產後重塑好身材

《產後重塑好身材》是2004-7-1上海科學普及出版社出版的圖書，作者是李荔馨 / 李荔馨。

基本介紹

• 作者：李荔馨 / 李荔馨
• ISBN：9787542727046
• 頁數：168
• 定價：9.00
• 出版社：上海科學普及出版社
• 出版時間：2004-7-1
• 裝幀：平裝(無盤)

內容介紹

編輯推薦：新媽咪叢書。

本書採用通俗易懂的語言，詳細介紹了產後如何才能重塑好身材的有關知識。本書共分五個部分：產後的身體變化、產後的運動、產後運動的注意事項、產後瘦身的飲食要求、產後的瘦身美容，全書內容豐富，淺顯易懂，非常適合產褥期的朋友們。

作品目錄

一 產後的身體變化

1 腹部肌肉

2 子宮

3 骨盆肌肉

4 膀胱

5 會陰

6 剖腹生產

7 餵乳

8 姿勢

9 控制背痛

二 產後的運動

1 腹部肌肉運動

……

三 產後運動的注意事項

……

四 產後瘦身的飲食要求

……

五 產後的瘦身美容

……