。1964年，塞利格曼畢業於普林斯頓大學，隨後進入賓夕法尼亞大學師從R.所羅門學習實驗心理學。塞利格曼先是與B.奧弗米爾，後來又與S.梅爾合作研究了狗在受到預置的不可避免的傷害進所表現出的被動性。

塞利格曼檢驗和探討了缺乏常規的學習理論的解釋，並最終提出動物的學習與它們的活動無關，簡單地說，動物是失助的。1967年，塞利格曼獲得哲學博士學位，執教於科內爾大學。1970年他回到賓夕法尼亞大學，在該校的精神病學系接受了為期一年的臨床培訓後，於1971年重返心理學系。1976年他晉升為教授，在此期間出版了《消沉、發展和死亡過程中的失助現象》一書。1978年，他與L.艾布拉姆森和J.蒂斯代爾一起，重新系統地闡述了失助型式，提出有機體的品質決定了失助的表達方式。其後他發現：當壞事發生進，那些具有將壞事的起因看作是固有的不變的人往往陷入失助的境地。

概述

Martin E.P.Seligman:塞利格曼(1942-　)，美國心理學家，主要從事習得性無助、抑鬱、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。曾獲美國套用與預防心理學會的榮譽獎章，並由於他在精神病理學方面的研究而獲得該學會的終身成就獎。1998年當選為美國心理學會主席。

研究內容

“內容來源

“習得性無助”是美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經典實驗，起初把狗關在籠子裡，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子裡逃避不了電擊，多次實驗後，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

隨後的很多實驗也證明了這種習得性無助在人身上也會發生。

定義以及表現

1、定義：習得性無助指有機體經歷了某種學習後，在情感、認知和行為上表現出消極的特殊的心理狀態。

2、表現：習得性無助學生形成了自我無能的策略，最終導致他們努力避免失敗。他們力求無法實現的目標，他們拖延作業，或只完成不費力氣的任務。他們沮喪，並以憤怒的形式表現出來。美國國家閱讀委員會的報告描述這類學生是“懶散、怠慢、有時是破壞性的。他們不完成作業。他們面臨困難的作業很快就放棄。他們在要求大聲閱讀、測驗時變得焦慮。”