基本介紹
- 書名：幸福的能力
- 作者：王薇華
- ISBN：9787302314011
- 頁數：222
- 定價：32
- 出版社：清華大學出版社
- 出版時間：2013 年3月
- 開本：16開
基本信息,編輯推薦,內容簡介,作譯者,目錄,
基本信息
作者： 王薇華
叢書名： 幸福直通車
出版社：清華大學出版社
ISBN：9787302314011
上架時間：2013-3-2
出版日期：2013 年3月
開本：16
頁碼：222
版次：1-1
所屬分類：社會科學 > 心理學 > 心理學讀物
編輯推薦
積極心理學電視專題講座
清華大學心理學系主任 彭凱平 持續推薦
越努力越幸運，越幸福越成功
幸福的能力：樂觀、堅定、慈善、幸運
內容簡介
《幸福的能力》內容簡介：幸福在哪裡，人人都在向外尋找著幸福，卻不知幸福力的源頭就在自己的心中。當我們具備樂觀、堅定、慈善和幸運的軟實力，懂得如何調適內心世界，幸福感就會如泉水般湧來，就能體驗到長久的快樂和持續的幸福。
幸福靠自己。擁有幸福的能力，會讓你走進明媚陽光，遠離蕭瑟寒秋，助你解開鬱悶迷茫的癥結，踏上人生舞動的鼓點；你會成為自己心靈健康的指導師，並和本書的作者一樣將幸福“傳染”給更多的人。
作譯者
王薇華，中國地質大學mba客座教授、著名積極心理學專家、幸福力導師
從基層共青團團委書記到第一批闖海人，從民建海南省委婦委會主任到企業總裁，從專科畢業生到工學博士，從媒體策劃領隊人到積極心理指導師，曲折而精彩的人生閱歷，極為豐富的政府、高校和企業的演講經驗，淵博的心理學知識，使她成為積極心理學在中國推廣和普及的第一人。2010年，王薇華博士在全球率先提出積極心理學的新概念”幸福力”，倡導“幸福不僅是感覺，幸福更是一種能力”的新觀念。2012年，在第二屆國際積極心理學大會上發表重要演講，力主將象牙塔文化與大眾讀者對接。
代表作：《幸福力》(全球首部倡導幸福力的精品讀物)、 《幸福法則》(國內首部通俗介紹積極心理學的入門讀物)、《心理健康法則》(積極心理健康教育權威普及讀物)、《職場幸福力》(中國職場人的首部幸福書)。
目錄
《幸福的能力》
part 1 情緒篇樂觀是一種能力
第一章快樂源於心態
幸福是什麼//002
人為什麼不快樂//005
快樂水車原理//006
攀比幸福只會不幸福//008
從更富足到更幸福//010
積極心理學的追求//012
第二章活在當下
活在當下//017
一心一意//017
第三章做情緒的主人
積極情緒和消極情緒//021
小心謹慎的基因//023
幸福基線水平//026
心態決定命運//029
樂觀的骨牌效應//032
第四章煩惱是自己尋得
喜歡自尋煩惱//034
.積極情緒讓生活更美好//036
積極與消極情緒3：1//038
第五章釋放壓力
緩解考試壓力//041
放下土豆袋//044
第六章樂觀解釋風格
“沒心沒肺”的樂天派//048
樂觀是一種解釋風格//050
心理測試abcde//052
part 2 智慧篇堅定是一種能力
第七章自我兌現的預言
從一念開始//058
夢想可以成為成功的預言//060
自我兌現的預言//062
皮格馬利翁的期望//063
羅森塔爾的潛力生實驗//065
柯林斯的積極學習法//067
第八章心理暗示
心理暗示的分類//071
女性更易接受暗示//075
算命與心理暗示//077
第九章潛意識的力量
潛意識及冰山理論//080
反常的小鬼//083
失靈的點石成金術//085
潛意識的三大套用//087
預演精神電影//087
第十章自我意象
心理控制術//092
正能量的種子//094
消極的自我意象//096
積極的自我意象//098
第十一章悅納自我
喜歡自己這個樣子//102
認識當下的自己//105
第十二章發現自我優勢
找到自己的長處//108
做自己擅長的事情//110
part 3 德行篇慈善是一種能力
第十三章不生氣
健康是第一位//114
病由心生//115
外在情緒和內在情緒//118
百病生於氣也//120
能毒死小白鼠的“氣雪”//121
不生氣的智慧//123
生氣的三分鐘儀式//126
溫柔能馴服“獅子”//128
白頭到老的5：1黃金比例//131
第十四章不抱怨
抱怨隨處可見//133
抱怨的危害//134
抱怨是生活中的鹽//136
不抱怨的紫手環//137
第十五章不計較
受傷的總是我//141
吃虧是福//143
第十六章同理心
換位思考//145
角色置換效應//146
兩好擱一好//148
將心比心//150
第十七章好人有好報
寬容以待//152
自己堵自己的路//154
海格力斯效應//156
什麼是“互惠原則”?//158
第十八章行善行孝
百善孝為先//160
鱔魚護子//162
行善是一份感恩//165
人心換人心//167
part 4 人格篇幸運是一種能力
第十九章希望的力量
潘多拉的盒子//170
希望理論//171
人生不設限//173
第二十章挫折復原力
漂亮的生命越挫越勇//177
成長需要雕琢//180
再造45歲的春天//181
第二十一章心理資本
積極心理資本//185
心理免疫力//188
第二十二章社交磁鐵
世上沒有陌生人//174
感恩是道德的根//197
社交磁鐵//199
第二十三章真實的微笑
19種微笑//202
愛笑瑜伽//205
第二十四章越努力越幸運
幸運者與倒霉蛋//207
人生的七次機會//208
目標決定幸運//210
懷才不遇與恐懼成功//212
勇氣開啟幸運之門//215
後記越努力越幸福，越幸福越幸運//219
