《管理技巧叢書--緩解壓力》是一本圖書。
基本介紹
- 中文名:管理技巧叢書--緩解壓力
- 目的:最大限度地減輕你的工作壓力
- 功能:教你如何減輕自身的壓力
- 內容:介紹了101條提示
- 語種:國語
《管理技巧叢書--緩解壓力》是一本圖書。
《管理技巧叢書--緩解壓力》是一本圖書。內容簡介從壓力誘因的分析入手,教你如何減輕自身的壓力和幫助他人戰勝壓力。明地介紹了101條提示,並加以生動精煉的講解,目的在於最大限度地減輕你的工作壓力。編輯推薦自我評估測試可讓你...
不管是工作上的重大變動,還是日常生活中的繁雜瑣事,都會給你帶來壓力。如果不加重視,就可能導致重大心理與生理疾病。面對壓力,你所需要的是進行適當的壓力管理。《給大忙人看的解壓書》詳細闡述了壓力的危害、來源,以及各種緩解壓力的方法與技巧,希望讀者正確認識自己的壓力,選擇適當的解壓方法,讓自己擁有一個好...
第四章 壓力的社會與精神基礎 社會維度:社會支持與壓力 社套維度的定義 社會支持的測量 社會支持如何緩解壓力 社會支持對健康的作用 生活事件與壓力 日常壓力與愉快情緒 日常壓力的定義 愉快情緒的定義 主要創傷性生活事件 創傷後應激障礙(PTSD)長期的負面社會問題 貧困 經濟不穩定 刻板印象、偏見、歧視與壓力 精神...
《世界五百強企業的“壓力”法則》是2013年企業管理出版社出版的圖書,作者是相榮林、劉剛。內容簡介 《世界五百強企業的"壓力"法則》作者經過多年的研究和對大量詳實的案例總結,針對職場中普遍存在的問題,提出了一系列卓有成效的,使工作更成功、生活協調有序的見解、方案和竅門,這些建議和方法幫助無數職場人士...
做一個好的中層領導並不是一蹴而就的事。指揮別人有時並不像李鴻章教育他兒子時所說的“你連當官都不會,還能做什麼”,須知,領導別人永遠比被領導難得多,領導別人需要很多技巧和藝術。你不能因為自己是“中層”就對別人頤指氣使、吆五喝六,也不能對員工平等到他們瞧不起你,不把你當回事的程度;你不能...
《新管理方格》在我國有中譯本,孔令濟等譯,中國社會科學出版1986年出版,是“國外經濟管理名著叢書”中的一種。現實模型 管理方格理論提供了一個解析管理行為的理論框架,現實中的管理活動不完全是上述五種類型的純粹形態,而是這五種類型的混合體。我們可以運用管理方格理論的不同組合方式,來認知現實中的管理類型。
6. 將壓力轉化為人生的動力 7. 心理壓力的科學調節與緩解 8. 領導者排除壓力的六大妙招 二、領導者緊張情緒的自我調適 1. 緊張情緒的狀態及心理特徵 2. 領導者的緊張情緒既有益又有害 3. 怎樣緩解過度的緊張情緒 4. 領導者放鬆自我的十二種技巧 5. 如何在日常生活中調控緊張情緒 三、領導者焦慮情緒的自我...
書名:福利管理 圖書編號:501790 出版社:海天出版社 定價:24.0 ISBN:780654866 作者:陳全明 出版日期:2003-07-01 版次:1 開本:大32開 內容簡介 本叢書力求突出4點。1:理論與實踐相結合。本叢書融理論性與實踐性為一體,既介紹人力資源管理的理論方法,又全面描述人力資源管理實務,將理論方法、實務、案例納入一...
本書結合腦科學研究的前沿理論與作者自身的實驗數據,以記憶、複習、壓力、動機、睡眠等學習影響因素為話題,講述了大腦無意識活動的相關規律, 並介紹了運用大腦規律提高記憶效率、增強學習動機,減輕壓力的實用技巧。此外,本書進一步探討了人腦與人類意識之間奇妙關係,可以幫助讀者從本質上了解大腦與自我,提升認知層次...
第1章 主管的職責是什麼 第2章 主管的工作這樣做 第3章 點燃下屬的工作熱情 第4章 主管的心胸和氣魄 第5章 了解FFS 理論,打造最強團隊 出版後記 叢書信息 後浪國小堂 (共32冊), 這套叢書還有 《零秒思考》,《走出思維的誤區》,《整理的藝術》,《思考的藝術》,《沒什麼談不了》 等。
《3分鐘勵志小叢書·社交:構築強悍人脈圈的4大處方》目錄:1 提升自我:掌握人際交往的超級技巧 讚賞之辭如同沙漠之泉 學會寬容 不要逼別人認錯 如何指出別人的錯誤 指出別人錯誤的三種暗示 如何讓別人做對雙方都有利的事 如何打動別人的心 善用別人的優點 怎樣與陌生人交朋友 怎樣讓別人立刻喜歡你 怎樣做到措詞...
4.3.3 讓下屬清楚理解指令的技巧 60 4.3.4 注意提升下屬積極接受指令的意願 61 4.4 溝通中的讚美 62 4.4.1 讚美的要求 62 4.4.2 讚美的方法 63 4.5 溝通中的批評技巧 64 4.5.1 直截了當地提出問題 65 4.5.2 提出事實而不要談感受 65 4.5.3 讓下屬認識到問題的存在 66 4.5.4...
方案12:重新評估壓力事件 方案13:消除緊張情緒…方案14:對付壓力要“靜”、“慢”、“松”、“悅”方案15:採取積極有效的壓力應付模式 方案16:處理感情壓力…方案17:善用酸葡萄心態 方案18:別為小事抓狂…方案19:掌握你的時間…方案20:學會在必要時說“不”…第四節 解壓的技巧方案……方案1:深呼吸法...
心靈地圖叢書 目錄 1 內容簡介 2 編輯推薦 3 圖書目錄 內容簡介 編輯 播報 本書的主要內容包括:一個人被老虎追趕掉下懸崖,慶幸的是在跌落過程中他抓住了一棵生長在懸崖邊的小灌木。於是他就這樣吊在那裡,千鈞一髮,生死攸關。頭頂上一隻老虎在虎視眈眈;低頭一看,懸崖底下還有一隻老虎,即使能躲過粉身碎骨的...
戴爾·卡耐基利用大量普通人不斷努力取得成功的故事,通過演講和書喚起無數陷入迷惘者的鬥志,激勵他們取得輝煌的成功。其在1936年出版的著作《人性的弱點》,70年來始終被西方世界視為社交技巧的聖經之一。他在1912年創立卡耐基訓練班,以教導人們人際溝通及處理壓力的技巧。人物生平 戴爾·卡耐基出生於1888年11月24日...
管理時間的技巧——事業不是生活的全部 增加工作動力的技巧——把目標放在心裡 在工作中尋求愉悅的技巧——快樂工作 逃離事必躬親的技巧——學會適度授權 做事專注的技巧——保持專注,全力以赴 逃離電子科技的技巧——改變從現在開始 第四章 尋找快樂,繪製幸福色彩 學會犒勞自已的技巧——減輕生活的壓力 放聲歡笑...
James),英國知名出版人、作家、插畫家、兒童圖書攝影師。她出版的主要作品有《查爾斯·狄更斯》(大英博物館作家傳記系列)、《女王蜂》等。叢書信息 秘密花園塗繪學院 (共39冊), 這套叢書還有 《冰與火之歌:權力的遊戲(塗色書)》,《童話王國》,《魔法曼陀羅》,《時尚動物》,《夢幻遊樂園》 等。
本書包括:神經語言程式;積極心態訓練;自信心訓練;記憶力訓練;學習能力訓練;情緒管理訓練;情緒管理訓練;意志訓練等內容。本書是《上海三聯大眾心理諮詢叢書》之一。如果你想擁有成功,不妨看看這本《成功心理訓練》。書中介紹的十七種心理訓練法,都是實踐經驗所得,其中包括許多成功人士的案例。作品目錄 緒言 ...
第七章 緩解壓力,學會適應——壓力的自我調適 第八章 馳騁職場,謹防“心病”——職場常見心理問題與自由調適 第九章 遊刃社會,瀟灑交際——社交心理障礙的自我調適 第十章 陽光心態,樂享人生——心理健康的維護 附錄 作者簡介 李曉燕,心理健康輔導專家、護理專家,中國人民解放軍第261醫院總護士長,副主任...
第十二章 提高壓力管理能力 251 第一節 壓力管理能力培養與訓練提高 255 一、稻草壓垮了駱駝 255 二、緩解壓力有方法 255 第二節 提高壓力管理能力的4個寓言 258 一、獅子羚羊生死戰 258 二、毛驢獵狗滿頭汗 259 三、樂觀才能賺到錢 260 四、怒火為何往下傳 261 第三節 提高壓力管理能力的9個故事...
《電力客戶服務風險防範與糾紛處理》理念新穎,實踐案例豐富多彩,邏輯嚴謹,架構合理,次序井然,蘊文蓄采,具有很強的實用性和可讀性,可作為電力企業行銷服務人員培訓教材學習並實踐,對企業相關經營管理人員、律師和法律工作者解決電力行銷法律糾紛也不失為一本有益的參考書。 [1] 圖書目錄 播報 編輯 叢書序 前言 第一...
《創造性療法》叢書是由當代心理學大師保羅·威爾金斯(Paul Wilkins)編著,介紹了一系列藝術療法,為接受相關訓練者和實踐者提供理論和實踐指導。該系列叢書通過大量實例分析揭示了相關治療方法和技巧,生動地描述了創造性療法在實踐中的套用,為讀者提供了豐富的案例、信息與資源。與傳統心理治療相比,療愈的過程不再只是...
讓心輕鬆才能飛 心靈深處的救贖 吃虧就是福 一報還一報 瞎子點燈不費蠟 魑蝠的血液反哺行為 面對流言要篩一篩 施予比接受更快樂 心存感激的人最幸福 叢書信息 幸福直通車·清華版 (共9冊), 這套叢書還有 《幸福的能力》,《人生可以美得如此意外》,《開解》,《不是第一,就是唯一》,《人生九級浪》 等。
伊莉莎白·詹姆斯(Elizabeth James),英國知名出版人、作家、插畫家、兒童圖書攝影師。她出版的主要作品有《查爾斯·狄更斯》(大英博物館作家傳記系列)、《女王蜂》等。叢書信息 秘密花園塗繪學院 (共39冊), 這套叢書還有 《飛鳥之旅》,《秘密花園(明信片版)》,《魔法森林》,《貓咪樂園》,《大城市》 等。
壓力是如何影響神經系統和破壞人際關係的 最常見的壓力反應類型 承認壓力可以改善人際關係 學會應對壓力有助於改善你的人際關係 在壓力下保持鎮靜,精力集中 目前你應對壓力的水平如何 第4章 技巧1彈性十足的“橡皮球”——壓力釋放 找出釋放壓力的方法有助於緩解壓力 釋放壓力的兩種基本方法 誰才是能幫你釋放壓力的...
是國內外眾多養生健康雜誌專欄作家,《跟名醫學中醫》、《孔伯華養生醫館專家談養生》等大型叢書主編。並受邀在全國舉辦過多次養生保健講座,廣受好評,鳳凰衛視中文台也曾對其進行專訪。孔伯華先生系孔子的第七十四代後裔,是我國近代一位傑出的具有民族氣節的中醫學家和教育家,曾創辦北平國醫學院,桃李遍天下;生前歷任...
《積極的人生智慧的錦囊卡耐基》是1995年12 月中國文聯出版社出版的圖書,作者是卡耐基。內容介紹 這本書的主旨是要人們克服畏懼,建立自信,更有效地說話,而不光是講解演說術的歷史和原理。卡耐基在本書闡述的演講模式,融合了公開演說術、推銷術、心理學和商業談判技巧。他不列舉死板的規則,不教人發聲法、手勢法...
《走進心理學》是2010年中國社會出版社出版的圖書,作者是宋振韶、沈湘平。內容簡介 《走進心理學》:走進人文社科叢書。很多人都熟悉和認同這樣兩句話:“知識就是力量”、“知識改變命運”。是的,和世界上的萬事萬物相比,人的力量優勢不在於體格,在漫漫人生的旅途中,知識決定著生命的可能程度。我們所處的時代也...
《日常生活保健百事通:健康上班族》是2005年上海科學技術文獻出版社出版的圖書,作者是李穎。內容簡介 你是否常常感到自己精神委靡、食欲不振呢?你是否覺得自己做事力不從心,有種未老先衰的跡象呢?……本書為“現代家庭生活保健金鑰匙叢書”之一,針對上班族的身心特點和工作、生活環境,從飲食、運動、疾病、減壓...