產後365天是一款關注女性產後健康的APP,來自孕期品牌—驕陽蘭多。 它將以每天三次的推送對產後媽媽的產後生活加以指導。根據產後媽媽的生產期,產後媽媽將收到個性化的訂製內容,新的養育資訊和健康信息,並且能夠進入同類型產...
產後指的是孕婦分娩以後的一段時間。生產後,女性身體流失了大量養分,所以在產後的這一段時間內,飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。母乳餵養。母乳餵養每天可消耗大約500大卡的熱量,加上正常飲食和活動,有助減肥。HICIBI孕產期...
產後恢復屬於服務行業的細分,是在從事介於醫療和生活美容之間的健康管理產業,並以產後女性“免費檢測”-專業診斷-療程方案-動態檢測-報告評估-跟蹤服務-為服務特色,以中醫理論為基礎。產後恢復,是指女性在生產完畢之後,常常會因為身體...
(調整產後腰身的運動)具體步驟:後背平躺在床上,雙手放在腰部。保持雙膝伸直的狀態,右腰挺起牽動左腰。堅持一兩秒鐘,再恢復原狀。每天早、晚兩回。每回雙腿交替各5次。 繃緊腳部的運動:具體步驟 腳尖交叉,上邊的腳輕輕地敲打...
產後減肥,指女性在生產過後進行的減肥。產後減肥方法有很多種,主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學調整飲食結構而達到減肥目的;運動減肥是通過合理適當鍛鍊達到減肥;藥物減肥一般產後不太主張;物理...
產後瘦身,是指女性產後利用功能鍛鍊、飲食調整、物理方法進行的一種或多種瘦身方法。瘦身時機 建議在哺乳期結束後開始,沒有哺乳的建議等過完月子開始,剖腹產建議在刀口恢復後開始都可以。產後瘦身並不適宜單純減脂,產後瘦身包括體重降低...
《孕產婦最關心的365個生活細節》是青島出版社出版的圖書,作者是紀向虹。內容簡介 本書為孕媽咪講解孕期生活起居、衣著服飾、情緒調整、飲食營養、產前檢查、安全用藥、胎教方案等方面應注意的各種細節,為準媽媽孕育寶寶提供體貼入微的...
一 產後第1天 二 產後第2天 三 產後第3天 四 產後第4天 五 產後第5天 六 產後第6天 七 產後第7天 八 產後第2周 九 產後第3周 十 產後第4周 十一 產後第2個月 十二 產後第3個月 十三 產後第4個月 十四 產後第5個...
在產後幾天內一直臥床休息、活動減少,腸蠕動也不活躍,排便會有困難。產後的幾天內飲食單調,缺乏纖維食品,尤其缺少粗纖維素,減少了對腸蠕動的刺激。對策 產後適當活動,不長時間臥床。後頭兩天應勤翻身,吃飯時坐起來。兩天后可以下床...
產褥期(傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天)是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間,需6~8周,也就是42~56天。在這段時間內,產婦應該以休息為主,尤其是產後15天內應以臥床休息為主,調養好...
產後第4天 香菇紅糖玉米粥 西藍花鵪鶉蛋湯 黑米紅豆粥 黃花菜豆腐瘦肉湯 產後第5天 干貝冬瓜湯 鰱魚絲瓜湯 荔枝紅棗粥 紅豆酒釀蛋花湯 產後第6天 當歸紅棗牛筋花生湯 蝦仁餛飩 蘆筍炒肉絲 雞蓉玉米羹 產後第7天 銀魚莧菜湯 蛤蜊豆腐...
重視產後42 天檢查 P a r t 2也許月子病正悄悄靠近你,防與治是關鍵 產後便秘 不該留下遺憾的事兒 產後為什麼會便秘 飲食原則 常按按天樞穴,促進排便 重點推薦食物 產後貧血 不該留下遺憾的事兒 產後貧血的原因和後果 輕度...
產後30天,給寶寶最健康的人生起點 18 新生兒的營養需求 18 媽媽營養補得好,乳汁才能分泌足 19 月子裡這么吃,恢復快、奶水足、變得美 20 月子飲食宜精、雜、稀、軟 20 哺乳期新媽媽平衡膳食寶塔 21 坐月...
心馨寶貝的意思是用我們的真心、專心幫助天下所有母親遠離乳房問題帶來的痛苦,是乳房的保護神,讓哺乳回歸自然,365天護寶寶的健康,讓寶寶吃上健康的母乳是心馨寶貝的使命。心馨寶貝是國內首家醫學護理人員組成的專業服務團隊,通過多年...
產後十八天 寶寶老是打嗝怎么辦 快樂食譜:蓮藕山藥燉排骨 豬肝菠菜粥 荸薺魚卷 產後第十九天 寶寶紅屁股很可憐 快樂食譜:炒山藥青筍雞肝 蒸木瓜紅棗蓮子 青木瓜鯽魚湯 產後第二十天 寶寶最喜歡媽媽的聲音和擁抱 快樂食譜:桃仁牛奶芝麻...
這種觀點不完全正確,產後15天內部適合進補,適合吃補品的時間應為產後20天后。每個人對營養的需求也不完全相同,適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利於身體的平衡健康的,而不適當或過量的補充反而有害身體。產後如果惡露排出不暢...
因為惡露的量和顏色與子宮的恢復狀況有很大關係,所以出院出院後應該注意觀察惡露的情況,並在產後42天回醫院複查。這些都可以幫助確認子宮內有無異常、子宮是不是在順利的恢復當中。白色惡露應該如何診斷?產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤...
產後42天要進行健康檢查 丈夫要積極伺候“月子”月子裡的護理常識 產後24小時的護理 坐月子可能需要的8種物品 坐月子的房間要安靜、整潔、舒適 不要盲目地“捂”月子 如何防止下床眩暈 夏天坐月子不要貪涼 產後惡露多久排乾淨 產後大量...
第1天:產後24小時關鍵 產後要重視的事兒 需要充足的休息 剖宮產媽媽術後24 小時內應臥床休息 剖宮產媽媽的產後護理 別忘了給寶寶哺乳 產後飲食有講究 產後第1 天飲食宜忌 第2 天:可以適度下床活動了 下床稍微活動一下 隨時預防...
09 產後1~3天的飲食原則:清淡、易消化 10 產後4~7天的飲食原則:惡露排除、開胃 11 產後8~14天的飲食原則:收縮子宮、骨盆、補血 12 產後15~30天的飲食原則:補充營養、催乳 PART 2 月子餐的分類及做法 蜂蜜水果粥 番茄釀肉...
產後第二天 宜:肉湯、蛋湯和其他補血、添氣力的食物 忌:鹹、辣、油膩等重口味食物 產後第三天 宜:催乳、清爽類食物 忌:老母雞等有回乳效果的食物 剖宮產媽媽飲食宜忌 產後第一天 宜:適當飲水,吃少量清淡的流食 忌:各種乾硬...
產後第1天排出的小便較多是正常的,因為體內要把妊娠期間得到的額外的液體排泄出去。怎么辦?起初因為排尿時會感到疼痛,所以小便可能有困難,但分娩應儘快設法小便。起床活動,能促進小便的排出。浸泡在溫水浴中。如果尿液流入水中也不要...