亞健康綜合症

（2）同時具備下述4條（或4條以上）症狀：記憶力下降或注意力難以集中，咽喉炎，頸部或腋窩淋巴結觸痛，肌痛，多發性非關節炎關節疼痛，新出現的頭痛，睡眠障礙，勞累後持續不適；

（3）下述症狀的慢性疲勞除外：原發病可以解釋的慢性疲勞，臨床診斷明確、但在現有醫學條件下治療困難的一些疾病持續存在而引起的慢性疲勞，過去或現在主要診斷為精神抑鬱性情緒失調，或具有憂鬱特徵的雙極情緒失調，病前兩年至今有嗜煙、酗酒等不良嗜好者，嚴重肥胖[/url]者。

2、神經衰弱：是一種常見的神經症，主要特徵是易興奮、易激惹，同時又表現為體力易疲乏、腦力減退，並伴有各種軀體不適和睡眠障礙。症狀多呈慢性遷延，反覆波動，與心理及社會因素密切相關。表現為：

（1）衰弱症狀：精神疲乏、腦力遲鈍，注意力難以集中，記憶困難，工作學習不能持久，效率減低；

（2）興奮症狀：精神容易興奮，易激惹，聯想回憶增多，對聲、光敏感，但並不表現言語行動增多；

（3）情緒症狀：易煩惱、易激惹，情緒緊張，控制力低，從而造成人際關係不和；伴有因症狀引起的繼發性焦慮；

（4）自主神經功能紊亂症狀：頭痛、心悸、多汗、胸悶、氣短、消化不良、便秘[/url]或腹瀉[/url]、尿頻、月經[/url]不調等；

（5）睡眠障礙：睡眠醒覺節律紊亂，入睡困難、多夢、易醒、睡後仍有疲勞感。

3、信息過剩綜合徵：由於科學技術的發展，引起信息爆炸，人們長期承受過多信息，而大腦來不及分解消化，導致大腦皮層活動抑制所致的各種症狀。另一方面，由於都市化，人際關係越來越廣泛，越來越複雜，使人際交往的信息量負擔過重，必然增加人類心理矛盾和負擔。

4、過勞死：最早見於日本，被認為是一種未老先衰、猝然死亡的現象。其含義為：其一，長時間超過法定工作時間和勞動強度；其二，不明原因的突然猝死；其三，通過屍解排除突發疾病引起的死亡。處於亞健康狀態的一部分人，特別是那些工作狂，進一步惡化就有可能發生過勞死。易發生過勞死的主要有三種人：

高收入，特別是其中只知過度消耗而不知保養的人；

事業心強，特別是那些被稱為“工作狂”的人；

有遺傳早亡家族史，又自以為身體很健康的人。

防範方法主要有：定期體檢，查明潛在隱患；工作有張有弛，勞逸結合；堅持體育鍛鍊；保持心情舒暢；按疲勞性質制定工作、生活和休息方法。

基本介紹