瘦身紅豆水

基本介紹

• 中文名：瘦身紅豆水
• 主要食材：紅小豆（200g）
• 口味：香
• 工藝：翻炒

菜譜信息

做法步驟

1. 紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒

2. 約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可

3. 稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉，一次取1~2匙，用熱水沖泡即可（不要加糖，裡面的顆粒也一併吃掉喔）

紅豆薏米水

紅豆和薏米的組合對瘦身有更強的功效。紅豆能消腫，薏米能祛濕，對皮膚有利、美容瘦身。