《穴位按摩美容健身法》是現代楊錕編著的一部推拿類中醫著作。
基本介紹
- 中文名:穴位按摩美容健身法
- 作者:楊錕
- 出版時間:1981年
- 出版社: 香港得利書局
- 頁數:130 頁
- 類別:中醫著作
《穴位按摩美容健身法》是現代楊錕編著的一部推拿類中醫著作。
穴位按摩美容健身法 《穴位按摩美容健身法》是現代楊錕編著的一部推拿類中醫著作。出版信息 1981年廣東科技出版社重印香港得利書局本。內容簡介 全書分四章。介紹經絡美容法的基本知識、經絡美容法對機體的調節作用、經絡美容皮膚護理的方法及其效果、經絡美容法對調整身材的特殊療效等。
單指或多指的叩擊是穴位按摩常用的手法。(一)方法與步驟 1、拍打時,兩手半握拳或五指併攏,拇指伸直,其餘四指的掌指關節屈曲成空心掌,掌心向下。叩擊時,兩手握空拳,尺側面向下。也可用5個手指或3個手指或一個手指指端叩打在一定的部位上。切擊時,兩手的手指伸直,五指併攏,尺側面向下。2、 兩手有節奏...
運動健身 若不運動肌肉會衰退,跟著失去彈性,曲線也跟著繃壞,所以需要“按摩”。衰退的肌肉,使用按摩來解消,可提高原來的機能,並造出有彈性的身體。臀部在站立、交談、端坐、平臥時,做提肛,收縮肛門挾腿的動作,如果配合其他臀部健美操效果會更好。這樣既可減少脂肪的堆積,也可減少痔瘡的發生。腹部是人體脂肪...
肚臍為神厥穴,常被養生學家譽為保健“要塞”。經常按摩肚臍有防治便秘、中風等作用。腳底 腳被稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經常彎彎腳趾、揉揉腳心、泡泡溫水等,都能反射性增進全身各內臟器官的功能,達到祛病健身、延年益壽的目的。熱鹽包按摩 用鹽包按摩自治感冒,最好在感冒前期(如出現鼻塞、流涕、全身...
美容按摩,將青春進行到底 面部皺紋 面部色斑 青春痘 眼袋 腫眼泡 黑眼圈 雙下巴 毛孔粗大 頭屑 頭髮早白 脫髮 PART04 塑身減肥按摩,不要太瘦喔 提高臀位的按摩法 減少臉部贅肉 消除背部脂肪 豐乳健胸 腹部按摩,讓你告別“小肚肚”細腰按摩速成法 塑造完美腿型 纖細手部 美化你的玉足 PART05 健身按摩,趕走亞...
每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。方法 第一 一般是採用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西,豐胸乳液精華,塗抹至乳房,然後開始豐胸按摩 直推乳房 先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,...
穴位按摩 1、迎香穴 位置:迎香穴位於鼻翼兩側,與直視時的眼睛呈垂直連線。功效:按摩這一穴位能迅速消除肺火,對於因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。按摩方法:用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向來回推動,刺激穴位。每次約1分鐘,推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓,中醫認為屬手太陰肺經的拇指與...
part 01 自我按摩,開啟美麗與健康之門 穴位按摩,開啟女性的美麗人生 自我按摩的五大吸引力 自我按摩的美麗功效 女性自我按摩的適應證 女性自我按摩的禁忌證 穴位定位方法 常用按摩手法及其作用 part 02 每天五分鐘,輕鬆塑造美麗容顏 穴位按摩,做自己的美容專家 去黑眼圈、眼袋 消青春痘 淡化雀斑 消皮膚粗糙晦暗 ...
《圖解人體穴位按摩》以二百多幅圖片和精要的文字講解相結合,深入淺出地介紹了如何取穴,如何按摩,如何對一些常見症狀進行按摩治療、如何進行日常養生保健等。按摩推拿,手法醫學,起自東方,源於中華,古稱按摩,後稱推拿,是祖國醫學寶庫中的一朵奇葩。為了讓讀者朋友掌握這一看似神秘,遙不可及的千年健身古術,...
掌握好自我按摩方法,養好經絡穴位,每天只需10分鐘,便勝似健身房鍛鍊1小時,讓身體從此而不同。自我按摩是按摩方法中非常有效的一種,包括局部按摩和全身按摩。它運用按摩的各種手法,其中以搓擦為主,配以揉、按、點、捏等手法,從上至下或從下至上進行按摩,直接作用於皮膚、神經末梢、血管和肌肉等,能促進...
耳部按摩養生操 第四章耳部反射區按摩治病 糖尿病 高血壓病 高脂血症 冠心病 頸椎病 腰椎間盤突出症 肩周炎 風濕病 更年期綜合徵 肥胖症 咳喘病 鼻炎 咽喉炎 胃腸炎 耳鳴、耳聾 失眠症 近視 遺精 陽痿 前列腺疾病 痛經 美容美體 第五章手部按摩保健法 你了解自己的雙手嗎 認清手部穴位與病理反應點 雙手可以...
經脈穴位與按摩辦法 循行於頭面部的經脈 分布於頭面部的穴位 頭面部穴位的定位 按法 掐法 揉法 摩法 抹法 推法 擦法 捏法 擊法 搖法 按摩的注意事項 時間不限,心態要好 掌握一定的技巧 其他 摩面美容 塗摩美容 塗津摩面 分抹面部 指腹摩面 揉面去皺 按揉印堂 開天門 按壓前額和下頜 揉面 消除面腫 掐揉...
《圖解穴位按摩使用手冊》是2010年九州出版社出版的圖書,作者是黃明達。內容簡介 人體經絡是養生治病的最佳途徑,穴位恰似隨身攜帶的藥囊,於足經絡和穴位按摩——這種常見的非藥物綠色療法,越來越被現代人當作祛病健身的法寶。《圖解穴位按摩使用手冊》從最基本的穴位手法入手,將神秘、深奧的中醫按摩理論簡單易懂地呈現...
書中將健身按摩最常做的頭面28個葆春穴 位,軀幹、四肢44個養生穴位,全身9個強壯部位 的名稱、位置、穴位歸經、經穴功效、施術手法等逐 一進行了分析、論述。書中詳細地闡述了作者近幾年創造的健腦安 神、葆春養生等多個經穴鍛鍊方法。這些方法易學 易行功效顯著。書中介紹了按摩施術所依據的經絡基礎理 論。本書...
可見,足部保健在我們的養生健身中是極為重要的。在《一學就會足部按摩》這本書里,讓我們一起知“足”常樂,健康相隨。作者簡介 崔曉麗 北京京城岐黃國醫館館長 中國針灸協會會員 中國中醫藥協會會員 中國國際減肥美體行業協會常務理事 出身中醫世家,其父系黑龍江省名中醫,名字已被載入《中國中醫名人錄》,在中醫界...
十、按摩除皺兩相宜 十一、巧按摩造就美麗肌膚 十二、留住青春的按摩法 十三、用按摩消除黃褐斑 十四、消除雀斑的按摩法 十五、消除青春痘的按摩法 第五章 自我保健按摩法 一、認識自我保健按摩 二、自我保健按摩的特點 三、自我保健按摩的作用 四、全身自我保健按摩的順序 五、頭面部自我按摩美容法 六、摩耳健身...
10.手部按摩與健康的關係 11.手部按摩的特點 12.手部按摩有哪幾種常用手法 13.手部按摩怎樣選穴 14.手部按摩的宜忌 二、足部保健按摩 (一)足部按摩概述 1.足部穴位圖解 2.足部反射區圖解 3.足部按摩為何能治病健身 4.足部按摩有哪幾種常用手法 5.足部反射區按摩應注意什麼 6.足部按摩的順序 Part 03...
編著《中醫健身美容》《中醫壯陽益壽》《家庭足浴全書》等中醫科普及學術著作20多部,發表學術論文50餘篇,獲得個人發明專利1項。現從事中醫體質養生、中醫臨床研究及教學工作。內容簡介 《漢竹?健康愛家系列:全身特效穴位按摩》為您奉上:最長壽的4大保命穴:一穴多效的防病穴、保你全身健康無病患的特效穴,讓...
312經絡鍛鍊法是運用三種中醫醫療健身方法,即穴位按摩、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡,使失控的經絡系統恢復正常,達到有病治病、無病防病健身的效果,只要堅持下去,就會實現健康長壽的目標。 “312”經絡鍛鍊法具有六大特點:第一是自治;第二是全治;第三是根治;第四是簡單易學;第五是為個人...
工具:檯球大小的健身球兩顆。方法:不論坐在辦公桌前,還是家中的沙發上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動它們來回滑動。功效:對小腿來說,低強度運動是鍛鍊的最好方法。鍛鍊小腿肌肉的同時還能按摩腳底.此外,因為雙腿要來回活動,你不可能再有蹺腿的機會。第六招:睡覺 可能看到這個標題覺得很有...
增強臉部皮膚彈性的按摩方法 第三章 經絡養生與女性亞健康 你在遭受亞健康的困擾嗎 防治亞健康常用穴位 用指壓穴道療法來防止疲勞 11個小動作,助你告別亞健康 白領女性如何做好頸椎保健 學習頸部自我保健操,保護你的頸部 按摩胸、腹、背,遠離亞健康 拍打身體,助你有效疏通經絡 鍛鍊耳部經絡,拉耳健身 女性失眠...
穴位五:水道穴,肚臍以下大約3寸處,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處.穴位六:天樞穴,肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點.按摩氣海,關元穴能有效地地抵制食慾,有利於腹部脂肪均勻分布,而按摩天樞穴則可以幫助消化.排氣,促進胃腸蠕動,廢物排泄,當然更有利於消除小腹贅肉.穴位按摩手法及時間 每天早晚仰臥在床...
足療,即熱水洗腳,加之一些科學的腳部按摩。實踐證明,足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法,和“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”的說法。足療健身祛病歌 中醫觀點整體論,人身一體足為根 人到晚年先老腳,樹...
《中華按蹺圖解》是2008年金盾出版社出版的圖書,作者是鄧延春、鄧文斌。內容簡介 《中華按蹺圖解》以圖解形式,詳細介紹了我國按蹺的醫學知識和保健原理。根據中醫學理論,選擇常用於人體美容、養生、健身及增強體質等的穴位,並配有穴點陣圖和操作圖。其內容豐富,通俗易懂,科學實用,是廣大讀者及按摩愛好者的必備參考...
是由調理者本人用健身錘擊打自己四肢的穴位,因四肢上的穴位取穴方便,運用安全且運用起來靈活方便,比較容易掌握,同時四肢上的穴位選取是按照五俞穴的配伍進行取穴。中醫學中五俞穴自成一個體系,可以對全身進行調理,對五俞穴的捶打可以起到疏通經絡補養臟腑的目的。但因每個人的不同情況,須在五腧穴的基礎上進行...
◎經絡按摩美容纖體術 按摩從頭到腳的重要經絡,從而促進血液循環,加速新陳代謝,防止脂肪囤積,排毒美肌。作者簡介 曲影,知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作家、高級營養師。畢業於香港時裝學院,後主攻漢語言文學,獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙,迷醉至深,遠赴...
穴位按摩法 穴位一:中脘穴,腹部正中線肚臍以上大約4寸處.穴位二:水分穴,腹部正中線肚臍以上大約1寸處,(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水份,避免水腫,並且可以幫助胃腸蠕動,鍛鍊腹肌,避免小腹突出)穴位三:氣海穴,腹部正中線肚臍以下約1.5寸處.穴位四:關元穴,腹部正中線肚臍下大約3寸處.穴位五:水道穴,肚臍以下...
膝下熱浴健身法,是中國傳統醫學中汗法療術的一種,它的基本效應取向在於,當人體膝下部位受到特定溫度的外化刺激時,就會通過下肢與上體的溫態反差效應,推動氣血循經上行,在外溫內透的感傳作用下,可使全身毛孔開放,呼吸加快,生命細胞活力增強,從而達到通經活絡,加速機體新陳代謝的目的。信息來源 中醫巨著《...
《一用就靈治病特效穴》是2014年山西科學技術出版社出版的圖書,作者是孫呈祥 。內容簡介 穴位恰似隨身攜帶的藥囊,人體的每一個穴位如一味中藥,特效穴位如同祛病保健的特效藥方,而這種常見的非藥物綠色保健法,越來越被現代人當作祛病健身的法寶。活到天年的健康秘密,就藏在你自己的身體裡,安全有效的穴位按摩法...