《金融職工心理健康與心理調適學習讀本》是2010年中國社會出版社出版的圖書，作者是魏湘。
基本介紹
- 書名：金融職工心理健康與心理調適學習讀本
- 作者：魏湘
- ISBN：9787508732619, 7508732618
- 頁數：220頁
- 出版社：中國社會出版社
- 出版時間：第1版 (2010年7月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 正文語種：簡體中文
內容簡介,目錄,
內容簡介
《金融職工心理健康與心理調適學習讀本》借鑑了相關心理學領域上的一些成熟理論模式，結合金融行業崗位和職業特點，由相關專業領域人士編寫而成。書中系統地講述了心理健康和心理問題，闡述了金融行業職工應具備的職業心理素質，分析了金融行業職工產生心理問題的原因與環境，用通俗易懂的語言傳授各種心理調適方法。
目錄
第一篇 心理健康與相關知識
第一章 好職業需要良好的健康狀態
一、什麼是心理健康
二、如何判別心理健康
三、心理健康是一種動態的調適過程，是一種人生態度
四、影響心理健康的因素
五、心理健康與身體健康
六、心理健康與工作效率
第二章 培養良好情緒、善於調整心態
一、情緒的含義
二、情緒的分類
三、情緒的表達
四、情緒化行為的特徵
五、正常情緒的功能
六、不良情緒的危害
七、情緒治理總原則
八、不良情緒的克服辦法
九、具體情緒問題的處理和應對
第三章 把握個性特點、彌補性格不足
一、自我評價
二、克服知覺錯覺，正確看待事物
三、如何認識自己的個性
四、不斷完善自己的個性——學會培養一種執著
五、性格障礙是失敗的導火索
第四章 善於與人溝通、最佳化人際關係
一、什麼是人際關係
二、人際關係的心理影響因素
三、人際關係號隋緒反應
四、人際關係的心理障礙
五、人際交往的原則
六、人際交往的技巧
七、培養人際交往的能力
第二篇 心理壓力與自我調適
第一章 疏解心理壓力、笑對人生挫折
一、壓力的概念
二、壓力產生的原因——壓力源
三、壓力之下的身心反應
四、不同人壓力感的差異
五、處理壓力的方法
六、心理壓力的預防、調節與緩解
第二章 認識自我、做心靈的主宰
一、學會認識自己
二、如何做好自己
第三章 學會改變自己
一、勇於下決心改變自己
二、改變自己要付諸行動
三、改變中誠實檢查自己
四、受挫時迅速調整
五、珍惜時間，提高效率
第四章 做到樂觀、自信、灑脫、豁達
一、學會不在意，擁有平常心
二、學會諒解與寬容
三、學會自我激勵
四、學會面對“是非
五、學會笑對挫折
六、學會建立自信和自尊
七、學會微笑
八、學會尋找快樂
第三篇 心理疾病與防治
第一章 心理健康的誤區及糾正
一、心理問題不等於精神問題
二、身體健康和心理健康互為影響
三、正常人也要檢查心理問題
四、別等心理出現問題再去治療
五、心理問題不能一次解決
六、人到中年的“灰色心理”
第二章 常見職業心理問題
一、自私心理
二、猜疑心理
三、職業倦怠症
四、嫉妒心理
五、空虛心理
六、網路綜合徵
七、單調工作產生的心理障礙
八、過度安逸產生的健康問題
第三章 常見心理疾病
一、抑鬱症——精神上的流行感冒
二、焦慮症——事能知足心常愜
三、強迫症——執拗下的完美
四、神經衰弱——心靈的疲憊
第四篇 金融行業職工心理素質與健康心理
第一章 金融行業職工面臨的心理壓力和問題
一、現代社會心理素質的重要性
二、金融行業職工面臨的心理壓力和困難
三、心理問題與職業犯罪的關聯
第二章 金融行業職工職業心理問題的成因及解決辦法
一、金融行業職工職業心理問題
二、金融行業職工職業心理問題的成因
三、金融行業職工職業心理問題的解決辦法
第三章 金融行業經濟犯罪案例心理分析
一、僥倖心理
二、矛盾心理
三、補償心理
四、攀比心理
五、冒險心理
六、貪婪心理
七、自慰心理
八、投機心理
九、抗拒心理
第四章 金融行業職工職業犯罪預防的三步思考
一、犯罪預防與人的關係
二、犯罪預防與制度的關係
三、犯罪預防與社會環境的關係
附錄：控制好你的情緒
