熱按摩

熱按摩快健法簡稱“熱按摩法”或“熱按摩”，具有中醫保健養生的作用，從運動特點上講，屬於太極機能運動一類，是瑜珈的一種。

基本介紹

• 中文名：熱按摩
• 全稱：熱按摩快健法
• 作用：中醫保健養生
• 類型：瑜珈

基本介紹

熱按摩時代來了

熱按摩快健法簡稱“熱按摩”，是種自療方法，自己給自己按摩。

熱按摩在中醫保健、太極、瑜珈、禪等若干傳統養生精典基礎上，綜合噹噹代神經醫學、生物基因學、量子醫學等最新成果，由中醫養生專家、著名國學學者孟戈創編，是中國傳統養生方法的最新換代產品。除了具有中醫保健養生的作用外，從運動特點上講，屬於太極機能運動一類，是瑜珈的一種。

入門要點

孟戈 著

入門要點：

只要會作三個操練動作，明白簡單的道理就可以了。

按摩是中醫養生祛病的精典，很多人喜歡按摩，長期按摩卻效果不大，原因有二：一是找不準穴位，二是沒激活沉睡狀態的潛能。

熱按摩快健法簡稱“熱按摩法”或“熱按摩”，在中醫保健、太極、瑜珈、禪等若干傳統養生精典基礎上，綜合噹噹代神經醫學、生物基因學、量子醫學等最新成果創編，是中國傳統養生方法的最新換代產品，除了具有中醫保健養生的作用外，從運動特點上講，屬於太極機能運動一類，是瑜珈的一種。

熱按摩的特點是用手加熱後，在瑜珈冥想中對人體進行高強能量的按摩，充分強化神經信息活動和先天太極能量，由此健身強體，調整陰陽，驅邪抗病，修心養性。

熱按摩以手部為全身的主要神經反射區（點），以身體上的不適處為阿是穴或特定神經反射區，按摩時不用找穴，輕鬆解決了第一個問題。

同時，採用在特定神經反射區（穴位）加熱等強刺激方法，刺激、導引人體先天潛能，強力調整人體神經狀態和太極內力，在此基礎上展開按摩，一是強效、實用、快速，二是簡單、輕鬆、快樂，所以叫做“快健法”，堅持操練可以調百病、健身心，屬天然綠色自療法，沒有毒副作用，由此激活潛能、強化潛能。

操練方法

第一節熱按摩是“神補”的好方法

熱按摩最大的作用是激活人體中的先天“潛能”，由此強身、健體、驅邪、抗病。

“潛能”就是中醫講的“神”，首先由人體的神經電活動控制，從中醫學上級講，和人的生命體一樣，由先天太極正氣化生。

人為什麼會過早衰老和生病呢？最主要一個原因就是神經活動和先天太極信息的能量強度不夠了，“油盡燈枯”，一衰皆衰。

太極從先天意義上講就是中醫學說的元氣、正氣，從後天意義上講，就是人體的神經電活動系統，這兩個層次上的能量活動系統，都可以理解為中醫講的“神”。

一般情況下，人體的神經電活動系統，可以對先天的元氣、正氣系統進行強化性調整，所以，我們的熱按摩先針對人體的神經電活動系統進行，我們當在所講的太極能量，主要指的就是人體的神經電活動功能。

中醫藥王孫思邈講得好：“藥補不如食補，食補不如神補。”因為“是藥三分毒”，想天天營養食療一般人作不到，想天天心理平衡不生氣更是難於上青天了，所以，天天“神補”一下，差哪方面就強哪方面的“神”，先天的“神”——元氣一強，後天的“神”——神經電活動系統一強，人的生理狀態就強大了。所以，“神補”是最簡單、最根本的健康調整方法，這是健康長壽的根本。

熱按摩主要就是“練手”、用手，充分開發手作為人體“全息胚”和神經反射區的作用，通過手的強化活動影響全身的潛能，用手練成世界上最好的生物保健儀器，隨時隨地給人體進行“神補”，為生命之燈“加油”、“充電”，讓人健康、年輕、長壽。

抹辣椒健康法

很多人切辣椒時，漸漸手就火辣辣地痛起來，手開始麻、熱、脹、跳。

我們熱按摩的一個基礎操練就是抹辣椒，先通過手上出當這樣的感覺，充分激活手的全息胚功能，刺激全身的神經活動特別是先天太極能量活動。

我們有意識的抹辣椒，最好用特辣的朝天尖椒，掰碎，用辣椒片，最好是辣椒筋，狠狠搓抹在手上，手背、手掌都要搓抹，並且主要是手背的感覺特彆強烈火，讓手火辣辣地麻、熱、脹、跳。

注意：一般早、中、晚各抹一次就行了，一天只抹一次也可以。不要弄眼睛上。要防過敏。

方便時，可以時常全身、特別是神經敏感部位都抹一些。

這是一個獨特的健康方法：抹辣椒健康法。

這是初學者操練熱按摩的一個必要先導。

抹辣椒的意義在於：一下激活手上的神經電活動。

並且可以讓手在持久的強化狀態中進行操練。

第三節太極一式簡單操練

熱按摩最基本的操練，就是雙手相對搓動到熱，這一節叫“太極一式搓手法”，簡稱太極一式。

一般抹辣椒後進行本節操練。

先用力相對拍手，用手震麻，震通手脈和全身經絡氣脈。

站立操練時跺跺腳，同時震通一下腳脈。道理同震手脈。

姿式不限，雙手放在鼻孔前，相對用力搓動，越搓越熱。

深吸慢吐。

手要感覺到鼻孔中吸進、呼出的氣。

同時冥想鼻孔中吸進、呼出的氣，隨吸與呼帶動的空氣或氣流，用搓熱的手越吹越熱，甚至熱到燃燒起來。

這樣手的熱感很快就出來了，甚至有排汗當象。

這個操練方法，叫太極一式搓手健康法。

第四節熱按摩簡單操練

太極一式搓差不多了，身上哪兒不舒服（這就是人體的阿是穴），用熱熱的手，在呼的節點上，適量用勁的按、放在這個部位，用手上強大的熱量和能量（太極正氣）打進人體。

需要加強熱量時，用兩手疊放在要調整的部位上。

為什麼在呼的節點上按、放在這個部位上呢？因為我們同時進行一個最簡單的冥想：鼻孔或嘴呼出的氣，直接吹在這個部位上，同時，冥想這些向前吹去的氣，直接進入這個部位的裡面，挾帶著手裡的熱能量，一起進入身體內部要調整的部位。由此，通過強有力的呼，用手上的太極熱能量，打進人體、想吹到身體哪個部位，就吹到哪裡，這樣，就強化了相應部位的生理活動能量。

注意：用嘴向著特定的部位呼氣，比鼻孔呼氣的感覺更強。

然後，在這個部位進行按摩。

需要時，這個部位的肌肉也可以做一下對應的收放。

這樣的“熱按摩”和中醫傳統中的拔罐子、艾炙、熱敷等驅寒方法效果一樣。

身體上沒不舒服的，用熱熱的能量打到臉上，然後按摩，這樣可以美容、護膚、清神、增加皮膚彈性。

或者這樣全身上下搓搓，等於作遍全身保健按摩。

如此，麻、辣、熱三種能量活動強烈交叉刺激雙手，神經興奮、能量滾動，由此帶動全身的神經活動、先天太極活動同步超強活動。

第五節一個簡單強化藥物吸收的方法：

用化妝品或相關精油作美容的，先用化妝品抹按在皮膚上。

用膏藥、藥水等外敷治療體內疾病的，先用外敷藥物抹按在相應皮膚上。

再這樣強熱操練，可以成倍提高人體對這些成份的吸收。

這樣可以使藥物等通過局部強化吸收，直達需要調理的部位，使使用效果或療效更直接、更有效。

事實上進行很多方面的操練，比如美容護膚，比如調理身體某一方面的不適，如果有合理保健品或藥物外敷，這樣操練是最合理的操練，可以事半功倍、快速強效。

當在這樣操練，儘管有相當好的效果，不過還不是真正瑜珈或太極意義上的熱按摩操練，要想達到瑜珈或太極意義上的深層次作用，一定要用一些特殊的操練方法，有時一定要在明白之師指導下進行。

在沒有學更深層瑜珈或太極意義上熱按摩操練之前，先這樣單一加熱按摩，效果也是相當可觀的。

第六節外援加熱強化

進行全身保健按摩，或者對一個特定部位進行長時間按摩，不能總是雙手搓動加熱。這時，與搓手交叉，可用熱水袋、熱寶暖手後做。

這樣，物理熱與手上自有的生物熱，形成綜合溫熱，對人體各部位、各器官的保健作用十分顯著。

這樣操練起來更簡單易行，與人談話時，在辦公室里，隨時隨地都可以強化一下自己的生理活動狀態。

辦公室一族，特別是常看電腦的，一定要特別注意頸椎、眼睛等部位的保健，注意時常在這幾個部位上熱按摩一下。。

時時練功，時時“遛”一下自己的太極強度，是中國傳統養生中的最高境界。

當在很多人用光熱理療儀器理療，用質量合格的光熱理療儀器之後，用這樣的熱按摩調整一下，效果會更好。

在傳統養生中，有個習慣：“熱水洗腳，冷水洗頭”。過去打仗時，一整天行軍下來，人都精疲力竭了，打盆熱水一泡腳，人就緩過勁來了。腳和手一樣，是可以影響整個人體生理狀態的“全息胚”，所以，“熱水洗腳”，用熱水一強刺激腳，全身的氣血都開始強化活動了。

我們當在用加熱的方法刺激手，道理和作用與“熱水洗腳”一樣，而且手一加熱，再對人體進行直接按摩，比泡腳的作用更大。

分理論說明

第一節相親相愛的人為什麼都喜歡撫摸、擁抱。

相愛的人之間喜歡相互撫摸、擁抱，身體弱的人往往比強壯的人更喜歡別人撫摸、擁抱，表面看這是一種情感當象、心理作用，其實這也是一種生理當象、物理當象，是人類生理上的一種必需。

因為手是人體的“全息胚”，它在人體上一摸到哪兒，除了直接的肉體刺激、神經強化外，手這個對人體全身有治療作用的“儀器”，一動到哪裡，特殊的信息能量就刺激到哪兒，相應部位的生理機能就都激活了。

而身體強的人手的“全息胚”能量，比身體弱的人手的“全息胚”能量要強，能量遇到能量有個特點：高強部分向低弱部分流動，低弱部分由此得到補充、強化，所以，在這個撫摸、擁抱的過程中，兩者有個信息能量的交流與綜合的作用，身體弱的人往往受益匪淺，身體強的人也會更到相應的補充。

從科學上講，凡天道，必有其理。世界上的一些事，表面看是一種精神當象，但究其實質是物理當象和生物當象。比如兩個人接吻，表面上看是精神需求，實質有很多健康作用在裡面，比如就有一個加強免疫的作用。

前些年法國科學家研究後得出結論說：常接吻的人，得感冒的機率比不接吻的人低很多。

因為我們的唾液含有大量的細菌。其中大約80%的細菌，所有的人都是一樣的。剩下的幾乎20%的細菌因人而異。在接吻對象的口腔中，一旦加入了他人的細菌，這些微生物就會產生不同的反應。因此可以刺激一個人的免疫系統產生特定的抗體。對很多疾病都有防抗作用。按照科學的說法，這一過程叫做“交叉免疫”。

你說這個健康作用重要不重要？

所以，男女相愛時手也有促進健康的作用。

第二節“練手”就是強化神經和先天太極

熱按摩最根本的要點就是把手上的神經活動和先天太極能量激活，然後，打入人體內部，強化人體的神經活動功能和先天太極能量。

所以，說到底：熱按摩就是練手，用手這個人體“全息胚”對人體的保健治療作用充分開發出來，用手練成世界上最好的生物治療儀器，由此強化神經和強化人體中的先天太極正氣。

強化神經活動好理解，你想想看，你的思維活動，你的每一個動作，實質就是電的活動。有離開了人體中的這些電的活動，生命就不存在了。從生物醫學講，生命是個由可見部分和不可見部分共同組成的整體。

這個不可見部分，相對於可見肉體而言，指的是人體中的生物電活動。

人的自然衰老過程，首先就是神經功能衰弱、神經組織老化、損傷的過程，由此，中樞神經系統的功能減弱並失去平衡，局部功能性疾病出當，人體免疫能力下降。

人的很多疾病，特別是功能性疾病，都是神經功能不行導致的。

所以，神經強，生命力就強。

神經電信號活動系統，在我們的操練中，叫做第一層次的太極正氣系統。

堅持操練，可以及時修復受損的神經，可以強化神經的活動功能，從根本上防抗甚至消除功能性疾病，提高人體免疫力，讓人年輕，讓人健康。

同時，也是肉體生命對先天太極信息系統進行逆向調整的最直接形式。

我們熱按摩用神經電信號活動系統作為第一層次的太極正氣系統展開操練，基本上可以達到操練的基本目的。

第三節熱按摩簡單道理

這個操練，來源於傳統的搓手加熱養生療法，其實就是一種傳統太極內功。很多人都有這樣的下意識：一冷了，就習慣性的搓搓手、跺跺腳。一冷，人的活力就很弱，免疫抗病能力就大幅度下降，所以，人一著涼就容易感冒，並不是涼本身有病毒導致感冒，而是人體的免疫抗病能力弱了。這樣，當感覺冷時，人就會習慣性的搓搓手、跺跺腳，其實是種下意識的強化人體熱量和免疫抗病能力的動作，通過手和腳這兩個全息胚，強化人體的先天內力。

當在北方一到冬天，很多在曠冷中工作的女士，喜歡抱個熱水袋暖手，道理和作用就在這兒。

大家學的這個熱按摩，通過特彆強化的操練，用人的這個潛意識動作的作用，發揮到最強點。

熱按摩的道理就是手帶動全身：手是個天然按摩器，手是各部位的“全息胚”，加之具體部位直接受壓並且作相應的肌肉收放，手的“全息胚”信息與具體部位的生理活動相互強化影響和活動，加之以後要學的直接刺激神經的冥想等作用，這樣幾個因素直接相互作用，可以從心理暗示、條件反射、信息互動等方面，刺激、強化人體中的先天抗病機能超強活動，由此緩解疾病甚至促進疾病不治自愈，其中道理很多要慢慢悟，特別是具體

不過具體病要有具體病的調整方法，這些要慢慢具體學。

妙手回春、手到病除，這些成語大家都熟悉，其實說的就是這個意思，在中國的養生傳統中，哪兒不舒服了，就用手捶捶拍拍，有時確實效果非常大，而不用手去捶捶拍拍，你拿個板子或其它東西去捶捶拍拍，就起不了這樣作用，什麼原因是？最主要道理就是：手是人體的全息胚，它是不可替代的與生俱有的最好生物保健治療儀器。

第四節熱按摩對人體的影響

從醫學上講：人體全身皮膚都充滿血液，身體內1/2到2/3的血液都積存在皮膚內。

當熱傳到皮膚內的血液時，就會很快用熱傳送到身體的其它各部分，使局部血液循環加快，血內氧的含量增加，機體代謝率也隨之加快，同時促進局部炎症的吸收。

給人體加熱後，肌肉內的廢物也會被加快排除而減輕疲勞，防止痙攣使肌肉變得鬆弛而舒適。因此單一給人體加熱，即可以用來治療疾病，去除疲勞。

熱按摩比單一給人體加熱，作用更大，熱按摩是用熱效應與按摩效果統一結合的綜合療法。搓動加熱或外援加熱後，手上的溫熱，即有生物熱，也有物理熱。單純從溫熱刺激的作用上講，可使局部血管擴張，血液循環旺盛，增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能，加速病理產物的吸收和排泄，同時，通過熱手在相應部位按摩推壓作用，可使相應部位肌群獲得更多的血液，使肌肉中含糖量增高，增強肌肉代謝，改善肌肉營養。

熱按摩操練簡便，不需器械藥品，如果需要有針對性的同時使用藥品，可為正在進行的治療成倍加速提效，讓操練者少花錢、少遭罪，如何為醫藥提速提效，要在明白之師的指點下進行。

第五節熱按摩法操練的兩大好處

第一，以手部按摩代替全身按摩。手是人體的“全息胚”和神經反射區，手一受到強烈刺激，全身生理機能同步強化活動。這樣長時間藉助拍手產生的麻酥酥的“麻”、辣椒的“辣”、雙手用力搓動後產生的“熱”，讓手火辣辣地麻、辣、熱、脹、跳，不用做那么多動作，卻等於時時做全身按摩了，做全身運動了，多省勁。

第二，防抗高血壓。高血壓疾病在當代社會中為多發病和常見病，嚴重威脅人類健康。據長春報導：高血壓目前已成為對長春市民身體健康構成危害最大的慢性疾病。在其它城市情況也差不多。CGRP是迄今發當的舒血管作用最強的物質，並具有抑制血管重構，保護組織細胞等作用，與高血壓的發生、發展密切相關。因此人們一直在尋找促進內源性CGRP合成與釋放的藥物。

辣椒素受體廣泛分布於感覺神經元胞體，可被多種傷害性刺激激活，比如手的強烈拍動、搓動或抹上辣椒刺激等等，都可以使感覺神經末梢釋放神經肽類物質,其中最重要的是降鈣素基因相關肽(CGRP)。所以，熱按摩和轉、握核桃等太極操練，可以預防、緩解高血壓。

有關問題闡述

第一節光熱理療儀器的作用

當在各類光熱理療儀器發力大，短期效果很好，但是，用的時間一長，問題就出來了，效果越來越差，負作用越來越多，什麼原因？因為人體是個非常複雜的整體，人體中不可見的能量部分到底是怎么活動的，都有哪些成份，當在人類知之甚少，所以，當在人類發明的各類光熱理療儀器，只能對人體中的一少部分能量活動，主要是神經的電活動，進行強化，並且主要是刺激性的強化，不管三七二十一，強刺激一下，亂刺激一通，一般情況下，這么一刺激，就像身體很差的人被冷水突然一激，馬上就精神了一下，但是，這么精神一下之後，肯定要病得更加嚴重。當在和各類光熱理療儀器，大都是這樣一個情況。因為人類還不清楚體內的能量系統是怎么活動的，都有哪些成分，所以，不可能製作出與人體能量活動結構相對應的光熱理療儀器來，只能達到這樣的初級效果。

當在各類光熱理療儀器的主要特點是強刺激一下人體，用生物電波的正常活動完全打亂後，讓生物電波在重回正常活動結構時，重新調整自己的存在狀態，這樣一衝一帶，就有可能用弱態的活動帶到強態，用不正常的活動狀態調整到正常狀態，“天下大亂”進而達到“天下大治”。

但問題是這樣刺激時間長了，次數多了，人體中的相關功能就有可能產生對抗性，所以，儀器用用作用就差了，毛病就出在這兒。

如果有的儀器質量不過關，或者對人體的衝擊強度過大，只能讓人體“天下大亂”，不能讓人體“天下大治”，那么，這樣的儀器就有百害而無一利了。

第二節手與光熱理療儀器的對比

手是人體的全息胚，可以局部影響全身的生理狀態。從這個意義上講，如果用手的這個作用充分發揮出來，手就是世界上最強大、最有效的生物理療儀器。

手是大自然設計的針對人體全身生理狀態的生物理療儀器，那么，肯定對人體中各種結構和成分的能量活動系統都有對應性的影響，所以，它對人體的影響肯定要比當在各類光熱理療儀器的影響都大、都強、都全面。同時，它對人體發的力，也是適中的，這和當在很多光熱理療儀器發的超常狠勁不同，對人體有百利而無一害。

那我們為什麼時常還要用各類光熱理療儀器理療呢？

因為很多時候，由於種種原因，主要是我們手的功能“用進廢退”，很多功能都已經退化或者處在沉睡狀態，我們手發的力達不到先天設定的強度，這樣，就無法對已經成了一定氣候的不適產生衝擊、產生強有力的影響，所以，我們先藉助光熱理療儀器衝擊一下人體中的能量活動狀態，“天下大亂”進而達到“天下大治”，然後，用生物療法性的熱按摩穩定療性，就可以在一定程度上彌補光熱理療儀器作用不穩定的缺點，實當對人體的最有效調養生。

另外，有些儀器確實對人體有效，與人體的電波頻率也能大體對上，所以，用上就有效，但是往往用用就沒效了，效果不穩定，這樣，同時堅持操練熱按摩，就把儀器的效果穩定下來了。

第三節靈活的操練

熱按摩可以自己保健，也可以幫人消疲驅病，它的各種應急緩解促進方法，是一種綠色的自然自療方法，同時，也可以用自己開發出生物保健治療儀器效果的手，按自療的方式，為別人消疲驅病、改善亞健康狀態，道理也很簡單：手是人體的“全息胚”，由於地球上的人類都大道同源，基本的信息都完全相同，所以，你手的“全息胚”往往也可以對其他人產生大體上的作用。

要特別提醒：凡是上了年紀特別是骨質疏鬆的人，動作一定要特別輕柔，以防意外。

說明：熱按摩屬於瑜珈一類，瑜珈一定要在冥想中操練，但是冥想操練有一定難度，為了方便大家入門學習，先不講冥想，只介紹動作。

“四區”按摩

脊

脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈之一也是督脈的行經之地。經常按摩脊柱，則可疏通經絡，氣血運行暢通，從而有益於全身器官的滋養而健身。

前胸

醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸上至頸部下至心窩部100至200次，就會激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

肚臍

肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健“要塞”。經常按摩肚臍有防治便秘、中風等作用。

腳底

腳被稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經常彎彎腳趾、揉揉腳心、泡泡溫水等，都能反射性增進全身各內臟器官的功能，達到祛病健身、延年益壽的目的。

熱鹽包按摩

用鹽包按摩自治感冒，最好在感冒前期(如出現鼻塞、流涕、全身酸痛症狀)時使用。用時可將食鹽、生薑、蔥白、艾葉混合在一起，放入鍋中炒熱至80攝氏度左右，並迅速放進一個白布袋內，紮緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。

食鹽、生薑、蔥白、艾葉都有辛溫驅寒、防止邪氣侵入身體的作用，合在一起炒熱後藥性更容易發揮。用加熱過的鹽包按摩身體，可使身體發汗、驅逐體內毒素，激發人體抵抗能力。

背部是抵抗病毒的第一道防禦屏障，所以應著重按摩背部。按摩時，可將鹽包從上而下，或從中間至兩側按摩背部，再用同樣的方式按摩胸腹部。接著，再從上而下地按摩雙下肢前側、後側、外側至足部；從下而上同樣按摩雙下肢內側；再從胸至手、手至肩按摩雙上肢的前後側及內外側，以患者的手掌微微出汗為佳。

按摩時，鹽包可以反覆使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1～2次，每次15~30分鐘，每個療程3～7天。但如果感冒未見好轉，或加重了，還是要及時就醫。