幸福力(王薇華所著書籍)

《幸福力》一書教給你一生必讀的七堂幸福課；作者王薇華，清華大學出版社出版發行。

基本介紹

• 書名：幸福力
• 作者：王薇華 
• ISBN：9787302373735
• 出版社：清華大學出版社

出版信息

作者:王薇華
出版社:清華大學出版社
副標題:一生必讀的七堂幸福課
出版年:2014-8
頁數:272
裝幀:平裝
叢書:幸福直通車·清華版
ISBN:9787302373735

內容簡介

獲得持久幸福的秘密不難，只要肯打開你的心，悅納自己，堅持有益的活法，活在此時此刻，懂得控制負面情緒，不去自找煩惱，，擁有身心健康的人生，最終獲得持久的幸福力。

接受失敗：人生難免遭遇困境，沒有哪一個人擁有像都敏俊一樣強大的能量，或擁有一個都敏俊一般的護花使者，能瞬間翻轉不幸的人生。學會失敗，將不幸逆轉為人生的財富，堅持下去，能獲得持久的幸福。在這個崇拜英雄的是代理，與其說是在崇拜偉大人物的成功經驗，倒不如說人們更好奇英雄們失敗的教訓。

幸福女性：積極心理學幫助女性發現潛在的優勢和能力，掃除心理障礙、了解他人的心理需求，包含了女性認識自我、提升自我、擁有美滿婚姻和幸福人生的真知灼見。傳遞婚姻正能量和可持續家庭幸福力。

幸福是一種能力，這種能力是可以通過學習獲得的。幸福源於一個人樂觀的心態；幸福的人們懂得活在當下，不會自尋煩惱；懂得為自己減輕壓力，幸福的人是自己情緒的主人。擁有幸福能力的人，不會讓自己在不幸的泥沼中越陷越深，他們會在苦難中讓自己變得更堅強；他們有能力補救生活中最糟糕的事，建立生活中最美好的事；他們堅守內心的信念，樂觀的面對人生，最終獲得寶貴的人生財富。

作者簡介

王薇華，中國地質大學博士。作為二野部隊中一名軍人的後代，出生在古絲綢之路的重鎮新疆喀什市。從共青團委書記到第一批闖海人；

從民建海南省委婦委會主任到獨立策劃並將“中國太太”推上新時代的舞台；

從專科畢業生到工學博士、大學客座教授；

從媒體策劃的領隊人到積極心理諮詢師。作為一名積極心理學的實踐者，結合十年研修心理學的人生體悟，將幸福你我的積極心理學，奉獻給每一位熱愛生命的朋友們。

目錄

目錄：
PART1 提升心理幸福力
第一堂課 情感力修煉
人為什麼會不快樂
煩惱是自己找的
記性太好易煩惱
大腦偏愛負面情緒
腦海中的北極熊
不偏不倚的中庸
中彩票的快樂有多久
瘋狂購物能否緩解壓力
最美的是過程
左手工作右手生活
放慢奔波的腳步
心流體驗的魔力
世界上最快樂的人
第二堂課 認知力修煉
做真實的自己
改變從心開始
整容帶來的改變
積極的自我意象
習得性無助的小狗
樂觀解釋風格
我命由我不由天
改不了這個性格
生命再生的奇蹟
何時改變都不晚
山不過來我過去
知人知面不知心
情緒誘發疾病知多少
第三堂課 健康力修煉
小心認知扭曲的陷阱
非黑即白的思維習慣
公式化的一概而論
一葉障目的自我安慰
對正面事物打折扣
杞人憂天的疑心病
放大痛苦的凹凸鏡
感情用事的消極拖延
應該式的必須強迫症
為自己貼負面標籤
完美主義者的自我施壓

PART2 提升素質幸福力
第四堂課 抗挫力修煉
玉不琢不成器
家庭文化編碼的烙印
在蛻變中成長
為什麼受傷的總是我
心理奴隸的扮演者
再多堅持一下
心理暗示的力量
學會失敗少走彎路
吃一塹 長一智
第五堂課 意志力修煉
成功需要苦練一萬個小時
成功路上的兩口暗井
龜兔賽跑新說
從頭再來一次
接受自己被人說
樂觀者眼中的失敗
心懷恐懼 依然向前
世界首富的成功偶像
第六堂課 微笑力修煉
微笑是天生的嗎
原始部落人的微笑
十九種真假笑
真實的微笑
女大學生的微笑測試
空姐的微笑抑鬱症
職業性微笑
微笑的奇蹟
蒙娜麗莎的微笑
微笑需要練習
PART3 提升殷盛幸福力
第七堂課 德行力修煉
寬恕源自內心的平和
從內心解放自己
吃小虧占大便宜
讓他三尺又何妨
遺忘是最好的排毒
在忍讓中愛著
找到自己的心靈家園
讓心輕鬆才能飛
心靈深處的救贖
吃虧就是福
一報還一報
瞎子點燈不費蠟
魑蝠的血液反哺行為
面對流言要篩一篩
施予比接受更快樂
心存感激的人最幸福

叢書信息

幸福直通車·清華版 (共9冊), 這套叢書還有 《幸福的能力》,《人生可以美得如此意外》,《開解》,《不是第一，就是唯一》,《人生九級浪》 等。