《疲勞症和過勞死》是2006年上海文化出版社出版的圖書，作者是奚潘良。本書針對現代社會中日漸增多的亞健康現象，採集整理古今養生保健方法，並創立了獨特的武功體療法，指導人們在日常生活中如何防禦疲勞、修心強體、抗衰延壽、阻擊過勞死。
基本介紹
- 書名：疲勞症和過勞死
- 作者：奚潘良
- ISBN：9787806469545
- 頁數：156
- 出版社：上海文化出版社
- 出版時間：2006-02-01
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
基本信息,價值作用,書籍目錄,
基本信息
出版時間： 2006-02-01
ISBN：9787806469545
版 次： 1
頁 數： 156
裝 幀： 平裝
開 本： 32開
所屬分類： 圖書>>其它分類
價值作用
本書中部分內容曾由中央電視台、上海電台等20多家新聞媒體報導，堪稱具有科學性和權威性，對辦公一族和中年人群具有一定的實用價值。
書籍目錄
序言推行健康的精神生活方式
第一篇戰勝疲勞症
第一節一般性疲勞及其消除法
第二節慢性疲勞綜合症表現及應對方法
第三節中年人生理變化剖析
第四節工作不忘御病養生
第五節部位祛疲保康療法
第六節點穴解乏套用療法
第二篇阻擊過勞死
第一節“過勞死”警鐘聲聲
第二節積極防禦遠離猝死
第三節莫讓細節損害身體
第四節戒除陋習注意養生
第五節強心操導引術抗過勞
第六節推行科學生活方式
第三篇驅走精神壓力症
第一節不可忽視的新生代白領多發心理障礙
第二節消除緊張自我放鬆
第三節建立良好心態
第四節神經衰弱，不妨享受“空氣維生素”
第五節巧用心藥治心病
第六節移精變氣療法
第七節言語開導療法
第四篇養生保健常識
第一節易致心患的常見疾病
第二節女性尤防寒氣侵
第三節慎防腎虧與腰背勞損
第四節防治白髮與脫髮症
第五節美容新理念
第六節小小午睡解乏提神
第七節沐出精神浴出健康
第八節科學用膳安身之本
第九節未雨綢繆防癌全新概念測壽
第十節選擇最適宜自己的強身法
第十一節科學養生健體
第五篇體能回春操
療效說明
動作圖解
第一式仙鶴展翅上雲霄
第二式蘇秦背劍下仙山
第三式彩虹貫日鳳還巢
第四式鯉魚躍水入東海
第五式擰腰望月見吳剛
第六式果老騎驢赴蓬萊
後記
第一篇戰勝疲勞症
第一節一般性疲勞及其消除法
第二節慢性疲勞綜合症表現及應對方法
第三節中年人生理變化剖析
第四節工作不忘御病養生
第五節部位祛疲保康療法
第六節點穴解乏套用療法
第二篇阻擊過勞死
第一節“過勞死”警鐘聲聲
第二節積極防禦遠離猝死
第三節莫讓細節損害身體
第四節戒除陋習注意養生
第五節強心操導引術抗過勞
第六節推行科學生活方式
第三篇驅走精神壓力症
第一節不可忽視的新生代白領多發心理障礙
第二節消除緊張自我放鬆
第三節建立良好心態
第四節神經衰弱，不妨享受“空氣維生素”
第五節巧用心藥治心病
第六節移精變氣療法
第七節言語開導療法
第四篇養生保健常識
第一節易致心患的常見疾病
第二節女性尤防寒氣侵
第三節慎防腎虧與腰背勞損
第四節防治白髮與脫髮症
第五節美容新理念
第六節小小午睡解乏提神
第七節沐出精神浴出健康
第八節科學用膳安身之本
第九節未雨綢繆防癌全新概念測壽
第十節選擇最適宜自己的強身法
第十一節科學養生健體
第五篇體能回春操
療效說明
動作圖解
第一式仙鶴展翅上雲霄
第二式蘇秦背劍下仙山
第三式彩虹貫日鳳還巢
第四式鯉魚躍水入東海
第五式擰腰望月見吳剛
第六式果老騎驢赴蓬萊
後記
