《籃球交叉步》是曲阜市職業中等專業學校提供的微課課程,主講教師是孫青山。
基本介紹
- 中文名:籃球交叉步
- 提供學校:曲阜市職業中等專業學校
- 主講教師:孫青山
- 類別:微課
《籃球交叉步》是曲阜市職業中等專業學校提供的微課課程,主講教師是孫青山。
交叉步是指籃球、桌球、羽毛球運動中的步法之一,該步法移動範圍最大,便於發力進攻,需要上下肢、腰和髖等部位協調配合,體能損耗適中。桌球 簡介 桌球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步,並從前面超過另一腳形成交叉狀,另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下...
《交叉步突破》是大興三中學校提供的微課課程,主講教師是王樂。課程簡介 因為持球交叉步突破技術是籃球突破技術中最重要的一項,也是學生們在比賽中運用最多的一項突破技術。所以今天咱們就共同學習此項技術。設計思路 本課在學習持球交叉步突破技術過程中主要解決兩個學生易犯錯誤,一、走步問題。二、突破選擇線路問題...
過人,籃球用語。過人分為幾種,常見的有交叉步突破、同側步突破(也稱順步突破)、轉身突破等。交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後,達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。同側步突破是在突破的過程中突然降低重心用速度從防守隊員身側強行切入,然後擺脫。轉身...
《籃球持球交叉步突破技術》是貴陽二十五中提供的微課課程,主講教師為楊仁甫。課程簡介 教學內容:首先由簡單的籃球技術講解到完整的籃球技術示範後,其次再進行動作構成的講解和分解輔助動作練習,再次到完整技術動作練習。最後到左右腳交換做完整技術練習。設計思路 我的教學思路是先把動作構成及練習中需要我們注意的地方...
雙手交替運球,變向過人。 籃球上crossover的本義是交叉步/交叉步突破 在NBA里是指包括跨下運球、變向、插花在內的過人的技巧.通常使用Cross Over的人,他們臂展長,控球範圍大,假動作做的很逼真,向一邊動的幅度大並且可以快速拉回,就會有了空檔,便可以過人了.後撤步跳投 需要能夠先靠住對手,之後用力量強行...
再一點,就是節奏!節奏是很重要的!它不僅可以影響突破,還可以決定命中率!比如變速、變向!這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話,我建議你練一練交叉步。(別小看這些基本功)在實戰中都是很有用的。試試吧!關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧、首先,用右手運球面對籃筐,找好你合適的...
第 1 章 籃球運動的基本動作 1.1 基本姿勢 002 身體基本姿勢:持球 002 三威脅 003 防守基本姿勢 004 防守基本姿勢:對手開始運球時 005 1.2 基本步法 006 跳步急停 006 跨步急停:一二步停 007 90 度前轉和90 度後轉 008 變向 009 雙腳起跳 010 單腳起跳 011 滑步 012 交叉步 013 小碎步 014 前進...
(3)移動步法:防守隊員根據球的轉移和對手的移動,使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑動等腳步動作,堵截對手擺脫移動路線,搶占有利的防守位置,不讓對手在有威脅的進攻位置上接球。防守有球隊員 1.防守有球隊員的基本要求 (1)要站在對手與球籃之間的有利位置上。(2)比賽中迅速摸清對手的主要技術特點,以便...
從0度角(底線)向籃下突破,到了籃下以後會遭遇對方高大中鋒的封堵,突破隊員的傳球就成了突分戰術能否成功的關鍵。兩組前鋒分站兩側,一側前鋒球員接球後用急停交叉步從下線(底線)突破,吸引一側防守隊員協防後,把球傳給包抄到罰球線一帶的另一側前鋒後投籃。底線突破傳罰球線接應同伴的配合是突分配合中最常見的...
籃球移動是隊員在比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度所採用的各種腳步動作的通稱。動作特點 隊員在球場上需要保持一個既穩定又便於移動的站立姿勢,以利於迅速、協調去完成各種攻守技術。有球移動 以內線隊員移動技術為例 (1) 背向球籃的後撤步動作 後撒步動作包括向端統一側和向限制區一側後撒步,若向...
為了擺脫防守,首先要向防守隊員陪1—2步,肩部與籃筐垂直,然後,將右腳插在防守隊員的雙腿之間,用右手前臂和肩膀接觸對手,但不要推對方。然後,以外側左腳為軸,右腳蹬地,交叉步前轉身。左腳跨大步拉開距離,伸手要球,做跨步急停接球。接到球後轉身並以三威脅姿勢正對籃筐,準備一對一單打。如果接球選擇跳步...
趙繼偉,男,1995年8月25日出生於遼寧省鞍山市海城市,中國職業籃球運動員,司職控球後衛,效力於CBA遼寧瀋陽三生飛豹籃球俱樂部。 [1] 2013年進入遼寧一隊,於2013-2014賽季開始CBA聯賽生涯。 [141-142]2015年,趙繼偉入選國家隊,幫助國家隊獲得2015亞洲男籃錦標賽冠軍。 [138] [140]2017-18賽季,趙繼偉隨遼寧本鋼隊奪...
2008年進入船橋北高中,並帶領隊伍進入全國高中籃球冬季聯賽前八名。2010年帶領隊伍進入冬季聯賽第四名。2014年帶領隊伍獲得冬季聯賽第三名。曾指導過U-18日本代表隊。圖書目錄 002-003 前言 010-011 第一章 1對1的基礎 012-013 在拿球之前就要有1對 1的意識 014-015 交叉步 016-017 開步 018-019從跳停...
原地跳投;同側步持球突破;背後運球技術。第七次課 原地交叉步持球突破;運球轉身。第八次課 滑步、後撤步;搶、打、斷球技術。第九次課 防守無球隊員基本技術方法。第十次課 防守有球隊員基本技術方法。第十一次課 搶籃板球技術基本方法。第十二次課 進攻戰術基礎配合:傳切配合基本方法。第十三次課 進攻戰術...
(二)交叉步突破 (三)後轉身突破 (四)前轉身擺脫投籃 (五)跳步急停突破 (六)搶步急停突破 (七)高低運球突破 六、傳接球 (一)基本持球動作 (二)雙手傳球 (三)單手傳球 (四)接球 七、籃下進攻 (一)籃下進攻7大要素 (二)控制球 (三)搶位 (四)籃下投籃 (五)假動作 (六)防守者 (七)搶籃板球 ...
根據持球突破採用的步法,可分為交叉步突破和同側步突破兩種。技術分析 持球突破技術是由蹬跨、轉體探肩、推按球和加速幾個環節組成。(一)蹬跨 隊員在突破前,兩腳左右開立,略寬於肩,屈膝降低身體重心,重心落在兩腳之間,兩腳踵稍提起。雙手持球於胸腹之間,注意保護球。突破時,用虛晃或瞄籃等假動作吸引...
運球籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員:在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你,從而失去了...