《睡不著覺？》是2019年長江文藝出版社出版的圖書，作者是王蒙 、郭兮恆。
基本介紹
- 中文名：睡不著覺？
- 作者：王蒙、郭兮恆
- 出版社：長江文藝出版社
- 出版時間：2019年3月
- 頁數：198 頁
- 定價：49 元
- 開本：32 開
- 裝幀：精裝
- ISBN：9787535496782
內容簡介,作者簡介,作品目錄,
內容簡介
《睡不著覺？》是一本關於睡眠的趣史，更是一部哲學小品，採擷著名作家王蒙和著名醫師郭兮恆關於睡眠的對談而成書。
當睡眠問題日益影響人們的正常工作生活和生命健康時，作家和專家從各自擅長的領域出發，分享關於睡眠的趣事和見解。王蒙先生從生活經驗出發，講述自己從少年失眠到老年善睡的有趣經歷，由此引述老莊哲學的“心齋”“先睡心，後睡眼”等觀點，進而提出“失眠是個偽概念”；郭兮恆教授結合自己從醫30餘年的經典臨床案例分析睡眠這一生物節律，從科學甚至心理學層面消解失眠人群的焦慮。
《睡不著覺？》既是給睡不著、睡不醒、睡不好的人一本好夢書，也是給油膩的人生一餐提升智慧的心齋。
作者簡介
王蒙，中國當代作家，學者，曾任中華人民共和國文化部部長、全國政協常委、全國政協文史和學習委員會主任、中國作協副主席等職，2014年出版文集45卷。
曾獲義大利蒙德羅文學獎、日本創價學會和平與文化獎、茅盾文學獎、俄羅斯科學院遠東研究所與澳門大學榮譽博士、日本櫻美林大學博士學位。
郭兮恆，教授，主任醫師，睡眠呼吸專家
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸睡眠中心 主任
中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會 主任委員
全國睡眠呼吸疾病科學傳播 首席專家
北京睡眠與健康促進會 會長
婦幼健康研究會婦女兒童肥胖控制專業委員會 副主任委員
中國醫師協會睡眠專家委員會 常委
美國睡眠科學院 委員
從事睡眠呼吸疾病專業診治和研究工作36年，具有豐富的臨床經驗和獨特的診治技能。
作品目錄
前言
少年失眠，老來善睡
短暫失眠史，原因何在？
“失眠”疑似偽概念
40年不睡覺的人
回籠覺，好夢長留
睡眠是生命的生活本身的一個內容，一個元素，一個方式
看似睡覺，實則幹事
所謂達文西睡眠法
剝奪睡眠小心癌細胞胡來
6、7、8小時，該睡多少
睡不著、睡不醒、睡不好
先睡心，後睡眼
要睡好，吃心齋
睡覺可以自救
睡眠，像農村看齊
思睡也是睡
順心隨意，說睡就睡
優秀者少眠，少眠非優秀
我這個年齡的嬰兒般睡眠
“春困秋乏夏打盹”
吃字兒飯，睡字兒覺
因為睡得好圓了太空夢
考前可否吃安定
“請勿疲勞駕駛”的催眠效果
暗示療法治失眠
駕照應設睡眠評估
睡覺，不要敏感要鈍感
要想睡得好，手機靠邊倒
夫妻關係好，睡眠質量高
“壓力”不可濫用
若是坦蕩蕩，何來長戚戚
嗜睡也是病
夢遊在兒時
睡眠三要素
助眠藥，你選0還是選1
中醫精，西藥靈
睡眠是人類的福氣
少年失眠，老來善睡
短暫失眠史，原因何在？
“失眠”疑似偽概念
40年不睡覺的人
回籠覺，好夢長留
睡眠是生命的生活本身的一個內容，一個元素，一個方式
看似睡覺，實則幹事
所謂達文西睡眠法
剝奪睡眠小心癌細胞胡來
6、7、8小時，該睡多少
睡不著、睡不醒、睡不好
先睡心，後睡眼
要睡好，吃心齋
睡覺可以自救
睡眠，像農村看齊
思睡也是睡
順心隨意，說睡就睡
優秀者少眠，少眠非優秀
我這個年齡的嬰兒般睡眠
“春困秋乏夏打盹”
吃字兒飯，睡字兒覺
因為睡得好圓了太空夢
考前可否吃安定
“請勿疲勞駕駛”的催眠效果
暗示療法治失眠
駕照應設睡眠評估
睡覺，不要敏感要鈍感
要想睡得好，手機靠邊倒
夫妻關係好，睡眠質量高
“壓力”不可濫用
若是坦蕩蕩，何來長戚戚
嗜睡也是病
夢遊在兒時
睡眠三要素
助眠藥，你選0還是選1
中醫精，西藥靈
睡眠是人類的福氣
