員工素質建設書系·員工心理健康與心理調適

《員工素質建設書系·員工心理健康與心理調適》是2010年中國言實出版社出版的圖書，作者是李曉燕。

基本介紹

• 書名：心理調適
• ISBN：9787802500921
• 頁數：222頁
• 出版社：中國言實出版社
• 出版時間：第1版 (2010年2月1日)
• 裝幀：平裝
• 開本：16
• 叢書名：員工素質建設書系
• 正文語種：簡體中文
• 尺寸：23.8 x 16.8 x 1.6 cm
• 重量：381 g

作者簡介

李曉燕，心理健康輔導專家、護理專家，中國人民解放軍第261醫院總護士長，副主任護師。主要從事醫學臨床護理及護理管理工作，一直致力於健康宣傳教育工作，為多家單位的員工做過心理健康輔導，總結了一套行之有效的心理調適方法，深受員工歡迎。先後在《中華護理》、《解放軍護理》、《中華現代護理》等國家、省、市級雜誌上發表論文20餘篇。

內容簡介

由於現在工作節奏快、工作量大、競爭激烈以及企業變革頻繁等諸多原因，使員工壓力日益增大，不僅有沉重的工作壓力，還有職場中的風雲變幻、激烈競爭、複雜的人際關係、自我性格的缺陷、心理隱藏的不安情緒、隱秘的不良行為、難以啟齒的人格障礙……這一切如同沉重的大山一般壓著他們，讓他們不堪重負、身心疲憊、面容憔悴、滿懷焦慮，而這些或輕或重、或明或暗的心理問題若是得不到及時有效的調適，就會轉化為心理危機。那樣，不論對於企業，還是對於員工而言，都不啻於一場災難！

如何引導員工通過科學、有效的方法疏導、緩解心理壓力，消除各種不良心理，緩解心理障礙，改善不良行為，提高員工的心理素質，擁有一個好心態，預防心理健康問題的產生，正是《員工素質建設書系?員工心理健康與心理調適》出版的目的。《員工素質建設書系?員工心理健康與心理調適》綜合當前員工中普遍存在的心理健康問題及表現，對員工心理健康問題產生的原因進行了深入分析，並結合生動有趣的案例，提出了許多針對性較強的心理健康調適措施，以幫助和引導廣大員工擺脫心理困擾，調整心態，放下心理包袱，輕裝上陣，積極樂觀地工作和生活，獲取事業和人生的最大成功。

目錄

第一章　憂歡成敗，事事關“心”——心理健康影響人生

1.心理健康影響身體健康

2.心理健康左右事業前途

3.心理健康才能與成功有約

4.心理健康是愛情婚姻的幸福基石

5.心理健康才有幸福美好的人生

第二章　病從心生，相由身現——心理健康的判別

1.人人都有心理健康問題

2.心理和心理健康的表現

3.心理不健康的表現及原因

4.心理問題的等級

5.心理健康的判別標準

6.影響心理健康的因素

7.走出心理健康的認識誤區

8.哪些情況應當去看心理醫生

第三章　拒絕消極，樂觀進取——消極心理的自我調適

1.消除自卑，建立自信

2.趕走悲觀和沮喪，讓自己樂觀向上

3.消除恐懼心理，大膽面對一切

4.拒絕逃避心理，面對現實挑戰

5.不要苛求完美

6.並不是什麼事都要以牙還牙

7.不要被挫折打倒

8.平和心態，告別浮躁

9.克服虛榮，安於平淡

10.減少攀比，逍遙自在

11.疑心生暗鬼，猜疑傷和氣

第四章　控制情緒，理智應對——不良情緒的自我調適

第五章　認識自我，健全人格——人格缺陷的自我調適

第六章　克制行為，擺脫陰影——行為障礙的自我調適

第七章　緩解壓力，學會適應——壓力的自我調適

第八章　馳騁職場，謹防“心病”——職場常見心理問題與自由調適

第九章　遊刃社會，瀟灑交際——社交心理障礙的自我調適

第十章　陽光心態，樂享人生——心理健康的維護

附錄